emailvision.org

Бадминтон - это спорт, которым может заниматься каждый, от мала до велика. Известно, что этот вид спорта не только является здоровым, но и приносит счастье каждому игроку, потому что им можно заниматься в парах или в группах. На самом деле бадминтон полезен для детей в расширении социального взаимодействия с их друзьями. Хотите попробовать этот вид спорта? Расслабьтесь, освоить базовые техники бадминтона несложно для тех из вас, кто просто хочет попробовать или даже хочет максимизировать свои способности.

Изучите базовую технику бадминтона

Базовые техники бадминтона или бадминтона - важные вещи, которые должен освоить каждый, кто начинает изучать этот вид спорта. Цель состоит в том, чтобы научиться оптимально отражать атаки вашего оппонента. Как? Ознакомьтесь с объяснением следующих техник, давай.

1. Техника правоты

Прежде чем вы начнете изучать различные базовые техники бадминтона, неплохо было бы знать правильное отношение, чтобы вам было легче выполнять защиту и атаковать оптимальным образом во время матча.

Метод:

1. Поза стоя должна быть вертикальной, обе ноги должны быть готовы поддерживать равновесие тела.
2. Согните ноги в коленях, расставив ступни на ширине плеч, а затем расслабьте поясницу.
3. Расположите руку, которая будет удерживать ракетку, как можно удобнее, и убедитесь, что рука остается свободной для движения.
4. Всегда обращайте внимание на правила во время игры.

После того, как вы освоите все вышеперечисленные пункты, это означает, что вы готовы перейти к следующей базовой технике бадминтона.

2. Базовая техника удержания ракетки.

Одна из важных вещей, которую должен освоить одинокий игрок в бадминтон, - это как правильно держать ракетку. Потому что, если вы не держите ракетку должным образом, вам будет сложно подавать сильную подачу на линию соперника.

Есть два способа удержания ракетки, которые часто используются на площадке: справа и слева. Эти две техники взаимозаменяемы, в зависимости от ситуации и условий игры. Новичков обычно учат сначала правильно играть справа, а потом бэкхенду.

Метод:

1. Как правило, хват, необходимый для удержания ракетки, должен быть расслабленным и не слишком тугим. Легкие подсказки, возьмитесь руками за головку ракетки, затем медленно опустите руки вниз по ракетке, пока не дойдете до места, где можно удерживать ракетку, найдите наиболее удобное положение. Этот метод поможет вам найти правильный угол.
2. Поместите большой и указательный пальцы так, чтобы они образовали острую букву V на рукоятке ракетки. Обратите внимание: избегайте образования круглой буквы U. Если образуется буква U, это означает, что есть ошибка в том, как вы держите ракетку, например, слишком туго.
3. Лучше всего держать ракетку пальцами, а не ладонью. Это важно, чтобы вам было легче предоставлять услуги по нанесению ударов вашему оппоненту.

3. Базовая техника обслуживания

Обслуживание в бадминтоне - один из важных элементов, который необходимо хорошо усвоить. Точная подача даст вам преимущество над противником.

Вы можете легко изучить несколько основных методов обслуживания, в том числе:

1. Низкая подача справа обычно используется в одиночных играх для бадминтона, так как расстояние между воланом и линией сетки невелико.
2. Подача высоким ударом почти такая же, как и подача низким передом, только требуется больше силы, чтобы ударить по волану, чтобы он мог взлететь высоко и отстать от линии соперника.
3. бэкхенд сервис обычно используется в парном бадминтоне. Его функция - бросить волан через сетку или линию соперника.
4. Разбить сервис удары на самом деле такие же, как и при обычной подаче, только с использованием очень быстрого взмаха рукой, потому что он нацелен на перехитрить противника.

4. Базовая техника стопы.

Вам важно понимать, что у вас хорошая работа ног. Причина в том, что гибкие движения стопы при игре в бадминтон облегчат вам смену позиции; вперед, назад, вбок, даже прыжок в высоту, чтобы вернуть оппоненту подачу волана.

Кроме того, базовая работа ног также важна для регулирования вашего баланса на площадке. Потому что, если он не сбалансирован, будет сложно контролировать удары обстрела противника. Если у вас нет правильного образа движения стопы, могут случиться даже неожиданные вещи, например, травма.

5. Базовая техника гребка.

Удар в бадминтоне определяется как подготовительное движение игрока, когда он хочет ударить волан. После того, как вы хорошо усвоили базовую стойку, как правильно держать ракетку, хорошую подачу и правильную работу ног, вам пора оптимизировать свои навыки, изучив базовую технику гребков.

По сути, удар необходим, чтобы закрепить движение, прежде чем вы действительно взмахнете ракеткой и нанесете удар. волан к противнику. Существует 4 основных техники гребка, а именно:

• Удар справа сверху
• Удар наотмашь сверху
• Перед подмышкой
• Бэкхенд подмышкой

Источник: www.masterbadminton.com

Когда мяч от соперника движется к вам, подготовьте движение для подачи с 4 вариантами ударов в зависимости от направления прибытия. волан (см. рисунок).