emailvision.org

Геморрой или геморрой может возникнуть у любого человека, особенно у людей, страдающих запором. Это состояние часто вызывает боль при сидении и сне, что мешает повседневной деятельности. Итак, какое удобное положение для сидения и сна при геморрое?

Удобное положение для сидения и сна при геморрое

Если у вас геморрой, делать что-либо становится сложно из-за возникающей боли, особенно когда вы сидите и спите.

То, как сидеть, тоже влияет на состояние геморроя. Если неправильное положение, конечно, может спровоцировать усиление боли.

Вот почему удобное сидячее положение при геморрое - важный ключ к облегчению испытываемой боли. Вот несколько позиций, которые вы можете попробовать.

1. Сядьте на мягкую поверхность.

Один из самых удобных советов по сидению при геморрое - сидеть на мягкой поверхности.

Мягкая поверхность, например мягкая подушка, - правильное решение при геморрое.

Это связано с тем, что сидение на твердой поверхности оказывает давление на ягодичные мышцы ягодиц. В результате мышцы растянутся, а кровеносные сосуды набухнут.

2. Сидя на унитазе, используйте небольшую табуретку.

В дополнение к сидению на мягкой поверхности, использование небольшого стула при сидении на унитазе может фактически облегчить боль из-за геморроя.

Поднимая колени над бедрами, вы меняете угол прямой кишки и облегчаете толчок для плавного опорожнения кишечника.

3. Не сидите слишком долго на унитазе.

Одним из основных факторов геморроя является слишком долгое сидение, в том числе при запоре в туалете.

Эта привычка заставляет вас слишком долго сидеть в туалете и слишком много работать при дефекации. В результате кровеносные сосуды вокруг ануса испытывают большее давление на вены.

Это может привести к наполнению кровеносных сосудов кровью, которая в конечном итоге давит на стенки кровеносных сосудов, пока они не станут больше. Боль из-за геморроя усиливается.

4. Сон на животе.

Не только когда вы сидите, удобное положение для сна при геморрое также важно, чтобы не мешать качеству вашего сна, верно?

Старайтесь носить чистое хлопковое белье и свободную пижаму. Кроме того, рекомендуется спать на животе, чтобы снять боль в заднем проходе.

Если возможно, подложите подушку под бедра, чтобы не скатиться назад.

5. Сядьте сверху. сидячие ванны

Вместо принятия сидячих ванн вы можете использовать этот метод, чтобы найти удобное сидячее положение при геморрое.

Вы можете использовать таз, который подходит к сиденью унитаза. Затем смочите воспаленный участок теплой водой на 10-15 минут два-три раза в день.

6. Регулировка положения сидя во время дефекации.

Некоторые люди считают, что при приседании легче опорожнить кишечник, особенно при геморрое.

На самом деле это не совсем так. Когда вы приседаете, колени будут прилипать к животу. Это помогает выровнять внутреннюю часть прямой кишки в правильном положении.

В результате из пищеварительного тракта будет легче выводить кал. На самом деле, некоторые специалисты говорят, что положение на корточках считается более эффективным для предотвращения развития геморроя.

7. Избегайте напряженного сидячего положения.

Не только при геморрое, напряженное сидячее положение, безусловно, неудобно практически для всех.

Оказывается, эта поза может подавить анальную область, потому что она блокирует кровоток, который находится прямо в области свернувшегося геморроя.

Фактически, эта область может стать более опухшей и болезненной из-за чрезмерного давления. По возможности избегайте этого положения при геморрое:

• поднятие тяжестей,
• сидеть и напрягаться на сиденье унитаза во время дефекации или
• заниматься анальным сексом.

8. Использование рулона полотенец или поролона.

Один из инструментов, который вы можете использовать, чтобы принять удобное сидячее положение при геморрое, - это использовать полотенце или пену.

Вы можете использовать любой из этих двух инструментов под бедрами или каждой ягодицей.

Это направлено на подъем чувствительной области, пораженной геморроем, и уменьшение свободного тазового дна.

Если у вас есть дополнительные вопросы относительно удобного положения для сидения или сна для больных геморроем, обратитесь к врачу.