emailvision.org

Возможно, вы чувствовали, что ваши друзья ровесники, но выглядят старше. А может это ты выглядишь старше своих друзей? Оказывается, существует научное объяснение внешности человека, который выглядит моложе или старше людей своего возраста. См. Объяснение в этой статье.

Факторы, определяющие, насколько быстро или медленно идет процесс старения человека

Через журналы, опубликованные в Труды Национальной академии наук, исследователи обнаружили, что у каждого человека свой процесс старения. Используя 18 факторов, исследователи определили, насколько быстрым и медленным был процесс старения человека.

Некоторые из этих факторов включают артериальное давление, функцию легких, холестерин, индекс массы тела, воспаление, целостность ДНК, зубы, кровеносные сосуды за глазами, иммунную систему, кардиорецептивную способность и длину теломер (защитные колпачки на концах хромосом, которые, как считается, сократить длину хромосом). возраст).

На основе 18 видов измерений группа исследователей рассчитала биологический возраст участников в возрасте от 30 до почти 60 лет. В следующем году исследователи снова измерили 18 факторов и рассчитали биологический возраст каждого участника. После этого исследователи сравнили результаты двух расчетов, чтобы определить скорость процесса старения каждого человека.

Результат?

1. 80% факторов, влияющих на старение, являются генетическими.

Некоторые участники исследования, у которых был более высокий биологический возраст, испытали более быстрый процесс старения, чем люди их возраста. Напротив, исследователи также обнаружили, что другие участники, у которых был более молодой биологический возраст, испытали более медленный процесс старения, чем люди их возраста.

После проведения дополнительных исследований исследователи заявили, что 80% факторов, влияющих на скорость процесса старения у каждого человека, являются генетическими. Это потому, что генетические факторы находятся вне контроля человека. Однако несколько факторов, таких как хронические заболевания и психологические изменения, также играют роль в определении скорости старения человека.

2. Употребляйте алкоголь.

Алкоголь может вызвать обезвоживание и повлиять на содержание соли в организме. Кроме того, алкоголь может засорить новые клетки, которые должны заменить умершие клетки. Вот почему из-за чрезмерного употребления алкоголя на лице накапливаются отмершие клетки кожи, что делает лицо более тусклым и потрепанным.

3. Курение

Как известно, курение негативно сказывается на здоровье. Исследование показывает, что курение не только сокращает вашу жизнь за счет увеличения риска сердечных и легочных заболеваний, но и активирует ферменты, которые нарушают эластичность кожи!

Курение сигарет заставляет мышцы лица, в частности рта, растягиваться или растягиваться. Кроме того, дым от сигарет вызывает пересыхание кожи лица и быстрое появление морщин.

4. Недостаток сна.

С возрастом вам все равно нужно спать от 7 до 8 часов каждую ночь для оптимального здоровья. Недостаток сна не только вызывает мешки под глазами, но также может ускорить процесс старения. Поэтому очень важно высыпаться ночью.

5. Лениво чистить лицо

После напряженного дня рекомендуется выделить время, чтобы очистить лицо от грязи и пыли, которые прилипают к его области. Причина в том, что если его не очистить, на лице будет скапливаться грязь, что может привести к появлению проблем с кожей, таких как тусклая, потрепанная кожа или даже прыщи, которые влияют на ваш внешний вид.

Как уберечь свое лицо от старения?

Помимо 18 факторов, используемых исследовательской группой для измерения процесса старения, оказывается, что здоровое питание и образ жизни также могут замедлить процесс старения человека, одним из которых является употребление в пищу продуктов с низким содержанием жира и соли.

Что касается здорового образа жизни, поддержание веса, снижение стресса, укрепление иммунной системы организма и регулярные упражнения также могут оказать положительное влияние и предотвратить преждевременное старение.