emailvision.org

Наверняка вам посоветовали принимать добавки, поддерживающие иммунитет, когда вы заболели. Логично, что ваша иммунная система ослабла, поэтому принимать эти добавки бесполезно. Но действительно ли прием этой добавки дает эффект, если ее принимают, даже если она больна?

Добавки для иммунной защиты, можно ли принимать их во время болезни?

Как добавка для иммунной защиты, вы, конечно, думаете, что принимать эту добавку следует только до того, как вы заболеете. Причина в том, что ваша иммунная система ослабла, когда вы заболели. Так что бесполезно заставлять принимать эти добавки, даже если вы больны.

Как правило, эту добавку рекомендуется принимать при простуде, гриппе, ознобе, лихорадке или при усталости. Но правда ли, что прием иммуностимулирующих добавок во время болезни не даст никакого эффекта?

Конечно, нет. Фактически, добавки, поддерживающие иммунитет, могут помочь процессу выздоровления, если их принимать, когда вы заболели. Это почему? В добавках для иммунной системы, которые широко распространены, есть различные питательные вещества, которые действительно полезны для здоровья организма, от витамина С до минерального цинка.

Однако знаете ли вы, какой эффект для здоровья может принести прием витамина С и минералов цинка во время болезни?

Польза содержания добавки для больных

Обычно добавки для иммунной защиты, которые широко распространены и рекомендуются вам принимать во время болезни, содержат витамин С и минералы цинка. Считается, что оба эти ингредиента хорошо влияют на здоровье, особенно если вы больны гриппом.

Это также упоминается в исследовании, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров за 2013 год. В исследовании говорится, что витамин С может немного уменьшить симптомы гриппа у большинства людей. Даже в этом случае витамин С не может вылечить само заболевание.

Между тем, в другом исследовании, опубликованном в Журнале Королевского медицинского общества, говорится, что прием добавок, содержащих минерал цинк, также положительно влияет на состояние вашего здоровья. При простуде прием этой добавки может сократить время простуды и гриппа.

Таким образом, можно сделать вывод, что предложение принимать добавки, поддерживающие иммунитет, когда вы больны, не является ошибочным. Потому что, даже если это не оказывает значительного эффекта, эта добавка все же полезна для восстановления вашего здоровья.

Важность ежедневного приема витаминов

Хотя прием добавок для повышения выносливости может помочь восстановить здоровье во время болезни, было бы лучше, если бы вы использовали их в качестве профилактической или профилактической меры. Например, вы можете ежедневно принимать добавки, содержащие витамин С, для поддержания своей иммунной системы.

Принимайте 200 миллиграммов (мг) витамина С в день, чтобы уменьшить симптомы простуды и гриппа. Этот витамин, вероятно, будет очень важен для большинства людей со слабой иммунной системой.

Тем не менее, было бы лучше, если бы вы могли увеличить потребление витамина С с пищей. Многие продукты, такие как овощи и фрукты, богаты витамином С.