9 тестов здоровья для женщин в возрасте 40 лет
С возрастом функции организма обычно ухудшаются. Кроме того, иммунная система обычно снижается, что приводит к способности организма предотвращать болезнь. Обычно средний возраст, начиная с 40 лет, становится желтым светом для женщин, чтобы они стали более чувствительны к состоянию своего здоровья. Вот несколько тестов здоровья для женщин, которые следует провести, если вам за 40.
Какие виды медицинских обследований необходимо пройти женщинам в возрасте от 40 лет?
1. Проверка артериального давления.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует проверять артериальное давление каждый год, начиная с 20-летнего возраста. Это обязательный тест для всех женщин, особенно если вам за 40.
Неконтролируемое артериальное давление может вызвать различные заболевания. Высокое кровяное давление - главный фактор риска сердечных заболеваний и инсульта. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. Если ваше кровяное давление превышает нормальные пределы, вы можете снизить его с помощью диеты, физических упражнений и лекарств.
2. Тест на уровень холестерина.
Высокий уровень холестерина - один из триггеров сердечных заболеваний. Поэтому вам следует начать регулярно проверять уровень холестерина в организме, чтобы проверять уровни плохого холестерина (ЛПНП), хорошего холестерина (ЛПВП) и триглицеридов каждый год.
Если уровень плохого холестерина превышает 130, вам необходимо изменить свой образ жизни и начать здоровую диету, которая может помочь снизить и стабилизировать уровень холестерина в организме.
3. Проверка уровня сахара в крови.
Американская диабетическая ассоциация рекомендует женщинам начинать ежегодный анализ сахара в крови, начиная с 45 лет. Употребление нездоровой пищи с высоким содержанием калорий, сахара и жира может повысить уровень сахара в крови.
Со временем это заболевание перерастет в диабет. Ваш врач обычно начинает с теста на глюкозу натощак или теста A1C (анализ крови, который показывает ваш средний уровень сахара в крови за последние 3 месяца).
4. Проверка зрения.
Не менее важными являются проверки здоровья для женщин. Американская оптометрическая ассоциация заявляет, что по достижении женщиной 40 лет ее здоровье глаз следует проверять каждые 1-3 года.
Заболевания, которые угрожают здоровью глаз женщин в возрасте 40 лет, - это глаукома, дальнозоркость и дегенерация желтого пятна. Кроме того, если у вас диабет, необходимо проверить состояние сетчатки, потому что диабет может вызвать проблемы со здоровьем глаз.
5. Скрининг на рак шейки матки
Женщинам в возрасте 30–65 лет необходимо сдавать мазок Папаниколау каждые три года и тест на ВПЧ каждые пять лет. Не стесняйтесь поделиться своим сексуальным анамнезом со своим врачом, чтобы узнать, о чем следует беспокоиться. Особенно, если у вас есть история с несколькими партнерами.
6. Обследование груди.
Самый важный и первоначальный скрининг груди начинается с самообследования груди (BSE). Это делается путем проверки состояния самой груди путем определения, есть ли изменения, такие как уплотнения, формы, морщины, углубления вокруг груди, путем их ощупывания.
Кроме того, важно помнить о любых изменениях сосков. Эти изменения могут включать форму, размер, сыпь и боль.
7. Проверка кожи
Кожа - важная часть, которую нельзя пропустить при проведении ряда тестов на здоровье женщин. Причина в том, что кожа становится щитом для тела, которое каждый день подвергается воздействию прямых солнечных лучей и загрязнений.
Поэтому с возрастом нужно уделять больше внимания здоровью кожи. Белые женщины особенно подвержены более высокому риску развития рака кожи, такого как меланома и другие виды рака, по сравнению с темнокожими женщинами.
Наличие семьи с меланомой и частых прямых солнечных ожогов в молодом возрасте увеличивает риск развития рака кожи. Поэтому посоветуйтесь с дерматологом, чтобы проверить общее состояние вашей кожи. Кроме того, не стесняйтесь обращаться к врачу, если вы заметили изменения на коже, такие как увеличенная родинка, сыпь или кровянистые выделения.
8. Проверка щитовидной железы.
Около 13% женщин в возрасте 35-65 лет страдают гипотиреозом (пониженной активностью щитовидной железы). Поэтому рекомендуется проверять щитовидную железу не реже одного раза в пять лет. Причина в том, что некоторые заболевания щитовидной железы также чаще возникают после менопаузы.
Низкая активность щитовидной железы обычно измеряется с помощью анализа крови. Если вы испытываете такие симптомы, как изменение настроения, увеличение веса, привычки сна и внезапное повышение уровня холестерина, немедленно обратитесь к врачу, поскольку они могут указывать на проблемы со щитовидной железой.
9. Тест на психическое здоровье.
Необходимо учитывать не только здоровье тела женщины, но и психическое здоровье. Женщины в возрасте от 40 лет и старше склонны к депрессии. Это потому, что это переходный возраст, когда женщины приближаются к менопаузе. Происходящие гормональные изменения могут вызвать у женщин стресс.
Исследования показывают, что женщины в возрасте от 40 до 59 лет также чаще страдают депрессией, чем молодые женщины. Кроме того, многие женщины, достигшие 40-летнего возраста, испытывают чрезмерное беспокойство. Поэтому лучше посетить опытного терапевта, чтобы проверить, не может ли возникнуть депрессия.
Эти различные тесты здоровья для женщин проводятся как ранняя профилактика различных серьезных заболеваний, которые могут скрываться от вас с возрастом. Поэтому постарайтесь проконсультироваться с врачом относительно типа и серии анализов, которые необходимо провести.