emailvision.org

грелка или грелка Его часто используют для снятия зуда и боли в определенных областях. Начиная со спины, шеи, до колен. Не обязательно покупать его, вы также можете сделать грелку из ингредиентов, которые найдете дома. Как?

Простые советы по изготовлению грелки в домашних условиях

Как сообщает Johns Hopkins Medicine , тепло от грелка помогает улучшить приток кислорода и питательных веществ к вашим мышцам. Это заставляет больные мышцы быстрее восстанавливаться.

Кроме того, тепло стимулирует сенсорные рецепторы кожи и снижает мышечное напряжение, благодаря чему вы чувствуете себя более комфортно.

Вы можете сделать свою собственную грелку, чтобы мышечная боль могла быстро утихнуть, не выходя из дома.

1. Сделайте горячую подушку в микроволновой печи.

Источник: Medical News Today

Один из способов быстро и легко сделать грелку - использовать микроволновую печь. грелка этот нагрев может длиться примерно до 20 минут.

Вот ингредиенты и шаги для его приготовления.

Материал:

• 2 полотенца для рук
• Одна пластиковая упаковка на молнии (с застежкой-молнией для фиксации предметов внутри)
• СВЧ

Как сделать:

1. Сначала смочите оба полотенца водой и выжмите излишки воды на полотенца, пока они не станут влажными.
2. Положите одно из полотенец в пакет с застежкой-молнией и оставьте его открытым.
3. Поместите пакет с полотенцем в микроволновую печь и нагрейте 2 минуты.
4. Осторожно снимите застежку-молнию с микроволновой печи, так как тепло может поранить руки.
5. Закройте застежку-молнию и сверните еще одно влажное полотенце за пределы сумки с застежкой-молнией.
6. Приложите грелку к болезненному участку.

2. Сделайте грелку с рисом.

Источник: Instructables

Оказывается, можно не только использовать воду и микроволновую печь, но и приготовить грелка с помощью риса.

Однако он отличается от первого метода. В этом методе вместо подушечек используются неиспользованные носки. Ниже приводится список ингредиентов и этапов его приготовления.

Ингредиенты :

• Носки неиспользованные, чем больше, тем лучше.
• Достаточно риса.

Как сделать :

1. Сначала наполните носок рисом и оставьте место наверху.
2. Накройте или завяжите носок, наполненный рисом, резиной или веревкой, чтобы рис не вылетел.
3. Поместите в микроволновую печь и нагревайте 2 минуты.
4. Осторожно достаньте из микроволновой печи.

После извлечения из микроволновой печи грелку можно положить на шею или плечо.

Если грелка для носков все еще нужна, но она холодная, можно разогреть ее в микроволновой печи в течение 1 минуты.

Вам остается только выбрать, каким способом сделать грелку проще всего.

Риски использования грелки

Грелка, вероятно, не вызовет серьезных заболеваний. Однако будьте осторожны и не используйте его сразу после травмы.

Горячий от грелка это усугубит повреждение тканей и вызовет отек. Поэтому сразу после травмы использовать много грелок не рекомендуется.

Для уменьшения отека целесообразнее использовать холодный компресс.

Кроме того, детям, пожилым людям и людям, чувствительным к теплу, не рекомендуется использовать грелка как термотерапия.

Фактически, это правило также относится к людям с невропатией и диабетом, которые могут не чувствовать внезапного жара.

Самодельные грелки действительно экономичнее, чем грелка продается на рынке.

Однако, если боль или мышечные спазмы не проходят и усиливаются, вам следует обратиться к врачу для правильного лечения.