Возраст может быть молодым, но возраст вашего тела может быть старше •

Сколько тебе лет? Может быть, вы часто встречаетесь с людьми одного возраста, но кажется, что один намного старше. Это могло быть из-за другой внешности или стиля макияжа, или из-за того, что его возраст тела отличается от его реального возраста. Да, оказывается, возраст тела может отличаться от вашего нынешнего возраста.

Биологический возраст отличается от хронологического возраста

Биологический возраст - это возраст клеток вашего тела, который описывает, сколько вам лет. Между тем, хронологический возраст - это ваш текущий возраст, рассчитанный с даты вашего рождения. Возраст клеток вашего тела может быть старше или моложе вашего фактического возраста. Это то, что заставляет человека выглядеть старше или моложе, чем люди его возраста. Так что да, возраст - это просто число.

Эксперты подозревают, что именно теломеры (те самые концы, которые защищают хромосомы) различают два возраста. Теломеры сохраняют концы хромосом, чтобы их качество не ухудшалось или чтобы они не сливались с другими хромосомами. Это влияет на то, как быстро клетки стареют и умирают. Чем чаще делится клетка, тем короче теломер, потому что концы теломер будут опускаться каждый раз при делении клетки.

По словам доктора Терри Гроссман, основатель оздоровительного центра Grossman Wellness Center, по данным Medical Daily, существует прямая зависимость между длиной теломер и возрастом: чем дольше вы живете, тем короче ваши теломеры. Это объясняет, что даже если вы того же возраста, что и ваш друг, у вас не обязательно тот же возраст, что и у вашего друга.

Что влияет на возраст тела?

Возраст вашего тела может отличаться от вашего фактического возраста. Различные факторы извне и внутри тела могут влиять на клетки вашего тела, так что это также влияет на возраст вашего тела. Некоторые факторы, которые могут повлиять на возраст вашего тела:

Стресс

Стресс может иметь множество негативных последствий для вас, включая возраст вашего тела. Стресс может быстро увеличить возраст клеток вашего тела. Не только стресс, неправильные способы справиться со стрессом, такие как эмоциональное переедание, употребление алкоголя или наркомания, также могут привести к старению вашего тела, намного превышающему ваш реальный возраст.

Химические вещества извне тела

Химические вещества, попадающие в организм, могут быть получены из любого источника, например, из пищи или напитков, которые вы потребляете, из воздуха, которым вы дышите, из чистящих средств, которые вы используете, и многих других. Эти химические вещества могут накапливаться, и клеткам вашего тела становится труднее вывести их из организма. Для этого вам следует уделять пристальное внимание каждой вещи, которую вы носите и входите в ваше тело.

Недостаток сна

Будьте осторожны, часто недостаток сна может сделать клетки вашего тела старше вашего реального возраста. Достаточный сон каждый день необходим для поддержания здоровья клеток вашего тела. Во время сна клетки вашего тела все еще работают над самовосстановлением. Итак, если вы недосыпаете, клеткам вашего тела не хватает на это времени. Взрослым рекомендуется спать по 8 часов каждую ночь.

Возраст тела (биологический) может предсказать ваше здоровье

Недавние исследования показали, что биологический возраст может быть лучшим детерминантом здоровья человека, чем хронологический возраст. Клетки вашего тела тесно связаны с функциями или составом тела, поэтому биологический возраст может лучше определять вашу вероятность развития возрастных заболеваний, таких как слабоумие и остеопороз.

В исследовании, опубликованном в журнале Genome Biology, исследователи искали гены, которые поддерживали здоровье участников в возрасте 65 лет. В результате исследователи обнаружили 150 генов, используемых для расчета так называемого «гена здорового возраста». Более высокие оценки генов были связаны с лучшим здоровьем участников. Таким образом, глядя на эти показатели генов, исследователи могут предсказать, насколько высока вероятность развития возрастных заболеваний.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found