emailvision.org

Говорят, что улыбка делает счастливыми вас и других. Но что произойдет, если эта якобы счастливая улыбка может смутить вас из-за накопления зубного камня? Вот как легко предотвратить образование зубного камня.

Откуда берется зубной камень?

Если вы чистите зубы нечисто или нерегулярно, то не исключено, что зубы заполнены зубным камнем. На самом деле зубной камень возникает из-за накапливающихся остатков пищи и бактерий, которые оседают и делают зубы пористыми.

Обычно зубной камень накапливается над линией десен или на ней. Поэтому удалить зубной камень, просто почистив зубы, довольно сложно. Чем больше зубного камня накапливается на зубах, тем больше ухудшается здоровье десен. Десны будут воспалены и раздражены. Самая распространенная форма, с которой сталкиваются люди, у которых слишком много зубного камня, - это гингивит. Если ситуация ухудшится, зубной камень может вызвать пародонтит.

Фактически, ваша иммунная система будет бороться с бактериями, которые вызывают зубной камень на зубах. Но силы, которые борются с этими бактериями, также вызывают эрозию и повреждение зубов. Итак, ваши зубы все еще в опасности. И достаточно ли полагаться только на иммунную систему? Как легко предотвратить образование зубного камня?

Как легко и быстро предотвратить образование зубного камня

Это самый простой и лучший способ предотвратить образование зубного камня, который вы можете сделать:

1. Регулярно чистите зубы два раза в день по 2 минуты. . Если чистить зубы всего 30 секунд или минуту, зубной камень не исчезнет. Используйте мягкую щетку, достаточно маленькую, чтобы поместиться между зубами. При чистке зубов убедитесь, что вы дотянулись до всех зубов.
2. Если сложно, переходите на электрическую зубную щетку . Несколько исследований показали, что электрическая зубная щетка более эффективно удаляет зубной камень и налет с зубов.
3. Правильная зубная паста . Выберите зубную пасту, которая удаляет зубной камень и имеет высокое содержание фтора. Высокое содержание фторидов в зубной пасте поможет защитить зубы от кариеса и не даст им стать пористыми.
4. Использование зубной нити (зубная нить) . Несмотря на то, что вы регулярно чистите зубы, все же есть части ваших зубов, до которых щетка не может дотянуться. Вы можете полагаться на зубную нить для чистки между зубами или их частей, которые ранее были недоступны.
5. Регулярно используйте жидкость для полоскания рта . Убедитесь, что жидкость для полоскания рта содержит антисептик, чтобы убить бактерии и микробы во рту. Ополаскиватель для полости рта также может облегчить удаление зубного камня.
6. Следи за своей диетой . Причина того, что у вас на зубах пломбируется зубной камень, - это узор и пока не очень хороший выбор еды. Чем больше вы едите сладких продуктов, тем больше бактерий у вас во рту. особенно если не чистить зубы сразу. Продукты с высоким содержанием сахара - это продукты, наиболее желаемые бактериями. Поэтому вам следует избегать сладких продуктов и пить много воды после еды.
7. Не курить . Химические вещества в сигаретах могут вызвать зубной камень. Поэтому вам лучше воздержаться от курения.