emailvision.org

У детей, которые не хотят есть, обязательно кружится голова. Особенно, если вы просто хотите постоянно пить молоко. На самом деле, детям по-прежнему нужно есть, чтобы оставаться здоровыми. Достаточно ли одного молока для удовлетворения пищевых потребностей детей, которых трудно есть?

Могу ли я заменить еду молоком?

Коровье молоко называют натуральной пищей, которая почти идеальна, потому что содержит полноценные питательные вещества. От калорий, белков, сахара, углеводов, фолиевой кислоты, жиров до витаминов и минералов, таких как кальций и фосфор, - все в стакане коровьего молока.

Однако, даже несмотря на то, что молоко богато питательными веществами, его нельзя использовать в качестве заменителя пищи, потому что по мере взросления детей их потребности в питании будут более многочисленными и разнообразными. Стакан молока сам по себе все еще не может удовлетворить потребности в питательных веществах за один день.

Вот пример: стакан коровьего молока обычно содержит всего 8 граммов белка, в то время как среднему ребенку требуется около 18-30 граммов белка каждый день. Отсюда видно, что употребление трех стаканов коровьего молока в день не может удовлетворить потребности детей в белке.

Кроме того, в молоке мало витамина С и клетчатки. Содержание этой неуравновешенной вариации, конечно, не на пользу детскому организму. Если ребенок хочет пить только молоко, не исключено, что он будет недоедать. Многие заболевания, которые могут поразить детей из-за недостатка определенных витаминов или минералов. Его тело, как обычно, стало слабым и менее активным.

Кроме того, в коровьем молоке очень много сахара. Употребление слишком большого количества молока в течение длительного времени может привести к увеличению веса и нарушению его роста.

Итак, как поступить с детьми, которые не хотят есть?

Предлагать молоко, когда ваш ребенок не хочет есть, на самом деле нормально, если вы можете убедиться, что он ест во время следующего приема пищи, вместо того чтобы снова пить молоко.

Помните, что дневная порция молока для детей - это два стакана по 250 мл. Не более рекомендованной дозы.

Чтобы дети захотели есть, вы можете выполнить несколько шагов, в том числе:

• Предложите другую еду и позвольте ребенку выбрать ту еду, которая ему нравится. Однако убедитесь, что предлагаемая вами пища полезна и питательна.
• Не заставляйте его есть. Принуждение его к еде только ухудшит его настроение, и его будет труднее контролировать. Не соблазняйте ребенка сладостями или другой сладкой пищей, чтобы заставить его поесть, потому что это увеличит потребление калорий.
• Пригласите друзей или родственников вместе поесть. Обычно детям нравится следить за тем, что делают другие, и они едят более жадно.
• В такой ситуации не давайте ребенку меню из продуктов, которые ему не нравятся какое-то время. Вы можете передать ему это меню позже.
• Меняйте меню блюд, чтобы сделать его более интересным и заинтересовать детей. Вы можете предложить своему ребенку делать покупки и вместе готовить еду, чтобы он с большим энтузиазмом относился к еде.

Головокружение после того, как стать родителем?

Присоединяйтесь к родительскому сообществу и узнавайте истории других родителей. Ты не одинок!