emailvision.org

Укачивание может вызывать ряд жалоб, начиная от тошноты, головных болей, плохого самочувствия, постоянной отрыжки и заканчивая рвотой. Это состояние можно вылечить с помощью лекарств. Однако, если вы предпочитаете находить естественные способы борьбы с укачиванием, можно использовать точечный массаж.

Акупрессурные точки для лечения укачивания

Точечный массаж - это традиционный метод лечения путем надавливания на определенные точки тела. Цель состоит в том, чтобы сгладить поток энергии, который заблокирован, чтобы тело могло снова нормально функционировать.

С медицинской точки зрения, точечный массаж полезен для улучшения кровотока, расслабления мышц и стимуляции выработки эндорфинов, которые заставляют вас чувствовать себя расслабленным. Таким образом, тело чувствует себя более комфортно и не вызывает тошноту.

Благодаря этим преимуществам, точечный массаж считается полезным при укачивании. Можно выделить следующие моменты:

1. Пункт перикард 6 (PC6 или P6)

Источник: Healthline

Точка PC6 / P6 расположена посередине внутренней части запястья. Запуск одного из исследований в журнале PLoS One Давление в точках PC6 / P6, как известно, снимает послеоперационную тошноту и рвоту.

Чтобы попробовать, проделайте следующие шаги:

• Поднимите левую руку ладонью к себе.
• Положите три пальца правой руки на левую, а затем поместите большой палец под эти три пальца. В этом суть PC6 / P6.
• Слегка надавите на большой палец, пока не почувствуете два ряда мышц.
• Повторите с правой рукой.

2. Двоеточие точка 4 ( толстый кишечник 4 / LI4 )

Источник: Healthline

Еще одна точка акупрессуры, которая считается эффективной при укачивании, - это точка LI4. Эта точка также якобы снимает тошноту из-за головокружения, боли и головных болей. Вы можете попробовать это, выполнив следующие действия:

• Поднимите левую руку, затем найдите место встречи между мышцами большого и указательного пальцев.
• Если его сложно найти, попробуйте засунуть большой палец указательным пальцем. Точка LI4 расположена на выступе между этими двумя пальцами.
• Осторожно нажмите на точку LI4.
• Повторите с правой рукой.

3. Пункт меридиан селезенки 4 (SP4)

Источник: Healthline

Как следует из названия, точка S4 связана с селезенкой. Эта точка акупрессуры, расположенная на внутренней стороне стопы, считается эффективной для лечения тошноты, вызванной расстройствами желудка, включая укачивание.

Вот шаги, чтобы применить точечный массаж к точкам SP4:

• Сядьте, затем поднимите левую ногу так, чтобы ступня была обращена к вам.
• Положите пальцы на большой палец ноги и проведите по внутренней линии стопы.
• Остановитесь, когда пальцы ног достигнут свода стопы. Точка S4 находится в этой области, рядом с выступающей костью ноги.
• Медленно нажимайте на точку.
• Повторите то же самое с правой ногой.

4. Точка желудка 36 ( желудок 36 / ST36 )

Источник: Healthline

Еще одна точка акупрессуры, которую можно использовать для лечения укачивания, - это точка ST36. Эта точка находится на ступне, чуть ниже коленной чашечки. Считается, что надавливание и массаж в этой области снимают жалобы на тошноту.

Чтобы попробовать, выполните следующие действия:

• Сядьте, затем положите правую руку на левое колено.
• Надавите на ту область стопы, которая соприкасается с мизинцем. Если вы чувствуете шишку, это ваша голень.
• Точка ST36 находится на внешней стороне голени.
• Надавливайте на область круговыми движениями.
• Повторите то же самое с правой ногой.

Точечный массаж - довольно эффективный метод борьбы с тошнотой, в том числе вызванной укачиванием. Этот метод также может быть вариантом, когда вы хотите облегчить укачивание без лекарств.

Однако вам все же рекомендуется проконсультироваться с врачом, если тошнота не проходит, усиливается или сопровождается другими симптомами.

Потому что тошнота - очень частая жалоба, которая может указывать на другие проблемы со здоровьем.