emailvision.org

Люди могут прожить без воздуха три минуты. Например, в экстремальных условиях, когда вы оказались в глуши на горе Эверест во время метели, у вас есть три часа, чтобы выжить без укрытия. Тогда как долго люди смогут выжить, если они вообще не будут есть и не пить?

На продолжительность жизни без еды в значительной степени влияет ряд факторов, таких как масса тела, генетическая изменчивость, другие соображения здоровья и, что наиболее важно, наличие или отсутствие обезвоживания. В возрасте 74 лет и немного полноватым Махатма Ганди смог пережить 21-дневную голодовку (но выпил несколько глотков воды) в знак протеста против независимости Индии. Другие зафиксированные в мировой истории голодовки - рекордные показатели выживаемости - от 46 часов до 70 дней.

Хотя многие факторы определяют, как долго люди могут жить без еды, наше тело проходит через определенные метаболические процессы, которые помогают нам сохранять энергию, когда еда недоступна. По сути, организм тратит время на поиски питательных веществ. Это примерно хронология.

Что происходит с вашим телом, когда вы вообще не едите и не пьете

Через 6 часов после последнего приема пищи

С большинством людей это происходит почти каждый день. Мы едим, а затем обычно делаем паузу в несколько часов, прежде чем снова поесть.

После еды организм переваривает пищу, чтобы вырабатывать глюкозу - основной источник энергии, который попадает в кровоток. После 6 часов ходьбы без еды и питья мы начнем с того, что организм начнет расщеплять запасы жира в организме, чтобы преобразовать его в глюкозу и распространить на клетки и ткани через кровоток. Около 25% производимой энергии используется только для вашего мозга, а остальное - для мышц и красных кровяных телец. Запасы глюкозы в организме могут обеспечить вас энергией на 24-48 часов. На этом этапе когнитивная функция мозга начнет снижаться по мере увеличения продолжительности вашей активности без еды и питья.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 'Hangry': почему вы сердитесь, когда голодны

3 дня совсем не есть

После 3 дней без еды жировые запасы теряются, но мозгу по-прежнему нужна глюкоза для функционирования. Мало того, что ты будешь 😊 все время, но ваше тело также войдет в состояние кетоза. Когда организму не хватает глюкозы из пищи для переработки ее в энергию, сжигается жир, который затем расщепляется на жирные кислоты. Однако ваш мозг не может функционировать исключительно за счет этих жирных кислот в качестве источника энергии, поэтому это, в свою очередь, будет нарушено.

На этом этапе у вас начнутся двоение в глазах и галлюцинации. Чтобы оставаться «включенным», мозг будет продолжать до последней капли использовать накопленную глюкозу, оставшуюся в вашем теле, особенно в печени. Это обеспечит мозгу около 30 процентов энергии. Это важная адаптивная реакция организма во время голодания.

Через 3 дня вам понадобится вода, чтобы выжить, иначе это ваш последний день на земле.

Не ешьте больше трех дней

На четвертый день ваш мозг будет получать почти 70 процентов своей энергии в процессе кетоза. Через 3 дня запасы топлива в печени будут исчерпаны. Имея только воду, чтобы выжить, наше тело, по сути, питается самим собой - это известно как аутофагия.

Аутофагия - это процесс расщепления белков в организме, которые будут использоваться в качестве топлива для всех систем организма. Расщепляемый белок возникает в результате расщепления мышечной ткани, которая является одной из самых белковосодержащих тканей организма. Интересно, что организм потеряет больше всего белка в первые 72 часа, прежде чем процесс снова замедлится, чтобы сохранить последний запас энергии. Однако, даже если ваш мозг сможет выжить, просто потребляя протеин тела, ваши мышцы будут медленно угасать.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Важность осознанного питания, осознанного питания

После 3 недель перерыва в приеме пищи

После 3 недель воздержания от еды организм продолжает искать источники белка, чтобы превратить его в топливо. После потери мышц единственным источником энергии остаются ткани и органы тела, которые являются вторым по величине запасом белка в организме. Расщепляя белок тканей и органов, вы сможете продержаться до трех недель или даже до 70 дней, в зависимости от того, остаетесь ли вы гидратированным или у вас достаточно жировых запасов, которые можно использовать для получения энергии.

Однако в какой-то момент ваша иммунная система начнет отключаться из-за нехватки витаминов и минералов. Без поступления витаминов или минералов, наряду со «смертью» иммунной системы, «ненужные» функции организма, такие как менструация и либидо, также полностью прекратятся.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 витаминов, необходимых для здоровья печени

Обычно на поздних стадиях голодания могут возникнуть два заболевания: маразм и квашиоркор. Маразм - тяжелая форма недоедания и дефицита энергии, характеризующаяся потерей мышечной массы и отеком или метеоризмом. Квашиоркор - наиболее распространенная форма недоедания в развивающихся странах, вызванная недостаточным потреблением белка, а также характеризуется утомляемостью, отеками и снижением мышечной массы.

Если каким-то чудом вы не заболеете от сильного голода, ваше тело постепенно перейдет в вегетативное состояние - его биологические функции как человека по-прежнему работают нормально, но ваш мозг, как правило, больше не функционирует, за чем следует смерть. .

Нет, это не значит, что вам нужно попробовать, чтобы доказать это.