emailvision.org

Многие люди оправдывают ревность к своему партнеру, когда он просто немного «разыгрывает». Видя, как он украдкой поглядывает на других женщин, ему казалось, что его сердце пылает жаром: «Кто была эта женщина ?!». Хотя ревность истощает сердце, люди говорят, что ревность - это признак любви. Но правда ли это? В какой степени ревность по-прежнему считается здоровой, а где ревность, которая деструктивна и почти ведет к собственнической одержимости?

Что подразумевается под ревностью?

Ревность - это естественный человеческий инстинкт, который ощущается, когда существует угроза (будь то что-то или кто-то), которая, как считается, угрожает его существованию. Ревность заставляет вас чувствовать себя некомфортно, недооцененным, чувствительным, злым, грустным, разочарованным и даже может привести к тревоге или депрессии. Даже в этом случае ревность - это естественное и нормальное явление, которое испытывает каждый человек.

Что это такое, здоровая ревность?

По словам психолога Энн Стирлинг Гастингс, ревность - это нормально и необходимо, когда вы состоите в отношениях. Однако вы и ваш партнер должны сначала знать, чего друг другу нужно в отношениях, и установить взаимно согласованные границы. Например, вы оба соглашаетесь с правилом не выходить наедине с бывшими друг друга. Ревность - признак того, что вы уважаете обязательства, взятые вами ранее, и будете разочарованы, если эти обязательства будут нарушены.

Ревность, которую вы испытываете, также является формой выражения того, что вы заботитесь и хотите, чтобы ваши отношения с партнером продолжались. Причина в том, что ревность вызывает скачок уровня гормонов тестостерона и кортизола в вашем теле. Эти два гормона вызывают желание сохранить партнера, когда вас охватывает ревность. Это также подкрепляется повышенной активностью боковой перегородки - части мозга, которая играет роль в контроле эмоций и установлении связи с партнерами.

Поэтому вы сделаете все возможное, чтобы сохранить отношения. Например, уделяя больше внимания потребностям вашего партнера (как физическим потребностям, таким как еда, так и эмоциональным потребностям, например, выслушиванию их историй). Итак, ревность действует как сигнал тревоги, напоминающий вам о том, что любовные отношения следует поддерживать, а не оставлять в покое.

Однако Гастингс утверждает, что ревность можно считать здоровой, если вы все еще способны мыслить логически, не преувеличивайте проблему, чтобы позволить ей затянуться. Если вы чувствуете ревность, выражайте это прямо ему, не упрекайте и не ссоритесь без надобности.

Например это. Вы подозреваете в своих отношениях третью сторону. В такие моменты вы не должны позволять ревности буйствовать в вашем сердце. Здоровая ревность - это когда вы можете успокоиться и начать говорить со своим партнером о проблеме. Вы можете хорошо говорить, не ослепляя себя эмоциями.

Пока ваш партнер объясняет ответ на ваш вопрос, вы должны внимательно слушать и отбросить излишнюю подозрительность. Если эту ревность удастся разрешить и пройти должным образом, это действительно может укрепить любовь и приверженность между вами и вашим партнером.

Тогда что такое нездоровая ревность?

Разницу между здоровой и нездоровой ревностью можно отличить по тому, как вы с ней справляетесь. Если вы становитесь навязчивыми и проявляете собственническое поведение, например, проверяете мобильный телефон вашего партнера, проверяете тексты и чаты, отвечаете на входящие звонки, любопытный- в Facebook и по электронной почте, чтобы тайно следить за своим партнером, куда бы он ни пошел - будьте осторожны, это может быть признаком нездоровой ревности. Есть даже люди, которые ревнивы до такой степени, что запрещают своему партнеру выходить из дома или просят его не дружить с тем, кого он ревнует.

Угроза страха и мысли, которые постоянно преследуют это негативное явление, несомненно, заставят вас обвинить вашего партнера в интрижке. Нередко эта нездоровая ревность может привести к конфликту, разлуке или даже насилию в отношениях.

Что делать, если вы ревнуете к партнеру?

Одна из вещей, которые могут ослабить чувство ревности и дискомфорта, - это укрепить доверие к себе и своему партнеру. Всегда внушайте своим отношениям, что общение важно в романтических отношениях. Вы и он должны взять на себя обязательство открываться друг другу, когда возникают проблемы, особенно из-за ревности.

Гневное, саркастическое выражение ревности или обвинение партнера во всевозможных вещах не улучшат ситуацию. На ваше любопытство ответить невозможно. Всегда хорошо общаться с хладнокровной головой. Затем объясните, что вы чувствуете, и вместе обсудите, как найти решение. Это позволит вам почувствовать большее облегчение, удовлетворение от выражения своих чувств и не даст вашему партнеру сбиться с толку из-за вашего ревнивого поведения.