emailvision.org

Если у вас хроническая обструктивная болезнь легких или ХОБЛ, правильное питание играет важную роль в предотвращении рецидива ХОБЛ или дальнейшего повреждения легких. Именно поэтому необходимо соблюдать рекомендации и диетические ограничения для людей с ХОБЛ, чтобы ваше состояние оставалось стабильным. Что можно и что нельзя делать?

Какие продукты рекомендуются для людей с ХОБЛ?

Источник: дантист Конро, Техас

Пища дает вам энергию и питательные вещества для выполнения повседневных дел, и одно из них - дыхание. Когда у вас хроническая обструктивная болезнь легких или ХОБЛ, вам нужно больше энергии для дыхания, чем нормальным людям. Мышцам, которые помогают дышать, может потребоваться в 10 раз больше калорий, чем обычному человеку.

Помимо лечения от ХОБЛ, изменение диеты для оптимизации дыхания также важно для лечения этого заболевания.

По данным веб-сайта Американской ассоциации легких, правильная комбинация питательных веществ может помочь вам легче дышать. Люди с ХОБЛ могут чувствовать себя лучше, если едят продукты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров.

Некоторые из продуктов, рекомендуемых для людей с ХОБЛ, включают:

1. Сложные углеводы, в качестве:
   • пшеничная паста
   • белый хлеб
   • коричневый рис
   • овсянка
   • Лебеда
   • свежие овощи
2. Волокно целых 20-30 граммов в день, от:
   • бобовые, такие как соя
   • цельнозерновые, такие как фасоль
   • овощи, такие как шпинат и морковь
   • фрукты
3. Протеин, включает яйца, говядину, рыбу, птицу (курицу, утку) и бобы.
4. выбирать ненасыщенные жиры не содержащие холестерин, такие как рапсовое и кукурузное масло.

Добавки кальция могут помочь вам удовлетворить повышенную потребность в кальции при употреблении стероидов. Тем не менее, прежде чем принимать решение о ежедневном приеме витаминов и пищевых добавок, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Каковы диетические ограничения для людей с ХОБЛ?

Людям с ХОБЛ также следует избегать определенных продуктов, таких как продукты, вызывающие вздутие живота и газы, или продукты, удерживающие в организме слишком много жидкости. Кроме того, избегайте продуктов, которые содержат слишком много жира или имеют низкую пищевую ценность.

Некоторые продукты, которых следует избегать людям с ХОБЛ, включают:

1. Продукты, содержащие слишком много натрия.

Будьте осторожны с замороженными продуктами или продуктами питания забрать . Эти продукты могут содержать большое количество натрия. Конечно, вы можете проверить это по этикетке с информацией о пищевой ценности. Ищите продукты, содержащие менее 140 мг натрия на порцию.

Может быть легче увидеть процентную суточную пищевую ценность (% RDA). Если уровень достаточности питательных веществ составляет 5% или меньше на порцию, это считается низким.

Однако, если уровень пищевой ценности превышает 20%, считается, что этот продукт содержит большое количество натрия (соли). Слишком много натрия может вызвать задержку жидкости и затруднить дыхание.

2. Некоторые овощи

Обычно крестоцветные овощи рекомендуют всем из-за высокого содержания в них клетчатки. К сожалению, одним из недостатков этого вида овощей является то, что они могут вызывать газы и вздутие живота. Это может оказать давление на легкие и затруднить дыхание людям с ХОБЛ.

Возможно, вам не придется полностью избегать овощей семейства крестоцветных, но ограничьте их потребление. Некоторые овощи, которые необходимо ограничить в рационе больных ХОБЛ, включают:

• Брокколи
• Цветная капуста
• брюссельская капуста
• Репа
• бок Чой

3. Продукты, содержащие сульфаты, например креветки.

Морепродукты могут быть не только источником здорового белка, но также могут вызывать респираторные проблемы, особенно у людей с ХОБЛ. Креветки содержат химическое вещество, называемое сульфитом. Сульфиты могут сужать бронхиальные проходы у пациентов с ХОБЛ. По мере его сужения затрудняется дыхание.

Если вы подозреваете, что эти морепродукты вызывают реакцию, прекратите есть креветки. Некоторые другие продукты и напитки, содержащие сульфиты, которых следует избегать, включают картофель, пиво, вино, а некоторые лекарства также содержат сульфиты.

4. Жареный

Как и крестоцветные овощи, жареные продукты могут вызывать газы и вздутие живота. Жирные жареные продукты вызывают вздутие живота. Этот раздутый живот будет толкать мышцу диафрагмы (мышцу, разделяющую легкие и желудок) и ограничивать расширение легких. Вот почему жареные продукты являются одним из продуктов, которые не рекомендуются людям с ХОБЛ.

5. Кофе и газированные напитки.

Неудивительно, что газированные напитки входят в группу продуктов, вызывающих «газы и вздутие живота». Людям с ХОБЛ следует пить много жидкости, чтобы разжижать слизь в легких, но не просто жидкости.

Газированные напитки - одно из табу для людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Напитки с кофеином, сладкие напитки и алкогольные напитки содержат химические вещества, для обработки которых требуется много воды в организме. В результате этот напиток может вызвать обезвоживание организма. Шоколад оказывает такое же действие на желудок и легкие.

6. Продукты, вызывающие кислотный рефлюкс, также не подходят для лечения ХОБЛ.

Хотя цитрусовые богаты витамином С, они могут вызвать кислотный рефлюкс. В долгосрочной перспективе это состояние называется ГЭРБ и может усугубить симптомы ХОБЛ.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале, люди с ХОБЛ подвержены более высокому риску кислотного рефлюкса. Грудь . Вы знаете, какие продукты вызывают кислотный рефлюкс? Если у вас ХОБЛ, постарайтесь избегать или исключить эти продукты из своего рациона.

7. Молоко и его производные

Хотя молоко может поставлять кальций для укрепления костей, оно может увеличить выработку слизи в легких. Согласно исследованию, соединения в молоке, называемые казомофинами, могут увеличивать выработку слизи или делать ее сгущенной.

При ХОБЛ наша дыхательная система нарушена и не может транспортировать слизь через ткани так эффективно, как должна. Это вызовет кашель и затрудненное дыхание.

Если у вас выделяется больше мокроты или густая мокрота, вам следует ограничить количество молока в своем рационе. Это включает все, что сделано из молока, например йогурт, мороженое, сыр, масло и пахту.

Жизнь с ХОБЛ может быть сложной задачей, но вы можете облегчить ее, придерживаясь здоровой диеты. Даже если у вас ХОБЛ, вы все равно можете вести здоровый образ жизни.

Соблюдение рекомендаций и рекомендаций по питанию при ХОБЛ может помочь вам дышать легче и улучшить качество вашей жизни. Вы можете проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы составить план здорового питания.

Советы по поддержанию здорового питания для больных ХОБЛ

Вы должны не только соблюдать рекомендации и ограничения в питании для людей с ХОБЛ, но и вести здоровый образ жизни. Вот несколько советов:

1. Поддерживайте здоровый вес.

Поговорите со своим врачом или диетологом об идеальном весе и количестве калорий, которые подходят вам. Когда вы страдаете лишним весом, вашим легким нужно работать намного тяжелее, чтобы удовлетворить потребности организма в кислороде. Планирование правильной диеты наряду с регулярными физическими упражнениями специально для людей с ХОБЛ может помочь вам достичь ваших целей в отношении здорового веса.

2. Пейте много жидкости.

Если нет запрета со стороны врача из-за других заболеваний (почек или сердца), вы должны стремиться выпивать не менее 6-8 стаканов в день. Употребление большого количества жидкости разжижает мокроту, облегчая ее отхождение. Убедитесь, что вы пьете напитки без кофеина или газированные. Однако вода по-прежнему лучше.

3. Чаще ешьте меньшие порции.

Это поможет предотвратить расширение желудка, уменьшит давление на легкие и вам будет легче дышать. Одним из признаков того, что ваш желудок влияет на ваше дыхание, является затрудненное дыхание во время еды или сразу после еды.

4. Очищайте дыхательные пути как минимум за 1 час до еды.

Это поможет вам легче дышать во время еды.

5. Ешьте медленно, сидя прямо.

Это поможет вам переваривать пищу и легче дышать во время еды.