emailvision.org

Еда и питье - две основные потребности живых существ для выживания. Итак, это неполно, если мы не пьем после еды. Насколько важна для здоровья питьевая вода после еды?

Питьевая вода после еды важна для запуска пищеварительной системы.

Неправда, что питье воды после еды может ухудшить пищеварение. На самом деле, вы знаете, что питьевая вода во время или после еды действительно помогает пищеварению. Питьевая вода после еды тоже очень важна для здоровья.

Пищеварение начинается во рту, где жидкости, попадающие после еды, могут помочь расщепить и смягчить пищу, чтобы ваше тело могло правильно усваивать питательные вещества. Кроме того, вода может смягчить стул, что поможет предотвратить запор (затрудненное опорожнение кишечника).

Питье после еды также помогает контролировать потребление калорий.

Питьевая вода после еды может улучшить пищеварение. Питьевая вода во время еды или после нее также помогает контролировать аппетит.

Стакан воды после еды может вызвать чувство сытости и помочь предотвратить желание пережевывать пищу. Питьевая вода до и во время еды также дает ощущение сытости и помогает снизить потребление калорий.

На что обратить внимание, чтобы?

Хотя пить воду во время еды и после нее важно, есть некоторых вещей, которых следует избегать. Следует избегать употребления воды после острой пищи. Это почему? Острая пища, содержащая перец чили, перец, перец или горошины перца, которые содержат особое соединение, называемое капсаицином, вызывает ощущение жжения после контакта с тканями человеческого тела.

Когда вы едите острую пищу, болевые рецепторы (TRPVI, те же рецепторы, которые помогают вам определить, когда еда слишком кислая или горячая) могут заставить организм связываться с молекулой капсаицина. Это отправит сигнал в мозг, что вы съели что-то токсичное и вредное для организма.

Более того, болевой сигнал или, можно сказать, пряность станут более сильными, в зависимости от количества капсаицина, содержащегося в вашей пище. Вот почему после острой пищи может казаться, что глаза плачут, из носа течет насморк, а тело потеет. Капсаицин имеет неполярную молекулу и может растворяться только с другими подобными молекулами. Поскольку вода имеет полярные молекулы, она не оказывает охлаждающего воздействия на тело, которое ощущает пряность.

Вам следует пить молоко или напитки с кислинкой, например апельсиновый или лимонный сок. Молоко и кисломолочные напитки лучше «растопят» оставшийся во рту пикантный привкус.