emailvision.org

После успешного похудения остается еще одно домашнее задание, которое не выполнено. Ага! О том, как подтянуть обвисшую кожу из-за похудания. Даже если у вас уже есть идеальный вес, если кожа выглядит дряблой, имеет тенденцию провисать, это очень тревожный вид.

Вот несколько советов, которые можно сделать, чтобы подтянуть обвисшую кожу из-за похудания.

1. Пейте достаточно воды.

Вода действительно полезна для организма, в том числе и для кожи. Вода помогает повысить эластичность кожи, делая ее более упругой, гладкой и сияющей. Рекомендуется употреблять не менее шести стаканов белой воды в день или даже больше.

2. Спорт

По словам Седрика Брайанта, научного руководителя Американский совет по физическим упражнениямРегулярные занятия такими видами спорта, как поднятие тяжестей, могут укрепить мышцы.

В дополнение к поднятию тяжестей вы также можете выполнять упражнения для пресса, такие как приседания, хрустит, подъемы ног и другие упражнения для пресса. Делайте упражнения по 15-60 минут три раза в неделю, чтобы действительно увидеть результаты.

3. Увлажнение кожи.

Используйте увлажняющий крем, содержащий витамин Е. Это потому, что витамин Е полезен для роста новых клеток кожи. Кроме того, использование увлажняющего крема может минимизировать морщины. Вы также можете использовать кокосовое и оливковое масло в качестве натуральных увлажняющих средств, поскольку они обладают антибактериальными свойствами, успокаивающими кожу.

4. Массаж

Массаж может помочь улучшить кровообращение в теле и повысить эластичность кожи. Вы можете делать массаж в одиночку или с партнером. Используйте свое любимое эфирное масло с успокаивающим ароматом.

5. Избегайте пребывания на солнце.

Слишком долгое пребывание на солнце негативно сказывается на эластичности кожи, так как кожа становится сухой и повреждаются клетки кожи. Не забудьте использовать солнцезащитный крем с SPF, когда решите выйти на улицу.

6. Потребление фруктов и овощей.

Это не значит, что вы легко забываете о своих диетических привычках после достижения идеального веса. Соблюдайте диету, употребляя в пищу много фруктов и овощей, содержащих антиоксиданты, витамины и минералы, которые могут помочь питать кожу. Кроме того, употребление фруктов и овощей также помогает поддерживать стабильный вес.

7. Будьте терпеливы.

Столкнувшись с проблемой обвисания или обвисания кожи из-за потери веса, следующее, что вы можете сделать после выполнения описанных выше действий, вам просто нужно набраться терпения. Кожа дольше адаптируется к последствиям потери веса из-за процесса регенерации кожи.

Кроме того, имейте в виду, что уровень эластичности кожи зависит от возраста, поэтому в некоторых случаях кожа может не вернуться к своей первоначальной эластичности.