emailvision.org

Тепловое истощение - это состояние, которое может возникнуть после воздействия высоких температур (тепла) и часто сопровождается обезвоживанием. Итак, это состояние не просто перегрев, а более серьезный.

Существует два типа теплового истощения, а именно:

• Истощение воды или недостаток воды. Симптомы включают жажду или сухость в горле, слабость, головную боль и потерю сознания (обморок).
• Истощение соли или недостаток соли. Симптомы включают тошноту и рвоту, мышечные спазмы и головокружение.

Хотя тепловое истощение не так серьезно, как тепловой удар, это экстремальное тепловое состояние не следует игнорировать. Если не лечить должным образом, тепловое истощение может перерасти в тепловой удар, который может повредить мозг и другие жизненно важные органы и даже привести к смерти. Хорошая новость в том, что тепловое истощение можно предотвратить.

Симптомы теплового истощения

Признаки и симптомы теплового истощения могут возникать внезапно или со временем, особенно при длительных физических упражнениях. Возможные признаки и симптомы:

• Путаница
• Темная моча (признак обезвоживания)
• Испытывающий головокружение
• Слабый
• Усталость
• Головная боль
• Спазмы мышц или желудка
• Тошнота, рвота или диарея.
• Бледный цвет кожи
• Чрезмерное потоотделение
• Быстрый сердечный ритм

Обработка теплового выхлопа

Если вы или кто-то из окружающих испытываете симптомы теплового истощения, важно немедленно выбраться из жаркой среды и немного отдохнуть (желательно в комнате с кондиционером или в прохладном тенистом месте).

Другие шаги для лечения симптомов теплового истощения:

• Пейте много жидкости (избегайте кофеина и алкоголя)
• Снимите тесную одежду и замените легкой одеждой, которая хорошо впитывает пот (например, хлопок).
• Примите меры для охлаждения, такие как вентилятор или холодные полотенца, также можно принять холодный душ.

Если эти меры не помогут в течение 15 минут или температура тела достигнет 40 градусов по Цельсию, обратитесь за неотложной медицинской помощью, поскольку невылеченное тепловое истощение может перейти в тепловой удар.

После того, как вы оправитесь от теплового истощения, вы, вероятно, будете более чувствительны к высоким температурам в течение следующей недели, поэтому лучше избегать жаркой погоды и физических упражнений, пока ваш врач не скажет вам, что можно безопасно вернуться к нормальной деятельности.

Кто больше подвержен тепловому истощению?

Люди, находящиеся на солнце или в помещениях с влажным воздухом, больше подвержены тепловому истощению. Итак, если вы живете в городской местности, вы также подвержены тепловому истощению.

К другим факторам риска, связанным с тепловым истощением, относятся:

Возраст

Младенцы и дети до 4 лет, а также пожилые люди (старше 65 лет) особенно уязвимы, потому что адаптация организма к жаре происходит медленнее.

Определенные состояния здоровья

В том числе болезни сердца, легких, почек, ожирение, недостаточный вес, высокое кровяное давление, диабет, психические расстройства, алкоголизм (алкоголизм) и любые состояния, вызывающие лихорадку.

Наркотики

К ним относятся некоторые слабительные, седативные (седативные), стимуляторы (например, кофеин), лекарства для сердца и артериального давления, а также лекарства от психиатрических проблем.

Если вы принимаете определенные лекарства и часто испытываете симптомы теплового истощения, немедленно сообщите врачу, чтобы он скорректировал дозу или изменил тип.