emailvision.org

Приближаясь к менструации, женщины обычно испытывают несколько симптомов, например перепады настроения. Некоторые женщины также испытывают повышенный аппетит, грудь выглядит увеличенной или опухшей и даже болезненной. Это обычно известно как предменструальный синдром или ПМС. Грудь увеличена и болезненна, потому что ПМС обычно приходит в норму, когда вы начинаете менструацию. Тем не менее, вам нужно быть осторожным, потому что иногда отек и боль или боль в груди перед менструацией являются признаком фиброзно-кистозной болезни груди, также известной как уплотнения в доброкачественной груди во время менструации. Если вы чувствуете какие-либо изменения в груди, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Причины болезненности и увеличения груди перед менструацией

У женщин есть несколько гормонов, которые важны для их репродуктивной системы, в том числе эстроген и прогестерон. Возникновение менструации происходит из-за того, что в яйцеклетке не происходит оплодотворения, поэтому стенка матки со временем отваливается. Во время менструального цикла уровень гормонов в вашем теле будет колебаться. Повышение уровня гормонов происходит до и после менструации. В этом случае важную роль играет эстроген, вызывая увеличение протоков молочной железы. Кроме того, выработка прогестерона вызывает набухание молочных желез. Из-за этих двух вещей вы в конечном итоге испытываете боль в груди.

Уровень эстрогена и прогестерона обычно повышается с 14 по 28 дни, если ваш цикл длится 28 дней. Уровень эстрогена повышается в середине цикла, а уровень прогестерона повышается в течение недели перед менструацией.

Отечность и боль в груди - основные симптомы предменструальный. Вот почему вы часто чувствуете боль в груди перед менструацией.

Боль действительно доставляет дискомфорт, вы также почувствуете, что ткань груди становится плотной и шершавой. Однако не все женщины испытывают боли в груди перед менструацией. Например, изменение уровня гормонов перед менструацией будет снижаться у женщин, приближающихся к менопаузе.

Не только перед менструацией бывает два типа боли в груди.

Боль в груди также известна как масталгия. Есть два типа: боль, возникающая при месячных циклах (циклический), за которыми не следует ежемесячный цикл (нециклический). Симптомы ПМС включают: циклическийОбычно боль ощущается в обеих грудях и распространяется на подмышки и руки. Боль в груди циклический это чаще встречается у молодых женщин.

Пока боль нециклический испытывают женщины в возрасте от 30 до 50 лет. Боль ощущается только в одной части груди. Иногда боль вызвана фиброаденомой - доброкачественной опухолью в груди - и кистой.

Как избавиться от боли в груди перед менструацией?

Есть несколько способов уменьшить боль в груди перед менструацией, например:

1. носить служба поддержки Подходящий бюстгальтер может уменьшить виляние ткани груди во время менструации.
2. Также может помочь применение горячих или холодных компрессов, но не прикладывайте их непосредственно к коже груди. Компресс можно снова обернуть полотенцем или мягкой тканью. Мы рекомендуем делать компрессы не более 20 минут.
3. Когда возникает боль, вы можете принимать обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин, оба из которых не содержат кофеина.
4. Пейте много воды и избегайте напитков с кофеином. Кофеин увеличивает выработку гормона кортизола, поэтому он нарушает рост других гормонов. Также постарайтесь уменьшить потребление соли, потому что соль вызывает задержку воды.
5. Ешьте здоровую пищу, например, с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров, которые содержатся во фруктах и ​​орехах. Вам следует начать сокращать потребление мяса, потому что употребление меньшего количества мяса также полезно для здоровья сердца, костей, помогает похудеть и здоровье груди.
6. Снижение стресса также помогает поддерживать гормональный баланс, потому что стресс увеличивает выработку гормона кортизола. Вы можете уменьшить стресс, регулярно занимаясь физическими упражнениями или пробуя легкую медитацию. Считается, что даже ароматерапевтические ингредиенты снимают стресс. Снижение стресса также предотвращает чрезмерную боль в груди.

Нужно посетить врача?

Если вас беспокоят изменения в груди, вам следует немедленно обратиться к врачу. Кроме того, это больно предменструальный то, что вы чувствуете перед месячными в груди, также может быть симптомом заболевания, как упоминалось выше. При обнаружении таких симптомов также следует немедленно обратиться к врачу:

• В груди опухоль
• Выделения из соска, особенно если жидкость коричневого цвета или даже с кровью.
• Сильная боль в груди, например, если боль мешает вашей повседневной деятельности и времени вашего сна
• Односторонние шишки или шишки, которые находятся только на одной стороне груди

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

• 3 вредных привычки во время менструации, от которых нужно отказаться
• Почему у меня нерегулярные менструации?
• 6 способов преодолеть спазмы желудка и менструальную боль во время менструации