Есть ли безопасный предел для курения, чтобы не вызвать болезнь? |

Многие люди задаются вопросом о безопасных пределах курения, чтобы не подвергаться опасному риску из-за этих действий. Однако существует ли на самом деле минимальное количество сигарет, которое можно выкурить, чтобы обезопасить себя от риска заболевания? Ознакомьтесь со следующим объяснением.

Что происходит с моим телом, когда я курю?

Прежде чем продолжить обсуждение безопасных ограничений курения, вам необходимо понять, чем курение опасно для женщин и мужчин и что происходит с организмом при курении сигарет.

Курение широко известно как один из основных факторов смерти в мире. Курение опасно для здоровья, например:

  • астма
  • Легочная инфекция,
  • рак ротовой полости,
  • инфаркт,
  • рак горла ,
  • рак легких ,
  • удары
  • слабоумие, до
  • Эректильная дисфункция.

Опасности курения для иммунитета человека

На самом деле, как известно, курение в любом случае небезопасно для курильщика, но также и для окружающих.

Ниже перечислены состояния, которые возникают в вашем теле, когда вы курите, даже если вы курите только один раз.

  • Хотя вы чувствуете себя расслабленным, когда курите, ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений повышаются, а приток крови к капиллярам уменьшается.
  • Окись углерода в крови увеличивается, и поэтому уровень кислорода снижается.
  • Тонкие волосы в дыхательных путях будут повреждены химическими веществами, содержащимися в сигаретном дыме, а мелкие мышцы дыхательных путей будут продолжать сокращаться.
  • Иммунная система (иммунная система) ослабевает и показывает изменения.

Каков безопасный предел курения с медицинской точки зрения?

Американское онкологическое общество заявляет, что люди, выкуривающие хотя бы одну сигарету в день в течение своей жизни, все еще имеют больший риск преждевременной смерти, чем те, кто никогда не курил.

В исследовании, упомянутом на сайте, говорится, что безопасных ограничений для курения не существует.

На веб-сайте Гарвардской медицинской школы опубликовано исследование, в котором оценивалось 800 исследований о привычках к курению.

Из этих исследований исследователи пришли к удивительному выводу, что легкое и умеренное курение почти так же опасно, как и тяжелое курение.

Прежде чем сделать вывод о безопасных пределах курения, сначала поймите, какие риски для здоровья преследуют легких и умеренных курильщиков, указанные ниже.

  • Ишемическая болезнь сердца (курение менее 10 сигарет в день): риск возрастает до 2,7 раза.
  • Аневризма аорты (курение менее 10 сигарет в день): риск возрастает до 2,3 раза.
  • Рак легких (курение от 1 до 4 сигарет в день): риск до 2,8 раза.
  • Рак пищевода (выкуривание от 1 до 14 сигарет в день): риск до 4,3 раза.
  • Катаракта (выкуривание менее 10 сигарет в день): риск возрастает в 1,8 раза.
  • Рак желудка (курение от 1 до 4 сигарет в день): риск до 2,4 раза.
  • Рак поджелудочной железы (курение менее 10 предметов в день): риск возрастает в 1,8 раза.

Фактически, для тех, кто курит только изредка, смертность или смертность в 1,6 раза выше, чем у тех, кто вообще не курит.

Клифф Дуглас, вице-президент Американского онкологического общества, объясняет, что разница между отказом от курения и небольшим курением огромна.

Также сообщается, что риск рака и других опасных для жизни заболеваний остается значительным, даже если вы курите с низкой интенсивностью курения.

Итак, можно сделать вывод, что на самом деле нет безопасного предела для курения.

На самом деле, нет никакого способа курить, который был бы здоровым и правильным, потому что вы не должны делать эту привычку ради здоровья.

Как избежать риска для здоровья, связанного с курением

Никотин, одно из вредных веществ, содержащихся в сигаретах, может заставить вас повторить эту вредную привычку.

Таким образом, курению, безопасному для вашего здоровья, действительно нет предела.

Отказ от курения - лучший и самый эффективный способ избежать риска для здоровья, в том числе для тех из вас, кто курит редко.

В настоящее время существуют различные способы бросить курить: от приема лекарств для прекращения курения, психологической терапии, никотиновой заместительной терапии, гипноза до естественных способов бросить курить.

Помните, что у тех, кто редко курит, больше шансов немедленно избавиться от этой привычки.

Причина в том, что ваш мозг и кровь не слишком загрязнены вредными веществами от сигарет, которые вызывают привыкание.

Но если вы слишком пристрастились к сигаретам, возможность избавиться от этой привычки все еще есть, если вы готовы сильно постараться.

Вы можете сразу почувствовать преимущества отказа от курения всего через несколько часов после того, как решите бросить курить.

Если у вас возникли проблемы с отказом от курения, помните, что вам всегда доступна профессиональная помощь.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found