emailvision.org

Холодные компрессы - один из самых распространенных способов облегчить боль при травме. Однако не стоит делать этот метод небрежно, потому что он не будет эффективным для преодоления травм. Тогда как правильно делать холодный компресс? Сколько времени длится компресс при травме?

Обработайте синяки и воспаления холодным компрессом.

Холодными компрессами обычно обрабатывают новые раны, синяки, отеки в течение 24-48 часов после травмы. Холодные компрессы используются для уменьшения воспаления, кровотечения в ткани, уменьшения мышечных спазмов и боли.

Низкие температуры могут увеличить размер кровеносных сосудов, чтобы сузить и замедлить кровоток в месте травмы. В травмированной области происходит воспалительный процесс и повреждение кровеносных сосудов, в результате чего клетки крови выходят из кровеносных сосудов и кожа становится синевато-красной.

Лед или холодная вода могут уменьшить количество выделяющейся крови. Это уменьшение кровотока вызовет уменьшение количества стимулирующих воспаление веществ, которые перемещаются в поврежденную область, что может уменьшить отек и боль.

Виды холодных компрессов, которые можно использовать

Холодные компрессы можно делать несколькими способами, а именно:

Ледяное полотенце

• Смочите полотенце холодной водой и отожмите, пока оно не станет влажным.
• Сложите полотенце, положите в чистый полиэтиленовый пакет.
• Заморозьте 15 минут.
• Выньте его из полиэтиленового пакета и положите на травмированный участок.

Лед (пузырь со льдом)

• Положите примерно 0,5 кг льда в полиэтиленовый пакет.
• Добавьте воды, чтобы покрыть лед.
• Удалите воздух из полиэтиленового пакета, затем плотно закройте его.
• Оберните полиэтиленовый пакет влажным полотенцем и приложите к поврежденному месту.

Холодная вода (холодный компресс)

• Замороженный пакет размером с горошину или кукурузу может храниться 10-20 минут.
• Смешайте три стакана воды (710 мл) и один стакан (235 мл) спирта в сумке-холодильнике.
• Плотно накройте и поместите в холодильник, пока он не станет похож на грязь.
• Вы также можете купить холодный компресс которые можно использовать повторно.
• Храните в холодильнике. Некоторые из доступных холодных компрессов предназначены для обертывания поврежденной области, например руки или колена.

Как долго прикладывать холодный компресс к травме?

Холодные компрессы рекомендуется прикладывать не менее трех раз на опухшие и воспаленные раны.

Первые 72 часа прикладывайте холодные компрессы на 10 минут один раз в час. После этого прикладывайте холодный компресс на 15-20 минут трижды в день. Делайте это утром, днем ​​или вечером после работы или учебы и примерно за полтора часа до сна. Также делайте этот компресс после долгой активности или интенсивных упражнений.

Всегда используйте ткань между кожей и льдом, который вы прикладываете к компрессу, чтобы холодная температура не касалась напрямую кожи. Прижмите компрессом всю травмированную область. Не прикладывайте лед более чем на 15-20 минут за раз и не засыпайте, прикладывая к коже холодный компресс.

Избегайте попадания компрессов в область вокруг глаз. холодный компресс. Потому что они слишком тяжелые и громоздкие, чтобы наносить их на глаза или вокруг них. Кроме того, чтобы избежать химических ожогов, если холодный компресс течь.