emailvision.org

Пердеж - это естественное явление. Однако иногда культура, существующая в обществе, заставляет нас неудобно пердеть небрежно из-за предположения, что это невежливо. Когда пердит издает звук или пахнет, мы смущаемся из-за этого. Вот почему сдерживание пука может быть одной из вещей, которые вы делаете регулярно, а может быть, даже каждый день. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, какое влияние это оказывает на организм, если мы часто держим пердеть?

Как может случиться пердеть?

Пук идет от газа. Когда ваше тело пытается избавиться от скопившегося газа, оно удаляет его двумя способами. Сначала газ выйдет через отрыжку. Во-вторых, газ выходит через задний проход. Отрыжка в основном возникает из-за глотания воздуха. Когда мы разговариваем или жуем резинку, неизбежно глотание воздуха. Есть также некоторые продукты, которые могут вызвать чрезмерное газообразование. Пища должна быть ферментирована для образования кислоты и газа.

Избыток газа возникает, когда он попадает в кишечник, вызывая метеоризм. Выделение газа в желудке связано с количеством газа в кишечнике и зависит от двигательной активности кишечника. Вот некоторые из причин, по которым избыток газа задерживается в организме:

• Глотание воздуха: этот процесс запускается изменениями в мышцах, которые контролируют поступление воздуха. Возможно, вы едите слишком быстро и неправильно пережевываете пищу, что затрудняет ее переваривание.
• Скопление вонючего газа: неприятный запах вызывается бактериями толстой кишки, которые выделяют газ во время брожения неабсорбированных остатков пищи.
• Бактериальные изменения: газ также зависит от состава бактерий, обитающих в пищеварительной системе. У всех разный состав бактерий.
• Запор: это состояние возникает из-за продления процесса ферментации пищи в пищеварительной системе, что увеличивает выработку газа в организме.

Пук, здоровый или нет?

Считается невежливым сдувать ветер, если запах беспокоит окружающих. Между тем, когда пук не имеет запаха, только звук и известен людям, часто это нас только смущает. Однако задержка во время пердежа может вызвать изжогу, вздутие живота и несварение желудка. Давление в кишечнике может вызвать скопление газов и увеличить частоту сердечных сокращений и артериальное давление.

Удерживание газа может не причинить вам вреда, но вы почувствуете удушье и дискомфорт. По словам Лизы Ганджху, врача-остеопата и ассистента клинического лектора по медицине и гастроэнтерологии в Медицинском центре Нью-Йорка в Лангоне, цитируемом на веб-сайте Women's Health, все, что влияет на поток ниже, может повлиять на поток над ним. В этом случае поток - это пищеварительная система. При задержке в пищеварительном тракте воздух накапливается, так что воздух выталкивается вверх, что вызывает вздутие живота и дискомфорт в животе.

Кроме того, удерживание пердуна не повредит вам напрямую, но ваш кишечник будет набухать, как воздушный шар, из-за закупорки газа. Если стенка кишечника имеет слабость, она со временем может лопнуть. Когда это происходит, образуются карманы, также известные как дивертикулы. Если мешочки инфицированы со смертельным исходом, это может привести к опасному для жизни состоянию и боли.

Этот случай встречается редко, возможность его возникновения может возникнуть у пациентов с тяжелыми заболеваниями. Однако есть другое мнение, согласно которому случаи дивертикулита часто встречаются у пожилых людей и стали обычным явлением.

Что делать, если хочется в туалет?

Конечно, не сдерживайся. Вы можете сходить в туалет или в тихое место, если чувствуете дискомфорт или боитесь брать его в людном месте. Если вы хотите справиться с чрезмерным пердежом, вы можете принимать пробиотики. Пищевые источники пробиотиков могут помочь вам, гармонизируя функции бактерий в вашем организме. Вы можете добавить его в йогурт, кимчи или попробовать таблетки с добавками, содержащие пробиотики. Другой способ - избегать продуктов, которые трудно переваривать, в том числе искусственные подсластители.

Вы также можете добавить в свой рацион специи, это могут быть имбирь, куркума, тмин, солодка (корень лакрицы). Эти ингредиенты могут помочь при проблемах с пищеварением. Если не любите специи, можете выпить чаю. Есть еще одна вещь, которую проще всего применить, а именно пить много воды. Когда вы едите клетчатку, вода смягчает ее и помогает бороться с трудно перевариваемыми отходами в пищеварительной системе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• Список продуктов, стимулирующих выдох
• 6 фактов о здоровье о попутном ветре (далекий)
• 9 эффективных продуктов, чтобы избавиться от вздутия живота