emailvision.org

Синдром поликистозных яичников, также известный как СПКЯ, - это состояние, которое возникает при наличии нескольких кист, из-за которых яйцеклетка не созревает. Женщины с СПКЯ обычно испытывают инсулинорезистентность и повышение мужских гормонов, а именно андрогенов. Это состояние часто характеризуется нерегулярным менструальным циклом. У женщин с СПКЯ есть различные табу, которые нельзя делать ради физического и репродуктивного здоровья. Что о? Посмотрите следующий обзор.

Чего не следует делать женщинам с СПКЯ

Ниже приведены различные табу, которых следует избегать при СПКЯ, а именно:

1. Ешьте продукты с высоким содержанием сахара.

У людей с СПКЯ обычно развивается инсулинорезистентность. Это состояние приводит к тому, что организм не может нормально перерабатывать сахар в крови.

Поэтому женщинам с СПКЯ настоятельно не рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара, поскольку они могут вызвать диабет и усугубить проблемы со здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь. Кроме того, избегайте разнообразных обработанных пищевых продуктов, которые обычно содержат много сахара.

2. Ленивый

Физические упражнения очень важны для здоровья тела. На самом деле, здоровым людям по-прежнему необходимы упражнения, чтобы поддерживать тело в форме и свежести.

Если у вас СПКЯ, никогда не расслабляйтесь и не делайте никаких упражнений. Причина в том, что упражнения помогают снизить риск сердечных заболеваний и ожирения, которые очень уязвимы для нападения на людей с СПКЯ.

Не нужно ходить в спортзал и делать дорогостоящие упражнения. Вам нужно делать только легкие упражнения, такие как ходьба по 30 минут в день или простые упражнения дома.

Силовые тренировки также очень полезны для женщин с СПКЯ, потому что они помогают увеличить метаболизм в организме и усиливают действие инсулина.

3. Не записывать менструальный график.

У людей с СПКЯ обычно нерегулярный менструальный цикл. К сожалению, вы настолько привыкаете к нерегулярным менструациям, что больше не записываете и не запоминаете их. Фактически, это может быть признаком того, что у вас более серьезная проблема со здоровьем, например, рак эндометрия.

Таким образом, с этого момента вам нужно усердно делать заметки и отмечать в календаре, когда в последний раз у вас были месячные. Если какое-то время подряд у вас пропадают месячные более чем на 40-50 дней, то немедленно обратитесь к врачу.

4. Курение

Курение практически не приносит пользы и даже вредит здоровью. Более того, люди с СПКЯ имеют гораздо более высокий риск заболеваний, связанных с курением, таких как болезни сердца, атеросклероз и диабет. Поэтому сохраняйте здоровье, избегая курения.

5. Недооценка времени отхода ко сну.

Сон очень важен для поддержания здоровья тела и восстановления утраченной энергии после целого дня активности. Кроме того, полноценный сон также помогает контролировать гормоны голода в организме.

С другой стороны, недосыпание может заставить вас почувствовать голод и потреблять много калорий. В результате вы подвержены риску ожирения, которое может привести к различным осложнениям. Старайтесь высыпаться от 6 до 8 часов каждую ночь.

6. Не принимайте лекарства регулярно.

Женщинам с СПКЯ обычно назначают различные лекарства, чтобы помочь справиться с этим заболеванием. Но учтите, что препарат подействует эффективно только в том случае, если принимать его регулярно по назначению. Поэтому обязательно регулярно принимайте лекарства в соответствии с дозировкой и рекомендациями, прописанными врачом.

7. Пропустил график консультации с врачом.

Когда вы идете на лечение, ваш врач обычно дает вам регулярный график, когда вам нужно снова проконсультироваться. Это важно делать, чтобы избежать возможных осложнений и регулярно следить за состоянием своего здоровья.

Особенно, если вы проходите курс лечения бесплодия из-за СПКЯ. Тогда обязательство пройти регулярное лечение вы должны подать заявление. Поэтому старайтесь не пропускать назначенную консультацию с врачом, чтобы проводимое лечение дало максимальные результаты.

Кроме того, не бойтесь рассказывать о ходе лечения. Если вы чувствуете, что различные методы лечения не показывают значительного прогресса, скажите правду. Таким образом, врач найдет другие альтернативные методы лечения, которые подходят вашему состоянию.