emailvision.org

Многие люди хотят иметь худое тело. Однако знаете ли вы, что быть худым так же опасно, как и лишний вес? Слишком худое тело - состояние, требующее внимания.

Какое влияние на здоровье оказывает чрезмерная худоба?

Худость - это состояние недостаточного веса по сравнению с ростом. Или можно также сказать, что пропорция его веса не пропорциональна его росту.

Кто-то худой (недостаточный вес) при значении индекса массы тела (ИМТ) менее 18,5. Чтобы узнать, какой у вас индекс массы тела, рассчитайте его с помощью калькулятора индекса массы тела.

Тогда какие условия возникают, когда ваше тело слишком худое? Ознакомьтесь со списком ниже.

1. Недостаток питательных веществ

Худощавые люди подвержены высокому риску дефицита питательных веществ, независимо от типа питательного вещества. Недостаток одного питательного вещества влияет на другие заболевания.

Например, если у вас дефицит железа, у вас повышается риск развития анемии. Анемия заставляет людей легко чувствовать слабость. Если вам не хватает кальция, вы рискуете заболеть остеопенией или остеопорозом.

2. Склонность к болезням

Ослабленная иммунная система - одна из проблем, с которыми сталкиваются слишком худые люди. Обычно им не хватает калорий, белка и антиоксидантов. На самом деле вам нужно полноценное питание, чтобы иммунная система организма оставалась сильной.

Белковые питательные вещества производят гормоны, ферменты и создают новую ткань, поражаемую инфекцией. Антиоксиданты полезны для борьбы со свободными радикалами в организме. Когда их не хватает, ваше тело становится более восприимчивым к различным заболеваниям.

Исследование Клиническая микробиология и инфекция в 2018 году доказал, что существует связь между инфекцией и недостаточным весом. Чем худее человек, тем больше риск развития инфекционного заболевания.

3. Не плодородный

У слишком худых людей выше риск аменореи. Аменорея - это нарушение менструального цикла, поэтому менструация может прекратиться.

Нерегулярные менструальные циклы в долгосрочной перспективе могут помешать выработке яйцеклеток в организме женщины. Если ваше тело не производит яиц, вы будете бесплодны, и вам будет трудно забеременеть.

4. Остеопороз.

Запуск Линия здоровья, люди со слишком худым телом имеют риск снижения плотности костей или минеральная плотность костей (МПК) более серьезны, чем у людей с нормальным весом.

Пониженная плотность костей, конечно, делает вас уязвимыми для остеопороза. В одном исследовании 24% женщин с ИМТ менее 18,5 показали более низкую МПК по сравнению с женщинами с нормальным весом.

5. Гормональные изменения.

Еще одно влияние слишком худой формы связано с гормональным балансом. Слишком худые люди подвержены риску гормональных нарушений, в том числе важных гормонов, регулирующих здоровье костей и сердца.

У женщин также распространены нарушения репродуктивного гормона, вызывающие нерегулярные менструации или даже отсутствие менструации. Если оставить это условие без внимания, вы можете стать бесплодным.

Кроме того, слишком худое тело может вызвать нарушение гормонов стресса. Гормоны стресса имеют тенденцию увеличиваться, и это может повлиять на ваше психологическое состояние.

Слишком худой также может повлиять на выработку гормонов щитовидной железы. Этот гормон щитовидной железы выполняет важную функцию в различных системах организма, начиная от поддержания дыхательной системы, поддержания тела, регулирования частоты сердечных сокращений и заканчивая укреплением мышц.

Если выработка этого гормона снижается или подавляется, все функции организма также автоматически снижаются.