5 советов для здорового образа жизни даже без желчного пузыря |

Процедура холецистэктомии по удалению желчного пузыря может вызвать изменения в некоторых функциях организма. К счастью, вы все еще можете жить здоровой жизнью без желчного пузыря, придерживаясь определенных правил здорового образа жизни.

Что происходит после удаления желчного пузыря?

Хирургия холецистэктомии - это хирургическая процедура для лечения проблем с желчным пузырем, например, желчных камней.

После хирургического удаления желчного пузыря в организме больше нет емкости для хранения желчи.

Желчь - это вещество, вырабатываемое печенью и временно хранящееся в желчном пузыре. Функция желчи - помогать организму переваривать жирную пищу.

Когда организм не переваривает пищу, эта жидкость продолжает накапливаться в желчном пузыре.

Затем во время еды желчный пузырь будет выделять желчь в тонкий кишечник, чтобы жирная пища расщеплялась этой жидкостью.

Удаление желчного пузыря заставляет желчь, вырабатываемую в печени, продолжать поступать в кишечник.

В результате организм не может правильно переваривать жир, вызывая ряд расстройств пищеварения, таких как диарея.

По данным клиники Майо, пациенты могут испытывать диарею в течение нескольких недель после процедуры удаления желчного пузыря.

Помимо диареи, некоторые пациенты, перенесшие холецистэктомию, обычно испытывают другие симптомы, такие как боль в животе и частые испражнения.

Поэтому в период выздоровления врач посоветует пациенту изменить определенную диету и образ жизни.

Это сделано для того, чтобы организм мог приспособиться к жизни без желчного пузыря. Таким образом, несварение желудка носит временный характер.

Советы для здорового образа жизни без желчного пузыря

Холецистэктомия помогает облегчить боль и дискомфорт от камней в желчном пузыре. Эта процедура также может предотвратить повторение желчнокаменной болезни.

Однако удаление желчного пузыря, безусловно, может повлиять на процесс пищеварения.

Поэтому важно изменить свой образ жизни, чтобы приспособиться к состоянию организма, у которого больше нет желчного пузыря.

Что ж, вы можете сделать некоторые из следующих советов.

1. Выбирайте нежирные продукты небольшими порциями.

Тем из вас, кто живет без желчного пузыря, всегда обращайте внимание на содержание жира в пище.

Также убедитесь, что содержание жира не превышает 30 процентов суточной нормы. То есть избегайте употребления более 60 граммов жира, если ежедневная потребность в питательных веществах составляет 1800 калорий.

Некоторые продукты с низким содержанием жира, которые могут быть вариантом, например:

  • птица
  • рыба,
  • низко калорийное молоко,
  • овощи,
  • фрукты и
  • зерна.

Для упакованных продуктов вы можете прочитать таблицу питания, указанную на упаковке продукта. Выбирайте продукты, содержащие не более 3 граммов жира на порцию.

Вы также должны изменить свой рацион после операции на желчном пузыре. Избегайте употребления больших порций пищи напрямую. Вместо этого ешьте меньшие порции, но чаще.

2. Выбирайте продукты с мягкой текстурой.

В первые несколько дней после операции следует избегать твердой пищи с твердой текстурой.

Выбирайте продукты более мягкой, жидкой или более мягкой формы и текстуры. Вы можете попробовать разные блюда, например суп, кашу, смузи , или желатин.

После этого вы можете вернуться к твердой пище, но старайтесь делать это постепенно, чтобы ваше тело легче адаптировалось.

3. Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров.

Жизнь без желчного пузыря означает, что вы должны избегать продуктов с высоким содержанием жира или слишком острой.

Избегайте определенных типов продуктов, таких как:

  • жирное мясо,
  • обработанное мясо, такое как колбасы и солонина,
  • жирные молочные продукты, такие как сыр, мороженое и цельное молоко,
  • жареные и жирные продукты, и
  • острая еда.

Если после операции вы выберете неправильную пищу, у вас могут возникнуть такие симптомы, как ломота, метеоризм и диарея.

Как организм переваривает жирную пищу?

4. Будьте осторожны с волокнистыми продуктами.

Клетчатка помогает сгладить дефекацию при переваривании пищи. Тем не менее, не ешьте клетчатку сразу после операции по поводу желчнокаменной болезни.

Слишком быстрое употребление может вызвать боль, спазмы, метеоризм и диарею.

Лучше всего, если вы начнете есть продукты с высоким содержанием клетчатки постепенно, небольшими порциями. Увеличьте порцию, если ваше тело начало адаптироваться.

Некоторые волокнистые продукты, которые можно добавлять в рацион пациентов, живущих без желчного пузыря, например:

  • цельнозерновой хлеб,
  • орехи
  • зерна
  • цветная капуста,
  • салат и
  • хлопья.

5. Ведите дневник.

После операции важно вести дневник с указанием меню питания. Это поможет вам узнать, как ежедневное употребление пищи влияет на организм.

Во время еды обращайте внимание на реакцию вашего организма на определенные продукты. Составьте список продуктов, количество порций и реакцию организма на их употребление.

Таким образом, вы сможете узнать, какая диета подходит вашему состоянию, даже если вам придется жить без желчного пузыря.