emailvision.org

Пищевая ценность йогурта делает его полезным не только для пищеварения, но и для кожи. Йогурт также используется в качестве основного ингредиента в натуральных средствах ухода в виде масок или скраб . Какая польза от йогурта для кожи?

Пищевая ценность и польза йогурта для кожи

Йогурт содержит очень много питательных веществ, необходимых организму. Помимо энергии, белков и углеводов, продукт, произведенный из ферментированного молока, также содержит различные витамины и минералы.

Как и сырье, йогурт богат кальцием, фосфором, калием, витамином А и комплексом витаминов В. Тип витамина, который не содержится в йогурте в естественных условиях, - это витамин D, но его удалось избежать путем обогащения йогуртов различных марок.

Среди различных ингредиентов йогурта есть четыре типа питательных веществ, которые очень важны для здоровья кожи, а именно:

• Цинк, противовоспалительный минерал, способен стимулировать рост клеток и тканей кожи и регулировать выработку масла.
• Комплекс витаминов B, который полезен для поддержания влажности кожи, защиты клеток кожи от свободных радикалов и поддержания здоровья клеток кожи.
• Кальций полезен для поддержания здоровья эпидермального слоя кожи и предотвращения обезвоживания.
• Молочная кислота, которая действует как естественный увлажнитель и отшелушивающее средство, заставляет омертвевшие клетки кожи тускнеть.

Советы, как получить пользу от йогурта для кожи

Несмотря на то, что йогурт идентичен его функции по облегчению пищеварения, он также поддерживает здоровье и красоту вашей кожи. Ниже приведены различные преимущества йогурта для кожи и способы его использования.

1. Увлажнение кожи.

Из ста граммов простого йогурта, из которых 88 граммов - вода. Высокое содержание воды в йогурте помогает увлажнить сухую и тусклую кожу. В результате кожа лица становится эластичной, эластичной и сияющей.

Вы можете сделать свою маску из йогурта, приготовив 4 столовые ложки простого йогурта, 1 столовую ложку какао-порошка и 1 столовую ложку меда.

Выложите все ингредиенты в миску и перемешайте до однородной массы. После этого нанесите на лицо и шею и оставьте на 30 минут. Тщательно смойте, затем вытрите лицо полотенцем.

2. Преодоление прыщей

Йогурт полезен для кожи не только для тусклой кожи, но и для решения других проблем. Например, содержание цинка и кислотных соединений в йогурте может помочь вам избавиться от стойких прыщей.

Хитрость заключается в том, чтобы просто приложить ватный тампон к простому йогурту, а затем нанести его на место, подверженное акне. Оставьте на ночь, а на следующий день смойте холодной водой. Чтобы предотвратить распространение прыщей, используйте ватный тампон только на одном участке.

3. Предотвращает появление тонких линий и морщин.

Знаете ли вы, что молочная кислота в йогурте полезна для лечения тонких линий на лице? С помощью натурального скраба из йогурта вы можете избавиться от слоев омертвевших клеток кожи и первых морщин, которые делают ваше лицо старше.

Вам понадобится всего 2 столовые ложки простого йогурта и 1 столовая ложка. овес . Смешайте оба до однородного состояния, затем нанесите на все лицо и шею. Слегка помассируйте в течение 15 минут, затем смойте водой до полного очищения.

4. Снимает раздражение, вызванное инфекцией или солнечным ожогом.

Маски для лица из йогурта могут оказывать охлаждающее действие на раздраженное лицо. Вам понадобятся следующие материалы:

• 40 граммов простого йогурта,
• 40 г огурца, очищенного и крупно нарезанного,
• 1 столовая ложка геля алоэ вера,
• 1 ст.ложка меда, а также
• Несколько капель масла ромашка.

Смешайте все ингредиенты, пока текстура не превратится в пасту. Нанесите маску на кожу и оставьте на 10-15 минут. После этого ополосните лицо холодной водой и вытрите насухо.

Чтобы оптимизировать пользу йогурта для кожи и здоровья в целом, вы также можете регулярно употреблять йогурт каждый день, если в вашем организме не проявляются симптомы аллергии или непереносимости лактозы.