emailvision.org

С возрастом ваше физическое тело также будет стареть. Тем не менее, изменения в организме пожилых людей заключаются не только в сморщенной коже и все более согнутом теле. Чтобы вы могли приспособиться к этим изменениям и стать здоровым пожилым человеком, сначала определите, какие изменения в организме пожилого человека часто происходят.

Различные изменения в организме пожилых людей с возрастом

1. Старение кожи

Кожа человека станет более морщинистой из-за снижения выработки коллагена. Коллаген - это белок, который поддерживает эластичность кожи. Потовые железы на коже также могут уменьшаться, что делает пожилых людей более восприимчивыми к сухой коже.

Функция сердца и сосудов (сердечно-сосудистая)

Старение влияет на структуру сердца и сосудов, что также влияет на их функцию. Артериальные сосуды утолщаются и становятся твердыми из-за процесса атеросклероза. Кроме того, сердечные клапаны также могут стать жестче. Это может привести к снижению сопротивления сердца при выполнении упражнений или других действий.

3. Дыхательная система.

С возрастом эластичность легких и активность очищающих клеток легких снижаются. В результате емкость легких и максимальное количество вдыхаемого кислорода уменьшаются. Точно так же ослабевает кашлевой рефлекс.

4. Пищеварительная система.

Желудок будет производить меньше желудочной кислоты. В результате организм пожилых людей будет подвержен инфекциям из-за еды.

Когда вы едите на языке, количество вкусовых рецепторов сокращается, так что еда становится более мягкой. Ваш кишечник также движется медленнее, поэтому вам нужно больше времени, чтобы переваривать пищу.

5. Функция почек.

С возрастом структура почек изменится. Процесс атеросклероза также может поражать почки, вызывая снижение функции почек.

6. Кости и суставы

Кости начнут терять свою структуру, что может привести к остеопорозу, если не будут приняты меры предосторожности. Суставы тоже тонкие и часто воспаляются. В результате могут возникнуть боли, мешающие работе костей и суставов.

7. Видение

Хрусталик глаза станет тверже. В результате глаза будут плохо различимы в темноте. Способность приспосабливаться также будет снижена, поэтому пожилым людям обычно требуется помощь двойных очков, чтобы видеть с фокусом. Также снижаются острота зрения, цветовая чувствительность и восприятие глубины.

8. Слух

В пожилом возрасте наблюдаются различные изменения слуховой системы. Начиная с ослабления слухового нерва до ослабления структуры уха. У пожилых людей наиболее легко ощущаются такие симптомы, как потеря слуха на высоких тонах и трудности с распознаванием тонов речи.

9. Иммунная система.

Снижение активности Т-клеток в иммунной системе (иммунной системе) делает пожилых людей восприимчивыми к инфекции. Кроме того, даже когда вы больны, пожилой организм становится сложнее поддерживать и восстанавливать.

Поэтому пожилым людям важно проходить регулярные медицинские осмотры и немедленно обращаться к врачу при появлении жалоб или симптомов какого-либо заболевания.

10. Нервная система.

Нервная система и мозг также испытают изменения. Интеллектуальные способности, скорость обучения и психомоторность также снижаются с возрастом. У пожилых людей также наблюдаются изменения в режиме сна, требующие меньше сна, но чаще.

11. Гормональная система.

Эндокринная система (гормоны) также испытают изменения. Половые гормоны снизятся (эстроген и тестостерон). Другие гормоны могут увеличиваться, уменьшаться или не зависят от возраста. Процесс старения также косвенно влияет на риск повышения резистентности к гормонам, таким как инсулин.

Как правило, у пожилого человека наблюдается уменьшение роста из-за сдавления позвоночника и изменения положения тела. Жир в теле будет увеличиваться, а мышечная масса - уменьшаться. Точно так же общее количество жидкости в организме обычно снижается.

Что нужно делать, чтобы бороться с изменениями в организме пожилых людей?

До сих пор нет лекарства, которое могло бы остановить процесс старения, потому что это естественное явление. Однако, конечно, вы можете отложить это, чтобы в старости можно было прожить здоровый образ жизни. Некоторые из способов включают в себя здоровую пищу, регулярные упражнения, достаточный отдых и регулярные проверки здоровья.