На что на самом деле похоже психологическое консультирование?

Не все люди, которые обращаются к психотерапевту или психологу, страдают психическими проблемами. Обратите внимание, если не все терапевты или консультанты, занимающиеся психологическими проблемами, состоят только из одного типа области. Есть несколько терапевтов, специализирующихся на тяжелых психических расстройствах (например, шизофрении), терапевтов, занимающихся повседневными проблемами, терапевтов, занимающихся лечением и преодолением стресса, или консультантов, занимающихся проблемами во взаимоотношениях. Как и специалист, психотерапевт может помочь вам с различными потребностями, проблемами и целями.

Что вы обычно делаете во время психологической консультации?

У каждого консультанта, терапевта или психолога есть свой способ решения вашей проблемы. В начале консультации терапевт обычно задает несколько легких вопросов, чтобы лучше вас узнать. Начните с того, что происходит в вашей жизни, что побудило вас пойти на терапию, что мешает вашей жизни и каких целей вы хотите достичь.

Во время психологического консультирования терапевт или консультант будет слушать и может записывать часть того, что вы говорите, но не все консультанты будут. Когда вы говорите, вас не будут критиковать, запугивать, прерывать или осуждать. Поэтому вы должны говорить о себе правду и как можно больше.

Ваши комментарии и разговоры будут строго конфиденциальными. Здесь вы можете честно и ясно выразить свои чувства, не беспокоясь о том, что ваши слова заденут чувства других людей. Дело в том, что вы хотите или хотите сказать, все будет хорошо.

Затем терапевт обычно определяет, какой подход лучше всего поможет вам достичь ваших целей консультирования. В психологии есть много разных подходов, которые можно использовать, чтобы помочь клиентам.

К наиболее популярным относятся когнитивная и поведенческая терапия ( когнитивно-поведенческая терапия или КПТ), межличностной терапии и психоаналитической терапии. Вам также могут посоветовать присоединиться к сеансам групповой терапии.

Однако в основном каждый из этих типов терапии требует, чтобы вы открылись, чтобы вы могли обнаружить корень проблемы (через: доверять или поговорите с терапевтом), управляйте своими эмоциями и взглядами на корень проблемы, а затем терапевт может помочь вам найти решения. Будь то изменение себя, дистанцирование от источника проблемы или изучение новых методов контроля над своими эмоциями.

Другой психолог, другая проблема, другой подход

У каждого терапевта, консультанта или психолога есть свой способ решения проблем своих клиентов. Некоторые терапевты или психологи могут комбинировать музыку или арт-терапию для лечения вашей проблемы.

Другие сочетают практику гипнотерапии, коучинг, медитацию, визуализацию или ролевые игры для решения вашей проблемы. Это будет способствовать достижению решений и целей для решения стоящих перед вами задач.

Как найти подходящего психолога или психолога?

Вы можете найти подходящего психолога, консультанта или терапевта, если сможете быть открытыми, комфортно и чувствовать, что после консультации психолога произошли хорошие перемены. Однако, если вы чувствуете себя некомфортно или чувствуете, что вас осуждают, возможно, вам придется найти кого-нибудь, кто бы вам помог. Можно пойти в несколько мест, чтобы найти подходящего терапевта или психолога.

Обращение к психологу может сделать жизнь лучше

Консультации или психотерапевтические сеансы могут быть полезны в решении проблем, постановке и достижении целей, улучшении коммуникативных навыков или поддержании нормального эмоционального уровня и уровня стресса. Там, где баланс изнутри может помочь вам построить жизнь, карьеру и отношения, которые вы хотите.

Всем это нужно? Не совсем. Однако, если вам любопытно и вы чувствуете, что вам это нужно, не стесняйтесь и не стесняйтесь, если вас сочтут проблемой. Попробуйте назначить встречу на один или два сеанса, чтобы дать выход своим эмоциям или поделиться своими впечатлениями от жизни. Таким образом, у вас наверняка будет способ снять стресс в соответствии с проблемами, самопониманием и долгосрочным счастьем.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found