emailvision.org

Лимон - это один из видов цитрусовых, который влияет на здоровье человека. Этот цитрусовый фрукт можно перерабатывать в эфирные масла, которые имеют множество применений. Какая польза для здоровья от лимонного масла? Давайте узнаем здесь.

Преимущества лимонного масла

Большинство людей превращают лимоны в эфирные масла, нажимая на цедру лимона, а не на фрукт внутри. Это потому, что цедра лимона действительно содержит самые плотные питательные вещества.

Вот некоторые из преимуществ эфирного масла лимона для вашего здоровья.

1. Уменьшите тошноту.

Одним из преимуществ эфирного масла лимона, которое использует большинство людей, является облегчение тошноты, особенно у беременных женщин.

Об этом свидетельствует исследование 2014 года беременных женщин, которые вдыхали аромат лимона в качестве ароматерапии. В этом исследовании 100 беременных женщин были случайным образом распределены по случаям тошноты и рвоты.

Затем участники были разделены на две группы: группу вмешательства и контрольную группу. Группа вмешательства вдохнула эфирное масло лимона, как только почувствовала тошноту. В то время как контрольная группа вдыхала плацебо, которое представляет собой пустое масло, в котором нет содержимого.

В результате между контрольной и интервенционной группами наблюдались довольно резкие различия. Беременные женщины в группе вмешательства заявили, что они меньше чувствуют тошноту и рвоту.

2. Поддерживайте здоровье кожи.

Помимо того, что лимонное масло помогает при симптомах беременности, таких как тошнота и рвота, еще одно преимущество лимонного масла заключается в том, что оно может поддерживать здоровье вашей кожи.

Антиоксидантные свойства лимонного масла помогают уменьшить повреждение тканей кожи свободными радикалами. Кроме того, считается, что лимон обладает антивозрастными свойствами, которые делают кожу более упругой и молодой.

Как было опубликовано в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine об антимикробных свойствах эфирных масел, лимон является одним из масел, которые могут помочь в лечении проблем с кожей. В журнале говорится, что эфирное масло лимона очень полезно при кожных проблемах, таких как:

• Волдыри и раны
• Укусы насекомых
• Жирная кожа
• Целлюлит

Однако настоятельно рекомендуется не наносить эфирные масла непосредственно на кожу, поскольку они могут вызвать раздражение. Попробуйте смешать эфирное масло лимона с маслом-носителем перед нанесением на кожу.

3. Снимает расстройство желудка.

Для тех из вас, у кого боли в животе или запор (запор), лимонное масло может быть решением вашей проблемы.

В 2009 году было проведено исследование влияния использования эфирного масла лимона в пище на здоровье желудка. Исследователи использовали крыс, чтобы узнать, имеет ли эффект лимонное масло. В результате было обнаружено, что эфирное масло лимона помогает уменьшить симптомы гастрита. Это достигается за счет уменьшения раны на слизистой оболочке желудка и защиты органов пищеварения.

Однако нет исследований, которые утверждали бы, насколько безопасно лимонное масло при употреблении людьми. Не пытайтесь делать это дома.

Еще одно преимущество лимонного масла для здоровья пищеварительной системы заключается в том, что оно снимает симптомы запора. Это было доказано в ходе судебного разбирательства, которое длилось 10 дней. В течение испытательного периода пожилым участникам делали массаж с лимонным маслом. Они получают массаж в основном в нижней части живота.

Видимо, массаж заставил их испражняться более плавно. Эффект от этого природного средства сохранялся до двух недель после окончания исследования.

4. Помогает защитить внутренние органы.

Считается, что эфирное масло лимона защищает внутренние органы, такие как печень и почки, от приема аспирина. Одно из обезболивающих и противосвертывающих препаратов.

Это утверждение подтверждается исследованием 2016 года, в котором тестировалось эфирное масло лимона и мышей. Крысы, ставшие экспериментальными животными, страдали поражением печени и почек из-за приема высоких доз аспирина.

Было обнаружено, что после нескольких приемов лимонное масло снижает уровень окисления и повреждение обоих органов. Это связано с тем, что лимонное масло содержит антиоксиданты, которые помогают удерживать свободные радикалы и перестать атаковать органы.

5. Помощь при проблемах с дыханием.

Эфирное масло лимона не только содержит противомикробные и антиоксиданты, но и обладает противовоспалительным действием. Таким образом, лимон входит в состав эфирного масла, которое помогает бороться с респираторными заболеваниями и повышает иммунитет.

Мало того, лимонное масло может стимулировать лимфодренаж. Лимфодренаж с помощью лимона может помочь уменьшить опухшие лимфатические узлы.

Таким образом снижается вероятность скопления жидкости и исчезает проблема кашля.

Советы по использованию эфирного масла лимона

Чтобы вы могли извлечь максимальную пользу из лимонного масла, вы можете использовать его следующими способами:

• Смешайте эфирное масло лимона с маслом-носителем, например маслом авокадо или жожоба.
• Не наносите масло лимона прямо на кожу в больших количествах, так как оно может вызвать раздражение кожи.
• Вы также можете вдыхать эфирное масло лимона, используя диффузор или капните несколько капель на толстую ткань или салфетку.

По сути, лимонное масло очень полезно для вашего здоровья. Однако перед его применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.