emailvision.org

Тревога, грусть и душевная боль - это эмоциональные всплески, которые нормальны для любого человека после разрыва. Но будь осторожен. Чувство грусти после разбитого сердца может вызвать у вас депрессию, если вы держите его под землей и позволяете ему тянуться слишком долго. Депрессия из-за разбитого сердца нередко приводит к самоубийству. Каковы признаки и симптомы депрессии из-за разбитого сердца?

Это нормально - грустить из-за того, что горе - это нормально, если ты чувствуешь ...

Плач, разочарование и гнев - это чисто человеческие эмоции, которые совершенно нормальны. Мы все испытали это и сможем чувствовать это позже.

Это потому, что гнев и грусть обычно возникают из-за события, опыта или ситуации в жизни, которые были трудными, болезненными, вызывающими или разочаровывающими. Другими словами, мы склонны грустить или злиться на что-то.

Научно доказаны головные боли, отсутствие аппетита, бессонница, летаргическое тело и «панда-глаза», которые вы испытываете после разрыва отношений. Эта негативная реакция вызвана снижением уровня дофамина и окситоцина, гормонов счастья, вырабатываемых мозгом. Вместо этого мозг фактически увеличивает выработку гормонов стресса кортизола и адреналина. Помимо ухудшения настроения, высокий уровень гормона стресса кортизола также может отражаться на реальной физической боли, которую вы испытываете после разрыва отношений. Фактически, физические симптомы, вызванные повышением уровня гормона стресса кортизола, могут быть похожи на симптомы отмены кокаина.

Поскольку печаль - это естественная человеческая реакция, это также означает, что когда что-то положительное меняется в вашей жизни или когда мы можем двигаться дальше, чтобы приспособиться и справиться с разочарованием, внутреннее смятение исчезнет и исчезнет полностью.

Реакция на разрыв и время, необходимое для того, чтобы двигаться дальше, могут варьироваться от человека к человеку. Однако следует помнить о следующих симптомах депрессии из-за тяжелой болезни печени.

Симптомы депрессии из-за разбитого сердца

В отличие от обычной печали и гнева, депрессия - ненормальное состояние. Депрессия - это психическое заболевание, которое в долгосрочной перспективе может быть вызвано эмоциональной и гормональной нестабильностью мозга. Депрессия также может быть спровоцирована прошлой травмой, например разрывом отношений. Но в некоторых случаях депрессия может появиться без какого-либо триггера.

Депрессия может оказывать негативное влияние на настроение, чувства, выносливость, аппетит, режим сна и уровень концентрации больных. Когда мы в депрессии, мы будем чувствовать себя обескураженными или мотивированными, безнадежными и несчастными, постоянно чувствуем грусть и неудачи и легко устаем.

Помните о следующих симптомах депрессии из-за разбитого сердца:

• Выход из социальных и семейных кругов
• Чувство грусти, опустошенности или безнадежности большую часть дня и большую часть дня.
• Потеря энтузиазма, мотивации, энергии и выносливости, как будто надежды больше нет
• Трудно принять решение
• Ешьте меньше или больше, чем обычно
• Резкое похудание или увеличение веса
• Сон короче или дольше обычного
• Неспособность / потеря интереса к перемещению
• Проблемы с концентрацией внимания и четким мышлением
• Трудно вспомнить
• Чувство вины, неудачи и одиночества
• Постоянно негативные мысли (чувство неполноценности и бесполезности).
• Легко разочаровывается, злится и обижается
• Чрезмерное беспокойство.
• Трудно выполнять повседневную деятельность
• Потеря интереса к вещам, которые вам обычно нравятся
• Суицидальные мысли и / или попытки самоубийства

Вышеупомянутые симптомы депрессии из-за разбитого сердца могут быть неверно истолкованы как обычная грусть, потому что они не проходят после разбитого сердца. Но если грусть может быстро пройти, такое состояние может продолжаться полгода и более. Депрессия требует больше времени, чтобы оправиться от всего.

Поэтому немедленно обратитесь к врачу, если ваше чувство печали и замешательства не начнет улучшаться через несколько недель или если ситуация ухудшится.

Как справиться с грустью после разбитого сердца?

Депрессию из-за разбитого сердца можно предотвратить. Это нормально - побыть наедине с собой после того, как вас оставил любимый человек. Сдерживание эмоций может негативно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье. Однако вам придется столкнуться с суровой реальностью. Пусть прошлое будет в прошлом. Принятие реальности поможет вам пройти через испытание, вместо того, чтобы пытаться бороться или отвергать ее полностью.

Займитесь делом и сделайте себя счастливым по-своему. Например, собраться с друзьями, чтобы просто выпить кофе в кафе и провести вентиляцию. Вы также можете посмотреть комедии или отправиться в отпуск по достопримечательностям. Таким образом вы снимаете стресс и одновременно снимаете боль.