Колени человека жесткие, но склонны к травмам. Это причина

Колено - один из самых крупных и сложных суставов тела. Колено человека - это орган, который поддерживает почти весь вес тела. Особенно, когда вы ходите, бегаете, прыгаете или занимаетесь другими делами. Поэтому неудивительно, что ваши колени очень подвержены травмам.

Распознавание жестких коленных суставов

Колено, также известное как тибио-бедренный сустав, представляет собой сустав, образующийся между тремя костями. А именно бедренная кость, большеберцовая кость и надколенник или коленная чашечка. Коленный сустав позволяет голени двигаться в направлении движения бедра, поддерживая вес тела.

Движение в коленном суставе очень важно для поддержки повседневной активности, включая ходьбу, бег, сидение и стояние. Что ж, каждый раз, когда вы идете, ваши колени будут поддерживать ваше тело в три-шесть раз больше вашего веса. Вот почему суставы в человеческом колене такие жесткие. Однако чем больше вы набираете веса, тем больше нагрузка на колени.

Связки колена человека

Связки - это жесткие тканевые ленты, которые соединяют одну кость с другой. Колено имеет четыре связки, которые окружают коленный сустав и служат для поддержания устойчивости тела. Его структура состоит из следующих разделов.

  • Боковая коллатеральная связка (LCL) соединяет бедренную кость с малоберцовой костью, небольшой костью голени (голени) сбоку или за пределами колена.
  • Задняя крестообразная связка (PCL) - это вторая основная связка колена, которая соединяет бедренную кость с большеберцовой костью в колене.
  • Медиальная коллатеральная связка (MCL) также соединяет бедренную кость с костью на медиальной стороне или колене.
  • Передняя крестообразная связка (ACL) - одна из двух основных связок колена, которая соединяет бедренную кость с большеберцовой костью в колене.

Познакомьтесь с коленной чашечкой

Коленная чашечка, также известная как коленная чашечка, представляет собой небольшую кость перед вашим коленом. Надколенник состоит из хряща, который служит для соединения мышц бедра и берцовой кости.

Нижняя часть коленной чашечки (и конец бедра) покрыта скользким предметом, который помогает вашим костям плавно скользить, когда вы двигаете ногой. Когда вы наклоняетесь и выпрямляете ногу, коленная чашечка тянется вверх и вниз.

Зачем врачу стучать по коленной чашечке пациента?

Когда врач бьет вас по колену маленьким резиновым молотком, нижняя часть вашей стопы ударяется, как если бы она сама задумалась. Даже если вы не двигали его специально. Ну, это называется спонтанным рефлексом. Молоток растягивает суставы и связанные мышцы бедра, так что вы автоматически двигаете ногой.

Коленный рефлекс человека очень важен, потому что он помогает поддерживать равновесие. Кроме того, этот рефлекс также важен для того, чтобы движения вашей стопы оставались стабильными и гибкими при движении.

Если у вашего колена нет этого спонтанного рефлекса, значит, действительно есть проблема с вашими костями, суставами, мышцами или связками. Вот почему врачи обычно проводят обследование, постукивая по вашей коленной чашечке.

Берегите колени от травм

Связки человеческого колена - это связки, которые подвержены травмам. Травмы связок коленного сустава могут вызвать внезапную боль, отек, хруст от травмированного колена, расшатывание суставов и боль при поднятии тяжестей.

Чтобы диагностировать травму, врач проведет медицинский осмотр и дополнительные обследования. Обследование можно провести с помощью рентгена или МРТ.

Между тем, если у вас травма колена, вот что вы можете сделать.

  • Защитите травмированное колено.
  • Отдыхайте от любой деятельности, которая вызывает боль. Вы можете подложить под колено небольшую подушку, чтобы поддержать травмированное колено.
  • Лед может уменьшить боль и отек. Сжимайте травмированное колено в течение 10-20 минут три или более раз в день, чтобы предотвратить отек. Вы также можете защитить колено эластичной повязкой, но не слишком туго.
  • Слегка помассируйте травмированный участок, чтобы снять боль и улучшить кровоток. Не массируйте травмированный участок, так как это может вызвать боль.
  • Ходите с тростью или костылями, чтобы уменьшить нагрузку на больное колено.
  • Избегайте занятий спортом, которые могут вызывать боль, пока ваше колено не перестанет болеть или опухать.
  • Избегайте курения, потому что курение может замедлить заживление, уменьшая кровоснабжение и препятствуя восстановлению тканей.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found