Боль в желудке часто повторяется? Следуйте этому руководству по еде

Изжога, которая часто повторяется, безусловно, очень беспокоит. Кроме того, вы должны более строго подходить к выбору повседневной пищи, чтобы симптомы не ухудшились. Ниже приводится полная информация о рекомендациях и диетических ограничениях для людей с язвой желудка.

Руководство по питанию для людей с язвой желудка

В принципе, выбор еды при изжоге направлен на то, чтобы облегчить нагрузку на пищеварительный тракт и помочь нейтрализовать избыток желудочной кислоты. Что можно и нельзя есть при рецидиве язвы?

1. Ешьте мягкую пищу.

Продолжая соблюдать потребление жидкости, вы должны есть только продукты с мягкой кремообразной консистенцией. Это сделано для того, чтобы желудку было легче переваривать пищу, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Хорошие мягкие продукты включают кашу, приготовленный на пару рис, овощи, приготовленные до мягкости, вареный картофель или пюре, вареные яйца или омлет, а также рыбу.

2. Избегайте жирной пищи.

Если вы страдаете язвой желудка, вам следует избегать употребления жирной пищи, чтобы снизить нагрузку на желудок.

Продукты с высоким содержанием жира, такие как масло, молоко, чипсы, гамбургеры или жареные продукты, - это продукты, которые трудно переваривать, и они стимулируют мышцы пищеварительного тракта, чтобы они напряглись от слишком тяжелой работы. В результате процесс опорожнения желудка замедляется, и желудочная кислота поднимается в пищевод (изжога). Жирная пища также может вызвать или усугубить симптомы запора.

Кроме того, продукты с высоким содержанием жира также могут сделать цвет стула бледным, что указывает на избыток жира в кале. Вместо жареной пищи ешьте нежирное мясо и рыбу, пейте обезжиренное молоко и выпечку.

3. Избегайте острой пищи.

Если у вас рецидив язвы желудка, избегайте острой пищи. Особенно, если вы также испытываете тошноту, рвоту и диарею.

Тим МакКэшленд, доктор медицинских наук, специалист по пищеварению в Медицинском центре Университета Небраски в Омахе, сообщает со страницы «Здоровье», что острая пища может раздражать пищевод и толстую кишку, даже усугубляя симптомы хронических язв.

Также избегайте употребления специй, в том числе чеснока или лука, которые также могут сделать ваш желудок более чувствительным.

4. Избегайте напитков с кофеином и газированных напитков.

Когда язва рецидивирует, вы должны избегать напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай, а также безалкогольных напитков. Причина в том, что эти напитки вызывают газы, которые могут вызвать спазмы желудка и диарею. Кроме того, напитки с кофеином могут усугубить симптомы кислотного рефлюкса (ГЭРБ).

Итак, выбирайте напитки, которые не являются газированными и не содержат кофеина, например, травяные чаи, молоко или воду. Или, если вы поклонник чая или кофе и вам трудно сопротивляться, ограничьте потребление одним или двумя стаканами в день.

5. Не пейте молоко.

Кальций - одно из важнейших веществ, необходимых организму, обычно получаемое из молока или сыра. Однако у людей с непереносимостью лактозы потребление молочных продуктов может вызвать диарею, метеоризм и спазмы.

Молоко - это группа продуктов, которую трудно переваривать из-за содержания лактозы. Когда лактоза не переваривается должным образом, это может вызвать метеоризм.

6. Потребление йогурта.

Доказано, что полезные пробиотические бактерии в кишечнике обладают множеством преимуществ для здоровья пищеварительной системы, одним из которых является облегчение раздражения толстой кишки и диареи. Таким образом, вы можете принимать пробиотики из пищевых добавок или йогурта. Для достижения максимального результата употребляйте йогурт каждый день, если после этого язва желудка повторяется в течение четырех недель.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found