emailvision.org

Стресс обычно является синонимом рабочего давления и снижения производительности. Однако не всякий стресс вреден для вас. Стресс делится на несколько видов, каждый из которых по-своему влияет на жизнь. Один из видов стресса, о котором вы можете редко слышать, - это Neustress .

Neustress это один из трех типов стресса, который испытывает человек. Neustress отличается от стресса, который вы испытываете при работе с крайний срок , ссора с кем-то другим или даже после разрыва.

Когда испытываешь Neustress , ваше тело реагирует уникальным образом. Вот полное объяснение.

Знать эустресс а также горе до понимания Neustress

Стресс - это нормальная реакция организма на изменения. При открытии страницы клиники Кливленда эти изменения требуют от вас адаптации, и ваше тело реагирует на это физически, психологически или эмоционально.

Стресс делится на три типа, а именно: эустресс , горе , а также Neustress .

Суммируя, эустресс полезный стресс, тогда как горе фактически приводят к обратному эффекту. Neustress это вид стресса, который находится посередине двух.

До понимания Neustress , это поможет вам сначала понять, что это такое эустресс а также горе :

1. Eustress

Эустресс - это полезный положительный стресс. Этот тип стресса возникает, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которая вас вдохновляет и мотивирует, например, когда вы встречаетесь с человеком, которым восхищаетесь, участвуете в соревновании или даже влюбляетесь.

Существование эустресс побудить вас делать что-то оптимально. Eustress также доставляет удовольствие и захватывает, заставляет вас сосредоточиться на работе и не оказывает негативного влияния на физическое или психологическое состояние.

2. Горе

Отличный от эустресс , горе отрицательный стресс, доставляющий дискомфорт. Горе возникает в результате плохих и травмирующих событий, жизненного давления или длительного стресса, который вы постоянно испытываете, не уменьшая его.

Горе На самом деле это то, что испытывает каждый. Тем не мение, горе то, что не используется должным образом, может снизить концентрацию и производительность.

Подобный стресс со временем также может негативно сказаться на физическом и психическом здоровье.

Neustress нейтрален стрессом

Стресс вызывает различные эффекты в зависимости от типа и триггера. Если стресс положительный, организм хорошо отреагирует.

Однако, если причиной стресса является что-то плохое, реакция организма тоже становится отрицательной.

Уникально то, что с вами может случиться еще один тип стресса, а именно: Neustress . Neustress это напряжение, которое лежит между эустресс а также горе . Neustress не является ни хорошим, ни плохим, и не влияет на человека, испытывающего это.

Neustress можно охарактеризовать как реакцию, когда вы узнаете о событии, которое не оказывает на вас прямого воздействия. Учитывая, что влияние очень мало или отсутствует, вы не отвечаете ни положительно, ни отрицательно.

Например, вы узнали об урагане, обрушившемся на необитаемый остров. Ни ураган, ни остров, о котором идет речь, не имеют к вам никакого отношения, поэтому вы не должны беспокоиться после того, как услышите новости.

Или вы слышите разговор о человеке, которого только что повысили. Эта новость не имеет к вам никакого отношения, поэтому вы не чувствуете себя счастливым или мотивированным. Ваш ответ, когда вы услышали новости, был Neustress .

Тем не мение, Neustress в зависимости от того, кто это испытал.

Если с вами или с кем-то из ваших близких произошло хорошее или плохое событие, вы можете испытать не нейтральную реакцию, а положительную или отрицательную реакцию.

Как справиться со стрессом, чтобы не переборщить

Стресс - это то, чего нельзя избежать. Каждая новость, событие и изменение, с которым вы сталкиваетесь каждый день, - это фактор стресса, будь то положительный, отрицательный или нейтральный Neustress .

Эмоциональные всплески и реакция организма на стресс иногда могут ошеломить человека.

Даже, эустресс Даже положительные могут заставить ваше сердце трепетать, поэтому с ними нужно правильно обращаться.

К счастью, есть несколько простых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы правильно справиться со стрессом, в том числе:

• Поймите, что в жизни обязательно произойдут перемены
• Попробуйте дыхательные техники, медитацию или йогу
• Соблюдайте сбалансированную и питательную диету
• Регулярно заниматься спортом
• Научитесь хорошо управлять временем
• Найдите время для хобби
• Высыпайтесь и отдыхайте
• Избегайте курения, алкоголя и запрещенных наркотиков
• Взаимодействовать с другими людьми

Neustress не оказывает положительного или отрицательного воздействия. Этот вид стресса Это обычное заболевание, и вы, возможно, испытали его, не осознавая этого.

Neustress принципиально не влияет. Однако если что-то сработало Neustress начать превращаться в причину горе , это поможет вам попробовать простые шаги, чтобы справиться с возникающим стрессом.