emailvision.org

Добавки используются для удовлетворения потребностей в питании. Есть люди, которые принимают добавки в больших количествах и в разных вариациях. На самом деле, при одновременном приеме двух или более добавок могут возникнуть реакции. Да, вместо того, чтобы поддерживать друг друга, добавки на самом деле не работают эффективно или даже могут вызвать отравление. Тогда какие виды добавок нельзя принимать вместе? Вот список.

Типы добавок, которые нельзя принимать с другими добавками

1. Добавка меди с добавкой цинка.

Организму нужна медь для образования ферментов и производства клеток крови. Люди, принимающие добавки с медью, не должны принимать добавки с цинком.

Когда они смешиваются, цинк препятствует усвоению меди в организме. Прием высоких доз цинка в течение длительного периода времени, например, 50 миллиграммов или более в течение 10 недель или более, также приведет к дефициту меди.

2. Добавляйте железо с добавками зеленого чая.

Железо необходимо для доставки кислорода к каждой клетке, чтобы поддерживать организм в напряжении. Дефицит железа в организме можно восполнить приемом пищевых добавок.

Точно так же зеленый чай, который эффективен для улучшения здоровья кожи, также доступен в форме добавок. Однако, когда вы принимаете оба вместе, железо не может усваиваться организмом должным образом. Эффект такой же, когда вы принимаете добавки железа и пьете зеленый чай.

3. Добавка ниацина с добавкой красного дрожжевого риса.

Добавки ниацина и добавки красного дрожжевого риса эффективны для снижения уровня холестерина. Однако употребление обоих одновременно не увеличит пользы.

По словам Тодда Зонтага, DO, специалиста Orlando Health Physician Associates во Флориде, как сообщает Reader's Digest, употребление обоих веществ фактически рискует нарушить функцию печени.

4. Витамин К с другими жирорастворимыми витаминами.

Добавки витамина К обеспечивают двойную защиту здоровья костей. Когда вы принимаете этот витамин, вы не должны принимать другие жирорастворимые витамины, такие как витамин A, витамин D и витамин E.

Прием витамина К вместе с другими витаминами будет препятствовать усвоению витамина К. Лучше сделать паузу, когда вы хотите принять оба витамина, по крайней мере, на два часа.

Типы добавок, которые нельзя принимать с другими лекарствами

1. Добавка рыбьего жира с разжижающими кровь препаратами.

Добавки рыбьего жира содержат жирные кислоты омега-3, которые могут уменьшить воспаление в организме, а также улучшить настроение. Хотя разжижающие кровь препараты обычно получают из гинкго билоба или чеснока, они могут предотвратить образование тромбов. Когда оба принимают вместе, эффект разжижения крови усиливается и может вызвать кровотечение.

Таким образом, вы должны быть осторожны, принимая добавки рыбьего жира с другими лекарствами, такими как аспирин, ибупрофен или напроксен. Прием добавок рыбьего жира в больших дозах также имеет тот же эффект, что может замедлить свертывание крови и вызвать кровотечение.

2. Добавка цинка с антибиотиками.

Прием добавок цинка помогает укрепить вашу иммунную систему, и вы не сможете легко заболеть. В то время как антибиотики употребляются, чтобы остановить рост бактерий и предотвратить заражение.

Когда добавки принимаются вместе с антибиотиками, такими как тетрациклин, хинолоны или пеницилламины, организму будет трудно усвоить лекарство. Это не даст максимального результата от антибиотиков. Предпочтительно принимать антибиотики за два часа до или через четыре-шесть часов после приема добавок.

Однако есть также добавки, которые можно принимать вместе.

Тем не менее, есть некоторые добавки, которые можно принимать вместе, например, добавки железа с витамином С.

Оба хорошо работают вместе в теле. Витамин С помогает организму усваивать железо и уменьшает побочные эффекты добавок железа, такие как тошнота и запор.