5 способов лечения боли при ишиасе - от приема лекарств до альтернативных методов лечения
Боль при ишиасе - это боль, возникающая в результате повреждения или защемления седалищного нерва в нижней части спины. Этот нерв расположен в пояснице к ступням, чуть ниже колена. Боль не только в пояснице и ягодицах, но и в одной части ноги с невыносимой болью. Некоторые люди приравнивают эту боль к боли во время зубной боли.
Как правило, это состояние вызвано суставом (диском), который выступает в позвоночник и давит на нерв. Различные методы, от физических упражнений до эпидуральных инъекций стероидов, могут помочь в лечении боли при радикулите и облегчении боли.
Различные эффективные способы лечения боли при ишиасе
Существуют различные эффективные способы лечения боли при ишиасе. Среди них:
1. Спорт
Когда возникает боль, люди, которые испытывают боль при ишиасе, обычно предпочитают лежать весь день, а не активно двигаться. Однако Биргит Рупперт, физиотерапевт из Центра позвоночника в Соединенных Штатах (США), утверждает, что лежа и неподвижно в постели, на самом деле боль сохраняется дольше.
Вместо этого вам следует заниматься различными физическими упражнениями, так как это может увеличить приток крови к диску и нервам. Это поможет избавиться от химических веществ, вызывающих воспаление.
Нет необходимости в напряженных упражнениях, вам нужно пройти всего 15-20 минут. Если вы чувствуете дискомфорт, вы можете плавать или заниматься аэробикой в воде. Выполнение упражнений в воде может снизить давление на спину и уменьшить боль.
Кроме того, вы также можете посетить терапевта, который поможет выбрать подходящие растяжки и упражнения, которые помогут восстановить гибкость, стабилизировать позвоночник и уменьшить тяжесть травмы.
2. Иглоукалывание.
Исследование, опубликованное в Журнале традиционной китайской медицины, показало, что из 30 человек, испытавших боль при ишиасе, 17 человек почувствовали, что боль вылечена, а еще 10 заявили, что их жалобы уменьшились после проведения иглоукалывания.
Иглоукалывание - это альтернативная медицина, когда в определенные точки тела вводятся специальные иглы. Эта точка обычно расположена вдоль меридианов или точек энергии и жизненной силы тела.
Считается, что стимуляция точек вдоль меридианных путей тела устраняет блокировки и стимулирует центральную нервную систему. Таким образом, ожидается, что организм будет выделять различные обезболивающие, которые в конечном итоге снимают симптомы ишиаса.
3. Массаж триггерной точки
Источник: Serenity Healing StudioМассаж триггерной точки - один из достаточно эффективных способов лечения боли при ишиасе. Массаж триггерной точки означает делать массаж в месте возникновения боли. Этот метод обычно применяется для грушевидной мышцы, мышц нижней части спины (поясница) и ягодиц (бедра).
Посетите опытного терапевта, который сделает вам массаж в нужный момент. Как правило, вам нужно провести от 7 до 10 процедур. Но опять же, не все подходят для этого лечения. Вы можете заменить его другим лечением, если этот метод также не дает изменений или не снимает боль.
4. Хиропрактика.
Источник: Центр оздоровительной хиропрактики.Хиропрактика - это вид терапии, которая проводится для того, чтобы помочь преодолеть проблемы с костями и мышцами с помощью ручных манипуляций, чтобы тело могло исцелить себя.
Исследование, опубликованное в Журнале манипулятивной и физиологической терапии, показало, что люди, которые посещали мануального терапевта 3 раза в неделю в течение 4-х четырех недель и продолжали еженедельные посещения, начали замечать положительные изменения и могли сократить прием лекарств.
По словам Гордона МакМорланда, директора Национальной службы по уходу за позвоночником в Альберте, США, манипуляции с позвоночником могут вызвать реакцию нервной системы, которая может уменьшить боль и снова восстановить нормальную подвижность суставов. Кроме того, сообщается, что это лечение помогает уменьшить воспаление.
5. Эпидуральная инъекция стероидов.
Если вы испытываете постоянную боль, которая не проходит в течение месяца, ваш врач обычно порекомендует инъекции стероидов. Эта эпидуральная инъекция стероидов выполняется путем инъекции препарата непосредственно в межпозвоночное пространство и обычно с использованием рентгеновского луча в нижнюю часть спины рядом с седалищным нервом.
Это сделано для того, чтобы инъекция производилась в нужную точку. Эпидуральные инъекции стероидов выполняются с целью уменьшения воспаления нервных ветвей. В результате введенная часть онемеет, потому что инъекция блокирует нервы, не позволяя мозгу посылать сигналы в нижнюю часть тела.