emailvision.org

Человеческое тело создано для естественного удаления токсинов и шлаков (детоксикация). Органы тела, которые автоматически отвечают за удаление токсинов и отходов из организма, включают печень, почки, толстый кишечник и кожу. Однако в этом нет ничего плохого, если вы хотите помочь этим органам очищать накопившиеся в организме токсины. Один из них - регулярное употребление ряда продуктов для детоксикации следующего организма.

Список продуктов для естественной детоксикации организма

1. Зеленые овощи

Зеленые овощи богаты различными важными витаминами и минералами, которых люди по-прежнему часто избегают. На самом деле, зеленые овощи имеют множество полезных преимуществ для организма, одна из которых заключается в избавлении от токсинов, которые оседают в организме.

По словам Джоша Экс, основателя Ancient Nutrition, печень может оптимально выводить токсины из токсинов, одним из которых является сочетание различных вкусов в повседневной пище, а именно кислого, сладкого, соленого и горького. Этот метод обеспечивает баланс вкусов, который способствует процессу детоксикации организма.

В отличие от сладких и соленых вкусов, которые можно легко получить из пищи, горькие и кислые вкусы - это типы вкусов, которых многие люди часто избегают. Если вы хотите получить горький вкус, попробуйте дополнить свою обеденную тарелку салатом, зеленью горчицы, горькой дыней и брокколи.

2. Матча

В последнее время матча стал входить в список любимых напитков большинства людей. Помимо восхитительного вкуса, матча маття также имеет много преимуществ. Один из них помогает предотвратить накопление жира в организме.

Причина в том, что листья матча содержат соединения эпигаллокатехина (EGCG), которые играют роль в преобразовании жира в энергию в процессе термогенеза. Этот процесс поможет вам контролировать свой вес.

Кроме того, высокое содержание хлорофилла в маття также играет активную роль в процессе детоксикации. Это вещество поможет очистить организм, удалив токсины, скрывающиеся в печени.

3. Зеленый чай.

Многие считают матча и зеленый чай одним и тем же напитком. Хотя оба напитка происходят из одного и того же растения, на самом деле это разные напитки. Матча содержит более высокие концентрации антиоксидантов и кофеина, чем зеленый чай.

Тем не менее, зеленый чай не менее эффективен в выводе токсинов из организма. Антиоксиданты и кофеин, содержащиеся в зеленом чае, придают этому напитку мочегонный эффект, который помогает ускорить образование мочи и избавиться от шлаков в организме.

4. Свекла

Свекла входит в список продуктов для детоксикации. Причина в том, что свекла производит азотную кислоту, которая помогает увеличить кровоток по всему телу. Вот почему считается, что этот фрукт очищает кровь в организме.

Согласно сообщению со страницы Reader's Digest, свекла содержит витамин Е, каротин, фенольную кислоту и беталаин, который является антиоксидантом, который помогает восстанавливать и регенерировать клетки печени. Вы можете переработать свеклу в закуску или сок, чтобы зарядиться энергией по утрам.

5. Салат

Фруктовый салат прекрасно подходит для утреннего завтрака. Тем не менее, время от времени попробуйте салат из овощей, таких как салат, шпинат или капуста, в качестве меню продуктов для детоксикации. Достигнутые результаты могут быть даже лучше, если вы измените заправку для салата (повязки) с несколькими каплями оливкового масла или лимонным соком.

6. Морские водоросли

Морские водоросли - это пища, богатая питательными веществами. Кроме того, морские водоросли также богаты антиоксидантами и содержат различные важные соединения, а именно полифенолы и фукоксантин.

Также считается, что водоросли помогают выводить токсины из крови и почек, поскольку обладают мочегонными свойствами, удаляя излишки соли и воды из организма с мочой (мочой).

7. Ананас.

Ананас - один из многих тропических фруктов со сладким и свежим вкусом. Помимо восхитительного вкуса и простоты использования в различных блюдах и напитках, ананас также известен своим содержанием витамина С, который не уступает цитрусовым.

Мало того, ананас также имеет хороший пищеварительный фермент, а именно бромелайн. Этот фермент эффективно облегчает проблемы с желудком, сглаживает процесс пищеварения, а также помогает очистить толстый кишечник. Поэтому ананас часто считается продуктом для детоксикации токсинов, которые накапливаются в организме.