emailvision.org

Депрессию может испытать любой человек в любом возрасте. К сожалению, однозначной причины для депрессии нет. Но эксперты в области психического здоровья во всем мире согласны с тем, что существуют различные факторы, которые могут повлиять на риск развития депрессии у человека. Некоторые из них не всегда можно предотвратить. Итак, каковы наиболее распространенные факторы риска депрессии?

Наиболее распространенные факторы риска депрессии

Депрессия, скорее всего, возникнет в результате сложной комбинации факторов, в том числе:

1. Нарушение химического баланса мозга.

Депрессия может возникать из-за дисбаланса химических веществ в головном мозге, из-за которого уровень серотонина становится очень низким. Серотонин - это соединение, которое отвечает за регулирование эмоций и настроение.

Высокий уровень серотонина - синоним счастья и благополучия. Вот почему низкий уровень серотонина обычно ассоциируется с депрессивными симптомами. Этот тип депрессии известен как клиническая депрессия.

2. Гормональные изменения.

Изменения гормонального баланса также могут быть причиной депрессии.У женщин вдвое выше вероятность развития депрессии из-за гормональных изменений, которые происходят в течение их жизни, например, во время менструации (ПМДР), беременности, родов (послеродовая депрессия) и перименопаузы. Обычно риск депрессии у женщин снижается после наступления менопаузы.

Проблемы с гормональным балансом из-за заболевания щитовидной железы также могут вызывать симптомы депрессии как у женщин, так и у мужчин.

3. Травматические события в прошлом

Плохой опыт прошлого, такой как сексуальное насилие, смерть любимого человека или развод родителей, может перерасти в травму на всю жизнь и вызвать симптомы депрессии. Точно так же сильный стресс, связанный с текущими событиями, такими как банкротство из-за финансовых проблем или разрыва отношений.

Когда человек слишком ранен, а его тело и разум не могут адаптироваться к давлению, риск депрессии возрастает.

4. Имеете хроническое заболевание.

В большинстве случаев постоянный стресс и боль из-за хронического заболевания, такого как болезнь сердца, диабет или рак, могут быть причиной большой депрессии.

Поэтому, когда вы больны, очень необходима поддержка окружающих, чтобы снизить риск депрессии.

5. Пристрастие к алкоголю.

Алкоголь является сильным депрессантом, который угнетает центральную нервную систему мозга. Алкогольная зависимость со временем может нарушить работу мозга, особенно в результате блокирования работы гипоталамуса. Гипоталамус - это часть мозга, которая отвечает за регулирование эмоций и настроения владельца тела.

6. Недостаток питательных веществ

Недостаток некоторых витаминов и минералов может вызвать симптомы депрессии. Например, недостаток омега-3. Омега-3 играет роль в предотвращении повреждения мозга и, как известно, предотвращает риск депрессии.

Кроме того, диета с высоким содержанием сахара также может спровоцировать депрессию.