emailvision.org

Роды в той или иной степени вызывают различные изменения в жизни. Помимо счастливого настроения из-за того, что у них есть ребенок, некоторые молодые матери также не избегают синдрома. детский блюз послеродовой. Итак, чтобы не затягивалось, узнайте, как с этим бороться детский блюз после родов.

Важность преодоления детской хандры после родов

Лучше понять смысл детский блюз прежде чем идти дальше, чтобы узнать, как справиться с этим состоянием.

детский блюз обычно ассоциируется с различными перепадами настроения (настроение) ежедневно, что наступает после рождения ребенка.

Запуск со страницы клиники Мэйо, детский блюз обычно начинается с первых 2-3 дней после родов примерно до двух недель спустя.

Американская ассоциация беременных заявляет, что около 70-80 процентов молодых матерей испытывают детский блюз.

Вот почему важно не игнорировать любые изменения, которые происходят в вашем теле, чтобы вы могли быстро найти способ справиться с этим, в том числе во время переживания. детский блюз.

Если вы не найдете способ решить эту проблему немедленно детский блюзЭто состояние может перерасти в более тяжелое состояние, а именно послеродовую депрессию (постлегочную депрессию).

К сожалению, немало молодых мам сбиты с толку, когда детский блюз это.

Фактически, рассказ о своем состоянии партнеру, ближайшему человеку или семье может быть, по крайней мере, одним из лучших способов его преодолеть. детский блюз.

Правильный способ преодолеть детскую хандру

Детскую грусть, которую испытывают молодые матери, не следует оставлять слишком долго.

Вот способы, которыми могут помочь матери и мужья, чтобы быстро поправиться. детский блюз:

Что вы можете сделать, чтобы преодолеть детскую хандру

Следующие усилия вы можете предпринять как способ преодоления детский блюз послеродовой:

1. Удовлетворяйте ежедневные потребности в питании.

Помимо того, что вы заняты обязанностью заботиться о ребенке, вы все равно не должны забывать о важности ежедневного приема достаточного количества пищи.

Удовлетворение пищевых потребностей повседневной пищи важно для изменения настроения (настроение) стать лучше.

Фактически, разнообразное питание кормящих матерей также поможет удовлетворить ваши потребности в питании.

2. Прогуляйтесь вне дома.

Один способ преодолеть детский блюз а именно отказ от привычки кормить грудью, смены детских подгузников или других занятий, связанных с малышом на некоторое время.

Вместо этого вы можете ненадолго выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом или освободить свой разум, что может быть способом преодолеть детскую хандру.

3. Обратитесь за помощью к самым близким вам людям.

Вы не можете оставить своего малыша дома одного без помощи близких, будь то муж или семья.

Поэтому, прежде чем искать новую среду, которая поможет преодолеть детскую хандру, постарайтесь передать свое состояние и попросите самого близкого человека помочь присмотреть за ребенком и позаботиться о нем.

По крайней мере, вы можете попросить самого близкого человека помочь позаботиться о ребенке до тех пор, пока не вернетесь домой, как способ преодолеть эту детскую хандру.

4. Избегайте употребления алкоголя.

Если вы думаете, что употребление алкоголя после родов или во время кормления грудью может помочь в этом детский блюз, вам следует избегать этого.

Употребление алкоголя не может помочь с этим заболеванием детский блюз Ты.

Вместо того, чтобы побеждать, алкоголь может повлиять на настроение (настроение), создавая условие детский блюз Тебе становится хуже.

Что еще хуже, вам может быть все труднее ухаживать за новорожденными в послеродовой период.

5. Дайте себе время адаптироваться

Быть молодой мамой - непростая «работа».

Так что никогда не помешает дать себе время на физическое и моральное восстановление после родов как способ справиться детский блюз.

Вы также можете использовать это время, чтобы лучше адаптироваться к распорядку дня, как молодая мама.

Не забывайте, что после нормальных родов следует проявлять осторожность, например, уход за раной промежности.

Между тем, если вам предстоит кесарево сечение, примените кесарево сечение для ухода за раной после кесарева сечения.

Это сделано для того, чтобы рана после кесарева сечения быстро зажила.

Что обычно делают отцы, чтобы помочь мамам преодолеть детскую хандру

Есть несколько способов, которыми муж может помочь своей жене, когда имеешь дело с детский блюз, а именно:

1. Подружитесь с историей жены.

Вы должны хорошо выслушивать жалобы своей жены.

Выключите телевизор и закройте его смартфон или ваш ноутбук, тогда поговорите с женой по душам.

Затем попробуйте сесть вместе и пригласите жену поговорить.

Когда вы говорите, смотрите ему в глаза и не участвуйте в неважных спорах.

Вместо того, чтобы применять, как преодолеть детский блюз, дебаты могут действительно ухудшить состояние вашей жены.

2. Убедитесь, что ваша жена получает полноценную пищу.

Иногда, детский блюз может заставить матерей лениться есть.

Фактически, отказ от еды может привести к тому, что мать потеряет много энергии и других важных питательных веществ, которые действительно необходимы после родов или во время кормления грудью.

Как муж, не позволяйте этому случиться, пока ваша жена пытается применить, как с этим справиться. детский блюз.

Итак, следите за тем, чтобы ваша жена каждый день после родов соблюдала полноценную диету.

3. Выведите жену из дома, чтобы подышать свежим воздухом.

Ежедневное использование детских подгузников и исключительно грудное вскармливание могут заставить жену скучать, особенно если это происходит постоянно дома.

Вот почему никогда не помешает вывести жену на прогулку из дома, чтобы помочь справиться детский блюз что он испытал.

Помимо помощи в преодолении детский блюз, приглашение жене выйти на улицу также может быть формой качественное время после того, как у вас обоих будут дети.

Больше возможностей для совладания детский блюз, время от времени вы также можете позволить жене ненадолго выйти на улицу, чтобы подышать свежим воздухом.

Вместо этого вы можете временно остаться дома и присмотреть за своим малышом.

Хотя это выглядит банально, но это может быть одним из способов преодоления детский блюз.

4. Помощь по дому, которую обычно выполняет жена.

Как форма помощи жене в преодолении детский блюз, Сделать это можно, разгрузив жену дома.

Возьмите на себя работу своей жены, сделав часть ее домашнего задания.

Можно подметать и мыть пол, пока жена моет посуду.

Другой вариант - вы можете стирать белье, а ваша жена гладит одежду.

Облегчив нагрузку на жену, вы косвенно помогли ей осветить разум после родов.

5. Окажите полную поддержку и предложите жене узнать больше о ситуации

Оказывается, есть добрые слова, от которых вашей жене может стать еще хуже, если вы скажете их, когда она это переживает. детский блюз.

Итак, вы не сможете просто говорить, когда ваша жена преодолевает детский блюз.

Есть разные слова, которые следует передать, когда жена переживает детский блюз если вы хотите разобраться с ситуацией.

Постарайтесь быть честными и открытыми, говоря что-то подобное в период выздоровления. детский блюз:

• "Я знаю, что ты сейчас плохо себя чувствуешь, ты хочешь поговорить?" Мы определенно сможем пережить это вместе ».
• «Я знаю, что вы сейчас делаете все возможное. Все, должно быть, ошибались. Необязательно быть идеальным каждый раз ».
• «Я, ты и наш ребенок определенно будем в порядке. Не волнуйся, я не позволю тебе пройти через это одному, правда. "

6. При необходимости записаться на прием к врачу.

Посещение врача может быть одним из вариантов решения детский блюз.

В это время также необходимо присутствие мужа, чтобы преодолеть детский блюз.

Таким образом, вы можете сопровождать свою жену во время осмотра к врачу и всегда сопровождать ее, когда ей понадобится помощь.

Хотя на это может потребоваться время, по крайней мере роль мужа может помочь облегчить состояние жены, а также помочь его преодолеть. детский блюз описанным способом.