emailvision.org

Самый простой способ защитить кожу от УФ-излучения - использовать солнцезащитный крем . К сожалению, некоторые ингредиенты в солнцезащитный крем могут вызывать аллергию у некоторых людей, поэтому им необходимо найти другие способы защиты кожи.

Советы по защите кожи от воздействия солнечных лучей

Солнечный свет полезен, но чрезмерное воздействие может также увеличить риск различных проблем со здоровьем. Это, безусловно, проблема для людей, страдающих аллергией на солнцезащитный крем .

Однако вам не о чем беспокоиться. Помимо солнцезащитный крем Вот несколько способов защитить кожу от УФ-лучей, если у вас аллергия на солнцезащитный крем:

1. Носите правильную одежду.

Если у вас аллергия на солнцезащитный крем, вы можете носить соответствующую одежду, чтобы снизить риск для здоровья чрезмерного пребывания на солнце.

При выборе одежды учитывайте материал, цвет, длину и размер, а также их способность защищать от солнца.

Саржа / льняная ткань (саржа), джинсовая ткань, спандекс и одежда темного цвета могут более эффективно защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Вы также можете добавить защиты, выбрав одежду, у которой есть фактор защиты от ультрафиолета (УВФ).

2. Ношение шляпы и солнечных очков.

Шляпы защитят кожу головы, нос, щеки, уши и шею в жаркую погоду. Выберите шляпу с широким язычком 8 см или более, чтобы полностью защитить ваше лицо и голову.

Кроме того, носите солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза и окружающую кожу от ультрафиолетовых лучей. Для максимальной защиты выбирайте солнцезащитные очки хорошего качества, которые поглощают 99–100 процентов солнечных лучей.

3. Встаньте в тени.

Если вам приходится долго стоять в жаркую погоду и нельзя использовать солнцезащитный крем из-за аллергии найдите достаточно тенистое место.

Вы можете использовать зонтик, но не полагайтесь только на него. Причина в том, что зонт недостаточно плотный, чтобы поглощать солнечный свет.

Выберите плотный зонт или деревья, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей. Держитесь подальше от мест возле бетона, стен, песка, воды, потому что эти материалы могут сильнее отражать солнечный свет.

4. Ограничение продолжительности пребывания на солнце.

Без какой-либо защиты ваша кожа может пострадать от солнечных лучей всего за 15 минут. Однако эффект обычно проявляется только через 12 часов.

Чтобы защитить здоровье кожи, ограничьте продолжительность воздействия ультрафиолета на улице. Вам также рекомендуется ограничить занятия на свежем воздухе с продолжительной продолжительностью с 10:00 до 14:00 WIB, когда солнце наиболее жаркое.

5. Употребление в пищу продуктов, питающих кожу.

То, что вы едите, также влияет на здоровье вашей кожи. Лучшие продукты для вашей кожи - это те, которые богаты водой, антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, бета-каротином, а также витаминами и минералами.

Продукты, которые могут помочь защитить вашу кожу от УФ-лучей, включают:

• Черника
• Арбуз
• Орехи и семена
• Морковь
• Зеленый чай
• Зеленые листовые овощи и капуста

Использовать солнцезащитный крем Это лишь один из многих способов защитить кожу от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей. Даже если у вас аллергия на солнцезащитный крем, вы все равно можете поддерживать здоровье кожи многими другими способами.

Что бы вы ни делали, все они приносят пользу здоровью вашей кожи. Так что не забудьте надеть правильную одежду, укрыться и ограничить время пребывания на солнце, чтобы ваша кожа всегда была здоровой.