emailvision.org

Вы, наверное, слышали, как ваши суставы издают звук, когда вы растягиваетесь. Фактически, вы можете привыкнуть слышать «треск» каждый раз, когда вы растягиваете сустав, который кажется болезненным и жестким. Но разве здоровый стык - вещь естественная и безвредная? Что ж, найди ответ ниже.

Почему суставы издают звуки?

Суставы - это суставы нескольких костей. Ну, есть два типа суставов, а именно мертвые суставы и подвижные суставы. Типы суставов, которые могут издавать звуки, - это подвижные суставы, такие как суставы, спина, шея, колени, лодыжки и локти.

Есть несколько причин, по которым суставы могут издавать звук «треск», например:

1. Из жидкости выходит воздух.

Синовиальная жидкость в суставах действует как смазка. Что ж, эта жидкость содержит кислород, азот и углекислый газ. Когда вы намеренно хотите издать звук «треск» из сустава, вы растягиваете суставную капсулу.

В то время происходило выделение содержащегося в жидкости газа, которое происходило очень быстро с образованием пузырьков. Если вы хотите повторить тот же звук снова, вам нужно немного подождать, пока газ не вернется в синовиальную жидкость.

2. Движение суставов, сухожилий и связок.

Когда сустав перемещается, положение сухожилия немного смещается из исходного положения. Теперь, когда сухожилие возвращается в исходное положение, вы можете услышать звук «треска».

При этом связки подтянутся еще сильнее. Это часто происходит в коленном или голеностопном суставе и может издавать такой же «потрескивающий» звук.

3. Шероховатая поверхность стыка.

У людей с артритом суставы тела будут чаще издавать звук «треск». Это происходит из-за потери гладкой мягкой кости и шероховатости суставной поверхности.

Плохо ли сказывается скрип в стыках?

В основном суставы, издающие звук при растяжении, не вызовут серьезных проблем с двигательной системой тела. Таким образом, выполнение этого один или два раза может не иметь большого эффекта.

Однако, хотя боли и исчезли после того, как суставы стали «трескаться», это оказалось временным. Не говоря уже о том, что если это станет привычкой, это обязательно будет отклоняться от настоящих общих правил.

Кроме того, хрящ обладает эластичными и гибкими свойствами. В результате создание слишком большого количества шума при растяжении может привести к разрушению содержащихся в нем частей.

Да, слишком часто заставляют суставы двигаться, звук может увеличить суставы и ослабить суставы в этой части тела.

Например, если вы часто делаете это на костяшках пальцев, ваша рука станет слабее, а сила захвата будет только четверть от вашей первоначальной способности.

Между тем, если вы часто заставляете суставы в области шеи издавать шум, это увеличивает риск инсульта, поскольку эта привычка может вызвать повреждение артерий и артерий.

Фактически, если движение осуществляется в области шеи и при защемлении нервов, удар может подавить команду мозга к органам конечностей в теле.

Поэтому лучше не заводить привычку шуметь в суставах при растяжке, чтобы избежать нежелательных вещей.

Кроме того, согласно странице «Медицина Джона Хопкинса», если после того, как сустав издал звук, вы почувствуете боль, пока не возникнет опухоль, немедленно обратитесь к врачу. Это указывает на то, что вы получили травму и нуждаетесь в немедленном лечении.

Мало того, вы также должны знать звук «треска», который звучит грубо и плотно при растяжении суставов. Причина в том, что это может быть одним из симптомов остеоартрита, о котором вам нужно знать.

Остеоартрит - это заболевание суставного хряща, которое может вызывать боль в суставах и их скованность. Этот симптом известен как крепитация.

Как справиться с болезненностью, не растрескивая суставы?

Вместо того, чтобы сознательно издавать звук «треска» при растяжке, лучше увеличивать физическую активность каждый раз, когда вы чувствуете ломоту и боль.

Однако, если растрескивание суставов стало вашей привычкой, не делайте этого слишком часто. Мало того, если вам нужно это делать, вы должны делать это осторожно.

Кроме того, не переусердствуйте, когда вы это делаете, например, слишком сильно топните, чтобы скручиваться или сгибаться. Это может вызвать дополнительную нагрузку на суставы и увеличить риск развития артрита.