emailvision.org

Случаи затруднения при беременности возникают не только из-за бесплодия у женщин. Проблемы с мужской фертильностью также могут снизить шансы забеременеть. Будь то недостаток количества или качества спермы. Или это может быть из-за плохой подвижности сперматозоидов, поэтому они не могут добраться до яйцеклетки. Есть много продуктов, которые, по прогнозам, могут повысить мужскую фертильность, в том числе помидоры. Однако правда ли, что помидоры могут сделать мужчин более плодородными?

Помидоры помогают повысить мужскую фертильность

Не только плод, помидоры могут сделать мужчин более плодородными. Об этом свидетельствует отчет, опубликованный клиникой Кливленда в Огайо, в котором говорится, что содержание томатов может влиять на мужскую фертильность.

Считается, что в томатах повышается мужская фертильность, это ликопин, который является одним из каротиноид-образующих веществ. Это антиоксидант, придающий помидорам яркий цвет.

Эти антиоксиданты могут противодействовать свободным радикалам, которые обычно образуются при употреблении нездоровой пищи. Со временем эти нездоровые продукты, полные жира и калорий, могут снизить качество спермы.

В ходе исследования было обнаружено, что ликопин в помидорах может увеличить количество сперматозоидов до 70 процентов.

Когда ликопин попадает в организм, он поглощает 20-30 процентов от общего количества попавшего ликопина. Ликопин распространяется на несколько частей тела. Одна из частей, которые получают больше всего ликопина, - это яички, в которых вырабатывается сперма.

Не только количество, но и качество спермы лучше

Качество спермы будет определяться тремя важными факторами, а именно количеством сперматозоидов, формой и движением. Если есть один неблагоприятный фактор, например, движение сперматозоидов менее подвижно и быстро, тогда мужчина будет подвержен риску бесплодия и даже бесплодия.

Было доказано, что ликопин в помидорах увеличивает количество сперматозоидов. Другое исследование, проведенное в Университете Шеффилда, Великобритания, доказало, что ликопин действительно может помочь улучшить качество спермы и уменьшить повреждение ДНК, тем самым увеличивая количество зрелых сперматозоидов. Поэтому считается, что помидоры повышают мужскую фертильность.

В исследовании участники, состоящие из мужчин в возрасте 18-30 лет, получали добавки ликопина каждый день. Затем, в конце исследования, было обнаружено, что мужчины, которые принимали добавки ликопина, имели лучшее качество и количество спермы.

Кроме того, также доказано, что сперма у мужчин, потребляющих ликопин, движется быстрее и подвижнее, так что это может увеличить шансы на зачатие.

Тогда следует ли мне принимать пищевые добавки вместо помидоров?

На самом деле, чтобы повысить фертильность, не нужно принимать разного рода добавки. Если вы можете удовлетворить свои потребности в питании с помощью еды, то добавки - последнее средство.

Потому что еда - лучший источник питания, чем добавки. Помимо помидоров, есть много других продуктов с высоким содержанием ликопина. Вот примеры продуктов с высоким содержанием ликопина в 100-граммовой порции:

• Гуава: 5,2 мг
• Арбуз: 4,5 мг
• Папайя: 1,8 мг

Помимо употребления в пищу продуктов с высоким содержанием ликопина, здоровый образ жизни также играет ключевую роль в повышении мужской фертильности. Так что убедитесь, что вы придерживаетесь других здоровых привычек, да.