Гормональные головные боли у женщин: причины и лечение
Знаете ли вы, что большинство головных болей у женщин вызвано гормонами? Это может дать ответ на вопрос многих женщин, которые часто испытывают головные боли, даже мигрень, в определенное время без ясной причины. Но что именно вызывает эти гормональные головные боли и почему они так часто встречаются у женщин?
Главный триггер гормональных головных болей у женщин
1. Менструация.
По данным экспертов Национального центра мигрени, более половины женщин, регулярно страдающих мигренью, будут испытывать более серьезные мигрени до или во время менструации.
Эти эксперты обнаружили, что мигрень обычно появляется между двумя днями до менструации и первыми тремя днями менструации. Это вызвано пониженным уровнем эстрогена в это время. Мигрень во время менструации, которая на самом деле является гормональной головной болью, обычно более серьезна, чем мигрень в другое время, когда у вас нет менструации, и может даже возникать два или три дня подряд.
2. Комбинированные противозачаточные таблетки.
У некоторых женщин головные боли уменьшаются после приема противозачаточных таблеток, а в других сообщениях говорится, что приступы головной боли учащаются во время «отпуска» противозачаточных таблеток, когда уровень эстрогена падает.
3. Менопауза
Гормональные головные боли обычно усиливаются по мере приближения к менопаузе. Это связано с тем, что ваши гормональные циклы начинают нарушаться и часто идут вверх и вниз.
4. Беременность
Гормональные головные боли обычно возникают в первые недели беременности, но улучшаются или даже полностью исчезают после первого триместра. Не волнуйтесь, эта гормональная головная боль не вредит ребенку.
Как узнать, вызвана ли моя головная боль гормонами?
Лучший способ определить гормональную головную боль - это записать ее в журнал. Отметьте в своем календаре каждый раз, когда у вас случится приступ мигрени, а также отметьте дни, когда у вас начались месячные. Сохраняйте эту запись в течение трех месяцев, чтобы видеть, всегда ли эти приступы мигрени возникают до и во время менструации. В таком случае головная боль, скорее всего, вызвана гормонами.
Как предотвратить появление гормональных головных болей во время менструации?
Сделав записи и обнаружив, что у вас действительно возникают гормональные головные боли во время каждой менструации, вы можете сделать несколько вещей, чтобы предотвратить мигрень во время менструации:
- Ешьте чаще, меньшими порциями. Не забывайте также есть полезные перекусы между приемами пищи, чтобы предотвратить снижение уровня сахара в крови. Отсутствие еды в течение длительного времени может спровоцировать приступ головной боли. Также не пропустите завтрак.
- Регулярно спите. Не спите слишком долго, не говоря уже о слишком малом.
- Держитесь подальше от стресса. Делайте то, что вы любите, чтобы расслабиться и избавиться от стресса.
Лечение гормонов от головной боли
Некоторые из этих средств можно использовать для лечения гормональных головных болей, чтобы они больше не появлялись.
1. Эстрогеновая терапия
Если у вас регулярный менструальный цикл, мигрень во время менструации можно предотвратить, добавив эстроген перед менструацией и в первые два дня менструации. Это можно сделать с помощью прописанной врачом добавки эстрогена, обычно в форме геля, который наносится на кожу, или прикрепляемого пластыря. Избегайте гормональной терапии в виде таблеток, поскольку есть опасения, что это может вызвать головную боль.
2. Препараты против мигрени
Этот препарат обычно принимают перед менструацией. Не содержит гормонов, но может остановить развитие головных болей. Эти препараты обычно содержат триптан и мефенамовую кислоту.
3. Противозачаточные таблетки непрерывного действия.
Если вы принимаете противозачаточные таблетки, у которых есть "выходные", когда вам не нужно принимать таблетку, попросите врача заменить их противозачаточными таблетками непрерывного действия, чтобы предотвратить мигрень в те дни, когда вы не принимать таблетки.
