Кошмар во время высокой температуры? Вот почему •

Вам когда-нибудь снился страшный кошмар, когда у вас была высокая температура? Обычно у детей часто бывает высокая температура, сопровождающаяся кошмарами. Однако также возможно, что взрослым будут сниться кошмары, когда они болеют. Это, безусловно, очень мешает вам отдыхать, особенно когда вам нужно много отдыхать, чтобы быстро оправиться от лихорадки или болезни. Итак, важно знать, что вызывает кошмары, когда у вас высокая температура, и какие шаги можно предпринять, чтобы их предотвратить. Ознакомьтесь с полным ответом ниже.

Сны бывают при высокой температуре

Обычно кошмары, возникающие при высокой температуре, возникают во время фаз быстрого или быстрого сна. быстрое движение глаз. Эта стадия достигается примерно через 70–90 минут после того, как вы засыпаете. Сны, которые появляются во время лихорадки, обычно кажутся очень реальными и угрожающими, как если бы пугающее событие действительно произошло в комнате, в которой вы спали, или было связано с вещами, которые произошли в тот день. Настолько страшно, что многие люди проснутся ото сна и смогут четко вспомнить содержание своих снов. Некоторые люди также сообщают, что после успешного засыпания тот же кошмар будет продолжаться или повторяться. Кошмары во время высокой температуры также часто сопровождаются бредом, беспокойством или даже лунатизмом.

Вы также проснетесь с тревогой, между испугом и усталостью, но также и в гневе, потому что вы просто хотите отдохнуть. Если вы или ваш ребенок испытываете это, успокойтесь, выпив теплой воды или включив прикроватную лампу с мягким светом. Также следите за тем, чтобы температура вашего тела не повышалась во время сна.

Почему вам снятся кошмары, когда у вас высокая температура?

Существуют различные факторы, которые могут вызвать у вас или вашего ребенка кошмары во время высокой температуры. Вот вещи, которые могут вызвать кошмары.

Повышенная температура тела

Когда у вас поднимается высокая температура, температура вашего тела, особенно головы, повышается. Изменения температуры будут иметь прямое влияние на работу вашего мозга. Слишком высокая температура или температура выше 37 градусов по Цельсию может вызвать галлюцинации и дезориентацию, если вы не спите. Однако, когда вы засыпаете, мозг также будет излучать изображения, которые кажутся очень реальными и четкими в кошмарах. Это происходит потому, что жар мешает работе ферментов в клетках мозга и замедляет ее. Это приводит к нарушению баланса химических веществ в мозге.

Кроме того, когда вы достигнете стадии быстрого сна, вы потеряете контроль над температурой своего тела. Это происходит потому, что функция тела по регулированию температуры тела также восстанавливается, когда вы засыпаете. В результате, когда у вас высокая температура, температура вашего тела может повыситься еще больше, когда вы достигнете фазы быстрого сна. Нагретый мозг станет очень активным, даже если ваше тело посылает сигналы, чтобы он оставался отдохнувшим. Это то, что вызовет кошмары.

Действие лекарств

Высокая температура обычно вызывается некоторыми заболеваниями. Лекарства, которые вы принимаете для лечения болезни, могут вызывать кошмары. Антибиотики, антигистаминные препараты и лекарства от артериального давления - вот некоторые примеры лекарств, которые могут вызвать засыпание и кошмары. Причина в том, что эти препараты могут повлиять на уровень химических веществ в мозге и нарушить нормальный сон.

Механизм самозащиты

Ваш спящий мозг расценит очень высокую температуру тела или тепло как форму угрозы или признак того, что что-то не так. Мозг также изо всех сил пытается разбудить вас, чтобы защитить себя или убежать от угрозы. С другой стороны, ваше тело приказывает вашему мозгу отдохнуть. В конечном итоге это проявляется в кошмарах, когда мозг становится активным, потому что он чувствует угрозу, но ваше тело остается спящим.

Шаги по предотвращению кошмаров

Если у вас или у вашего ребенка высокая температура, постарайтесь как можно больше спать. Убедитесь, что вы носите легкую хлопковую футболку, которая впитывает пот. Поэтому, если температура вашего тела повысится и вы начнете потеть, вам не будет жарко во время сна. Таким образом, также важно поддерживать температуру в помещении, не слишком холодную, но и не слишком горячую.

Мы рекомендуем вам или вашему ребенку спать в комнате или на матрасе, где вы или ваш ребенок обычно спите каждый день. Перемещение комнаты или матраса, например, в комнату родителей, увеличивает тревожность в мозгу при засыпании. Странные места будут интерпретироваться мозгом как угроза, и вам будет все труднее отдыхать.

Также не ешьте слишком много перед сном. Это может привести к нарушению метаболизма, потому что, когда вы спите, ваше тело пытается переваривать и сжигать калории из пищи, которую вы едите. Сон был настолько слабым, что ваш мозг не мог отдохнуть.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found