Эти преимущества карамболя при высоком кровяном давлении •

Люди, у которых диагностировано высокое кровяное давление (гипертония), будут оставаться в этом состоянии до конца своей жизни. Следует остерегаться, это состояние может нанести вред здоровью сердца, поэтому оно требует лечения. Помимо приема лекарств от гипертонии, есть много естественных способов снизить высокое кровяное давление, например, есть карамболы. Каковы преимущества карамболы для людей с высоким кровяным давлением? Давай, узнаем ответ в следующем обзоре.

Польза карамболы для людей с высоким кровяным давлением

Людям с гипертонией обычно недостаточно полагаться только на лекарства для поддержания нормального кровяного давления. Также им нужно обратить внимание на диету при гипертонии, ведь ее состав может повлиять на взлеты и падения артериального давления. Людям с гипертонией необходимо избегать различных продуктов, которые могут вызвать повышение артериального давления, например продуктов с высоким содержанием соли и жира.

Вместо этого им нужно увеличить потребление фруктов. Один из самых популярных фруктов у людей с повышенным давлением - это карамболы. Ниже приведены различные преимущества карамболы для людей с гипертонией.

1. Помогите снизить кровяное давление.

Старфрут богат калием, который является одним из важных для организма минералов. Калий важен для поддержания нормальной функции мышц. Кроме того, этот минерал также расслабляет стенки кровеносных сосудов, так что кровеносные сосуды расширяются. Кровоток по этим кровеносным сосудам станет более плавным, что снизит кровяное давление.

Издание Harvard Health Publishing отмечает, что ряд исследований показывает, что низкое потребление калия может привести к повышению артериального давления, сердечным приступам и более высокому риску инсульта. В заключение, людям с гипертонией необходимо снизить систолическое артериальное давление за счет увеличения потребления калия с пищей, например, карамболы.

Помимо калия, полезные свойства карамболы для снижения высокого кровяного давления также связаны с содержанием в нем пектина. Пектин - это разновидность клетчатки, которая помогает поддерживать нормальное кровяное давление.

Хотя количество немного, карамболы также содержат кальций и магний. Кальций может помочь снизить кровяное давление, предотвращая сужение сосудов, то есть сужение кровеносных сосудов, вызывающее повышение кровяного давления.

Между тем, содержание магния может повысить эффективность лекарств от высокого кровяного давления, которые принимают пациенты.

2. Поддерживает здоровье сердца людей с гипертонией.

Гипертония является основным фактором различных сердечных заболеваний. Это означает, что люди, страдающие гипертонией, подвержены высокому риску развития сердечных заболеваний. Причина в том, что высокое кровяное давление заставляет сердце работать тяжелее, чем должно, поэтому в дальнейшем это может вызвать проблемы в этом органе.

Помимо поддержания артериального давления, употребление карамболы также может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией. Этот фрукт, богатый водой, также содержит антиоксидантные соединения.

Антиоксиданты могут уменьшить повреждение, вызванное окислительным стрессом, которое негативно сказывается на сердце у людей с гипертонией. Поэтому людям с гипертонией необходимо увеличить потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как карамболы, чтобы оставаться здоровыми.

Советы, как получить пользу от карамболы для пациентов с высоким кровяным давлением

Помимо того, что он полезен для кровяного давления, этот фрукт имеет много преимуществ для здоровья. Согласно исследованию, опубликованному в журнале за 2016 год биоинформация Употребление в пищу карамболы может предотвратить обезвоживание из-за содержания воды и питать пищеварительную систему.

Если вы и ваша семья хотите получить пособие, метод довольно прост. Добавляйте карамболы в свой рацион и в семью каждый день. Вы можете употреблять карамболу прямо в качестве десерта или закуски. Не бойтесь, что вам скучно, вы также можете подавать этот фрукт в виде фруктового сока.

Однако, несмотря на множество преимуществ, не стоит переедать этот фрукт. Употребление слишком большого количества этого фрукта может повысить уровень оксалатов в организме. Слишком высокий уровень может вызвать накопление оксалата.

В результате могут образовываться оксалатные камни в почках. Это состояние может возникать из-за того, что почки отвечают за удаление избытка оксалата в виде отходов в виде мочи.

Если у вас проблемы с почками или вы подвержены высокому риску образования камней в почках, вам следует с осторожностью употреблять этот фрукт. Мудрый шаг, сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать безопасное потребление.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found