emailvision.org

Секс можно назвать забавным «спортом». Мало того, что это помогает сжигать калории, различные позы для секса требуют от вашего тела гибкости и сильных мускулов. Итак, если вам просто нужно разогреться, нужно ли это делать во время секса? Необходима ли разминка перед занятием любовью?

Стоит ли мне согреться перед тем, как заняться любовью?

Термин прелюдия известен не только в спорте, но и во время секса. Может быть, вы знаете, что разминка - это обязательное требование перед занятиями спортом, чтобы не получить травму. Кроме того, разминка также направлена ​​на подготовку тела за счет медленного повышения температуры и частоты сердечных сокращений.

Так что мне нужно согреться перед тем, как заняться любовью? Собственно, нет экспертов, которые делали бы вывод, нужно и обязательно нужно разминаться перед занятием любовью или нет.

Однако секс - это занятие, требующее много энергии и определенных жестов, как и спорт. Таким образом, разминка помогает предотвратить скованность мышц, судороги и даже боль в определенных частях тела.

Кроме того, в отличие от мышц рук и ног, задействованные в сексе мышцы, такие как таз, живот и позвоночник, редко используются в повседневной деятельности. По этой причине разминка за счет укрепления этих мышц делает секс более приятным.

Какую разминку можно делать?

Разминка за счет укрепления мышц, которые будут задействованы во время секса, может помочь вам получить более захватывающее удовольствие от секса. Вот несколько простых разминок, которые вы можете сделать перед тем, как заняться любовью, а именно:

1. Упражнения Кегеля.

Кегель помогает подтянуть мышцы влагалища, чтобы женщины могли контролировать свои мышцы, удерживая пенис. Таким образом, оргазм становится легче. В то время как Кегель у мужчин полезен для укрепления лобково-копчиковых мышц в тазу, чтобы они не испытывали преждевременной эякуляции.

Лонно-копчиковая мышца используется для удержания живота или сжатия ягодиц и может остановить отток мочи.

2. Тазовая подтяжка.

Растяжка таза непосредственно перед сексом помогает сохранить гибкость и гибкость мышц, задействованных во время секса, что облегчает вам оргазм. Тазовый подъемникЭто может быть один из приемов, который вы используете для разминки.

Выполняйте это упражнение лежа на спине, слегка согнув в коленях. Затем обе ноги на полу, обе руки по бокам.

Вдохните, напрягите мышцы живота и ягодиц и поднимите таз, пока спина не станет прямой. Задержитесь на 10 секунд и медленно опустите, затем повторите примерно 10 раз.

3. Бабочка

Это растягивающее движение выполняется лежа на спине на полу. Затем втяните ступни, поставив ступни вместе, и опустите колени в стороны.

Вы можете попросить своего партнера помочь опустить ваши бедра на пол, медленно прижимая их. Задержитесь на 60 секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.

Эту разминку также можно выполнять, сидя с партнером спиной друг к другу. Затем втяните ноги, как будто собираетесь скрестить ноги.

Разница в том, что нужно прикрепить подошвы ног. Поднимите ступни как можно ближе к телу. Затем обхватите ступни и сделайте глубокий вдох, прежде чем вернуться в исходное положение.