Судя по всему, массаж может быть терапией гипертонии, как это может быть?

Когда вам диагностируют высокое кровяное давление или гипертонию, ваш врач обычно прописывает лекарства от гипертонии, чтобы контролировать ваше кровяное давление. Это направлено на то, чтобы уберечь вас от риска инсульта, сердечного приступа или почечной недостаточности как осложнения гипертонии. На самом деле, проводя терапию гипертонии, вы можете заниматься другими делами, а не только полагаться на лекарства от врачей. Один из них занимается массажем.

Повышенное артериальное давление может быть вызвано стрессом

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше кровяное давление внезапно повышается, когда вы находитесь в состоянии стресса? Вы, конечно, не одиноки. Стресс действительно может вызвать повышение артериального давления, хотя и косвенно.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, у вас больше шансов склониться к нездоровому поведению, например, к курению, перееданию, бездействию и т. Д. Эта вредная привычка может легко повысить ваше кровяное давление. Таким образом, это не невозможно, если стресс может быстро вызвать у вас эмоциональную реакцию на высокое кровяное давление.

Итак, найдите время, чтобы успокоить свой разум, чтобы кровяное давление не обязательно повышалось. Один из них, попробуйте массаж как терапию гипертонии, которая считается довольно эффективной.

Как массаж может быть мощным средством лечения гипертонии?

Согласно отчету Verywell, ряд исследований доказал, что массажная терапия может помочь снизить кровяное давление. Об одном из них свидетельствует опубликованное в 2007 году в Международном журнале неврологии исследование 58 женщин в постменопаузе, склонных к гипертонии или прегипертонии.

Во время исследования всем участникам делали ароматерапевтический массаж с использованием различных типов эфирных масел, таких как лаванда, розовая герань, красная роза и жасмин. В результате почти все участники испытали снижение артериального давления после сеанса лечебного массажа.

По мнению экспертов, это связано с тем, что массажная терапия может успокоить симпатическую нервную систему, нервы, которые контролируют кровеносные сосуды в организме.

Когда вы находитесь в состоянии стресса, тревожности или паники, ваша симпатическая нервная система становится активной и заставляет ваши кровеносные сосуды сужаться и сужаться. Кровь, которая должна поступать к жизненно важным органам, таким как мозг и сердце, уменьшается, поэтому необходимо повышать давление, чтобы кровоток мог достичь органов тела. В результате повышается артериальное давление.

Когда ваше тело расслабится и расслабится, эта симпатическая нервная система также «засыпает», иначе говоря, спокойнее. Кровеносные сосуды станут более открытыми, и кровоток станет более плавным. В результате артериальное давление вернется к норме, как и раньше.

Хотя это может быть эффективная терапия гипертонии, не следует просто массировать ее.

Прежде чем решиться на массаж, убедитесь, что у вас есть разрешение врача. Это направлено на предотвращение риска серьезных проблем со здоровьем из-за массажа определенных точек тела, например, проблем со свертыванием крови или риска внутреннего кровотечения. Если врач оценит состояние вашего организма как вполне здоровое и отличное, то можно начинать массажную терапию.

Техники массажа, которые могут контролировать артериальное давление, обычно выполняются на лице, шее, плечах и груди. Эта терапия может проводиться с использованием различных техник, таких как надавливание, растирание, сжатие или растяжение мышц тела, в зависимости от комфорта тела каждого человека.

Здесь вы можете поговорить с терапевтом о том, какие части тела можно массировать, а какие нет, нежным или глубоким массажем, или если вы чувствуете боль в определенных частях тела. Самое главное, что вы должны понимать состояние собственного тела во время терапии.

Не только расслабляя тело, массаж также помогает уменьшить отек или отек, вызванные высоким кровяным давлением. Итак, теперь вам больше не нужно медлить, чтобы доказать себе преимущества массажа для снижения артериального давления.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found