emailvision.org

Зубы важны для еды, речи и формирования лица. Вот почему нужно держать зубы в чистоте. Уловка, конечно же, в чистке зубов. Однако в идеале, сколько раз вы должны чистить зубы в день? Давай, узнай ответ ниже.

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Чистка зубов помогает удалить остатки пищи, бактерии, налет и пятна, которые могут повредить зубы. Если не чистить зубы, они могут пожелтеть, покрыться зубным налетом, стать ломкими, появиться кариес и даже выпасть.

Хотя это важно, все же есть много людей, которые ошибаются с правилами чистки зубов. Один из них, частота чистки зубов в день, которую необходимо делать.

По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), идеально чистить зубы дважды в день зубной пастой в течение 2 минут. Доказано, что это правило зубной щетки уменьшает образование зубного налета и снижает риск образования кариеса.

Часто ли чистить зубы лучше?

Если подумать, более частая чистка зубов не должна сделать гигиену полости рта более безопасной? На самом деле, это не единственный достигнутый эффект.

Вместо того, чтобы поддерживать здоровье вашего рта и зубов, чистка зубов зубной пастой, содержащей в избытке фтор, может фактически повредить ваши зубы.

Содержание фтора в зубной пасте действительно укрепляет зубы. Кроме того, это вещество также предотвращает прилипание грязи и налета к зубам.

К сожалению, чистка зубов пастой с фтором более 2 раз в день может увеличить риск флюороза зубов.

Флюороз зубов - это кариес, при котором на зубах появляются белые пятна. Чем больше пятен, тем зубы станут коричневыми и легко пористыми.

Если вы привыкли чаще чистить зубы, не используйте зубную пасту при чистке зубов в третий раз.

По сути, согласно ADA, вам разрешается чистить зубы зубной пастой 2 раза в день. Обращайте внимание на то, как чистить зубы, чтобы не грубить и не торопиться.

Также обратите внимание на чистку зубов

Помимо чрезмерной чистки зубов, еще одно правило, на которое нужно обращать внимание, - это чистка зубов. Чистите зубы 2 раза в день, обычно один раз после еды и один раз перед сном.

Чистка зубов утром после еды позволяет очистить зубы от остатков пищи. Зубные щетки также могут устранить неприятный запах изо рта из-за сухости во рту после долгого сна.

Между тем, чистка зубов перед сном предотвращает накопление остатков пищи на долгое время до следующего дня.

Если вы привыкли чистить зубы после завтрака, подождите не менее часа после еды. Почему? Дайте время после еды, чтобы почистить зубы, чтобы избежать потери зубов.

Это связано с тем, что пища вызывает кислотность во рту и ослабляет эмаль, самый внешний слой зубов. Если вы энергично чистите зубы сразу после еды, эмаль, ослабленная кислотой, будет быстрее стираться.

Когда продукты, которые вы потребляете, содержат много кислот, например апельсины, риск остеопороза еще выше. Вместо того, чтобы сразу чистить зубы, лучше прополоскать рот водой. Таким образом, уровень кислоты во рту снизится, а эмаль останется прочной.