emailvision.org

Pound fit - новый вид спорта, который сейчас популярен среди молодежи. Комбинация движений, выполняемых с движениями, такими как игра на барабанах с энергичной музыкой, делает этот вид спорта интересным выбором. Не только здорово и весело, вы можете получить множество преимуществ от фунта, если будете делать это регулярно.

Что такое фунт?

Pound fit - это новый вид спорта, в котором в качестве основных компонентов используются такие инструменты, как клюшки и музыка. Это упражнение похоже на аэробику, за исключением того, что в нем используется устройство под названием Ripstix, которое представляет собой легкую голень массой 0,45 кг, специально разработанную для упражнений. Различные движения в этом виде спорта вдохновлены движениями йоги и пилатеса. Однако в основном в этом виде спорта нет специальных приемов, которые были бы абсолютно абсолютными.

Первыми начали заниматься физкультурно-спортивная физкультура Кирстен Потенца и Кристина Пиренбум, бывшие барабанщики из Калифорнии, США. Они начали совмещать в себе такие движения, как игра на барабанах, с кардиоэлементами. Согласно Перенбуму и Потенце, это упражнение позволяет вам двигаться симметрично и оставаться энергичным. Сочетание звука и регулярных движений с использованием клюшки в качестве посредника - это спортивная разновидность, которой раньше никогда не было.

Преимущества фунта подходят

Приведенные ниже различные преимущества фунт-фитнеса могут быть вашим рассмотрением для включения этого вида спорта в свои варианты тренировок.

1. Укрепляет мышцы средней части тела.

Первое преимущество фунт-фитнеса - это укрепление мышц в средней части тела, одна из которых - мышцы живота. Этот вид спорта предназначен для движения тела в целом. Однако многочисленные скручивающие и сгибающие движения будут полезны для укрепления мышц живота и окружающих мышц, а также для укрепления соединительной ткани. Кроме того, это упражнение также является одним из лучших способов для тех из вас, кто хочет похудеть в талии и бедрах.

2. Тренировка всего тела.

Не во всех видах спорта задействовано все тело. Однако этот вид спорта задействует все тело в целом. Таким образом, этот вид спорта подходит для тех из вас, кто хочет тренироваться оптимально, полагаясь только на один вид спорта.

3. Похудеть.

Этот вид спорта, помимо совмещения йоги и йоги и пилатеса, также оснащен кардиоэлементами, а именно такими движениями, как игра на барабанах. Сочетание этих трех видов спорта в одной тренировке позволяет сжигать до 900 калорий в час. Это связано с тем, что фунтовая посадка также приводит в движение мышцы, которые редко используются, так что сжигание калорий является максимальным.

4. Помогите пациенту выздороветь во время физиотерапии.

Кирстен Потенца и Кристина Перинбум заявляют, что сложнейшая физиотерапия - это один из лучших способов укрепить мышцы и суставы. Это упражнение можно использовать в качестве дополнительной терапии для пациентов, проходящих физиотерапию, чтобы ускорить их выздоровление. Конечно, упражнения адаптированы к мобильности и способностям пациента, которые, конечно, все еще очень ограничены.

Мало того, что как вид спорта, заимствованный из игры на барабанах, польза фунт-фитнеса аналогична игре на барабанах. Ряд исследований показал, что у тех, кто играет на барабанах, улучшается работа мозга и снижается стресс. Результирующий ритм способен улучшить работу мозга, улучшить фокусировку, повысить остроту мышления, улучшить навыки и равновесие, укрепить иммунную систему и снизить кровяное давление. Кроме того, этот вид спорта может улучшить вашу координацию, скорость, ловкость и музыкальность.