emailvision.org

Не всем нравится дуриан. Но для ярых фанатов поесть дуриана - ни с чем не сравнимое житейское удовольствие. Итак, повлияет ли на организм слишком много дуриана? Правда ли, что употребление слишком большого количества дуриана может вызвать опьянение? Ознакомьтесь с объяснением опасностей дуриана ниже.

Пищевая ценность фруктов дуриана

Дуриан - это фрукт с высоким содержанием калорий. Поэтому рекомендуемая порция дуриана для взрослых в целом составляет 100-200 граммов на один прием пищи. Для сравнения, вес одного плода дуриана составляет примерно 40 граммов. В 100 граммах дуриана содержится почти 150 калорий, это 5,3 грамма жира, 98 граммов углеводов и 5 граммов белка. Всего калорий из 100 граммов дуриана достаточно, чтобы удовлетворить 7 процентов ваших дневных потребностей в калориях.

Одна порция дуриана обеспечит вам 33% ежедневного потребления витамина С и 25% тиамина. Дуриан также является хорошим источником витамина B-6 и калия, содержащего 16 процентов B-6 и 12 процентов калия, в котором нуждается ваш организм каждый день. Вы также получите около 12 процентов от рекомендуемой суточной нормы рибофлавина и 15 процентов клетчатки.

Преимущества употребления дуриана

Дуриан полезен для увеличения энергии, мышечной силы и артериального давления, способствует опорожнению кишечника и поддерживает здоровье кожи. Этот король всех фруктов также поддерживает нервную и иммунную системы и увеличивает образование красных кровяных телец.

Кроме того, высокое содержание белка в дуриане также полезно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), потому что белок из мяса и рыбы может вызвать повышенный риск симптомов СРК. Высокое содержание калия в нем также помогает снизить усталость, а также снять стресс и беспокойство.

Но будьте осторожны, не увлекайтесь всеми этими преимуществами, пока не будете есть в основном дуриан.

Чем опасен дуриан, если его съесть слишком много?

Плоды дуриана могут навредить здоровью, если потреблять их в избытке. Людям, которые уже имеют избыточный вес или ожирение, а также людям с высоким кровяным давлением (гипертонией), сердечными заболеваниями и диабетом с самого начала следует разумнее управлять порциями дуриана. Чем опасен дуриан для здоровья?

1. Расстройства пищеварения.

Если вы съедите много дуриана за один раз, вы можете почувствовать легкую тошноту в желудке, особенно из-за высокого содержания пищевых волокон, которые вызывают метеоризм и отрыжку у чувствительных людей.

2. Повышение уровня сахара в крови.

Те из вас, кто страдает диабетом, должны больше знать об опасности этого дуриана. Употребление слишком большого количества дуриана может ухудшить симптомы диабета. Дуриан содержит простые сахара (сахарозу, фруктозу и глюкозу), поэтому он может повысить уровень сахара в крови. Это увеличение также, как правило, выше, чем у других «сладких» фруктов, таких как бананы или манго.

3. Увеличение веса.

Если вы соблюдаете диету или контролируете потребление калорий для поддержания веса, вечеринка по сбору урожая дуриана в выходные дни может быть неправильным решением. Как упоминалось выше, в дуриане очень много калорий и углеводов. Один килограмм плода дуриана среднего размера обычно содержит почти 1500 калорий, так что калорийности одного целого дуриана достаточно для удовлетворения почти 70 процентов дневных потребностей организма в калориях.

Хотя дуриан - не единственный подозреваемый в наборе веса, длительное избыточное потребление калорий может увеличить риск ожирения и даже ожирения. В свою очередь, неконтролируемый лишний вес может спровоцировать развитие дегенеративных заболеваний, таких как сердечная недостаточность, диабет, инсульт, болезнь Альцгеймера и сердечная недостаточность.

Употребление дуриана в пищу может привести к смерти (если употреблять его с алкоголем).

Термин «пьяный дуриан» должен быть знаком любителям этого колючего фрукта, потому что считается, что дуриан содержит алкоголь. Этот сосед неправильно прошептал. Плоды дуриана совсем не содержат алкоголя, поэтому, конечно, они не сделают вас настолько опьяненным, как алкогольный напиток.

Но совсем другое дело, если вы будете есть дуриан, попивая спиртное. Помимо опьянения (от алкоголя, который вы пьете), употребление дуриана вместе с алкоголем на самом деле может вызвать легкие или сильные спазмы желудка - степень тяжести будет зависеть от того, сколько дуриана и алкоголя вы потребляете.

Тем не менее, это еще не все, что дуриан опасен для здоровья, если его употреблять вместе со спиртными напитками. Сочетание этих двух факторов в некоторых случаях может даже привести к смерти. Это связано с тем, что дуриан содержит соединение серы, называемое диэтилдисульфидом, которое может ингибировать работу фермента альдегиддегидрогеназы (ALDH) в печени, который расщепляет алкоголь. К тому же дуриан уже калорийен, поэтому добавление алкоголя затруднит переваривание пищи желудком и печенью. Это может привести к сильным симптомам похмелья.

Уровень алкоголя в крови, который организм не может расщепить из-за того, что он ингибируется дурианом, окажется очень токсичным. Вы можете запутаться, перестать реагировать, почувствуете одышку и даже потеряете сознание до состояния комы. Кроме того, хотя дуриан не содержит холестерина и насыщенных жиров, употребление в пищу дуриана все же может повысить кровяное давление.

Слишком высокий уровень алкоголя в организме может привести к чрезмерному скачку артериального давления. Затем гипертония увеличивает риск сердечного приступа, инсульта или застойной сердечной недостаточности.

Чрезмерный уровень алкоголя в крови также может ослабить сердечную мышцу, что также повлияет на легкие, печень, мозг и другие системы органов в организме. Слишком высокий уровень алкоголя в крови может вызвать необратимое повреждение мозга и вызвать ненормальное сердцебиение (сердечная аритмия), что связано с внезапной смертью.