Потливость при лихорадке - признак скорого выздоровления? •

Когда у вас жар, особенно при гриппе, потливость тела часто используется как признак того, что жар уменьшился. Наконец, это становится эталоном: если вы потеете во время лихорадки, ваше состояние улучшается и выздоравливает. Однако правда ли, что потливость при лихорадке - это хороший знак?

Потливость с лихорадкой, хорошо или плохо?

По сути, потоотделение - это один из способов естественного понижения температуры тела. Если вы потеете во время лихорадки, это означает, что в это время ваше тело пытается вернуться к нормальной температуре, поэтому функции органов остаются в норме.

Причина в том, что если температура вашего тела слишком высокая, вы рискуете получить состояние, называемое тепловой удар или тепловой удар. Обычно эта проблема возникает, когда температура тела достигает 40 градусов по Цельсию и даже больше.

Что ж, когда тело начинает потеть, на самом деле это реакция на более низкую температуру тела, которая уже достаточно высока. Таким образом, температура будет постепенно снижаться.

Однако, если у вас жар из-за вирусной или бактериальной инфекции, потоотделение не является признаком того, что инфекция исчезла. Пот, выходящий из организма, не приведет к исчезновению вирусов и бактерий из организма, для этого вам все равно потребуется лечение.

Это было доказано в журнале, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров. В журнале говорится, что пот, выделяющийся при заболевании, не имеет ничего общего с процессом лечения лихорадки, вызванной гриппом.

Физическая активность может помочь избавиться от лихорадки

Когда вы больны, вы все равно можете заниматься деятельностью, вызывающей потоотделение, например, заниматься спортом. Об этом рассказала Лея Картер, доцент кафедры спортивной психологии в Университете Лонг-Айленда.

Лея Картер утверждает, что физические упражнения во время болезни могут помочь вам высвободить эндорфины, которые улучшают настроение (настроение) и различные другие положительные эффекты, которые вам нужны, когда вы заболели.

Тем не менее, все равно обращайте внимание на свое состояние, учитывая, что ваше тело не в такой форме, как обычно. Поэтому избегайте чрезмерных физических нагрузок, чтобы не устать и не ухудшить свое состояние.

Но если ваше состояние не позволяет этого, например, высокая температура, сопровождающаяся сильным кашлем и стеснением в груди, не заставляйте себя заниматься физическими упражнениями, потому что на самом деле вы можете столкнуться с некоторыми другими проблемами со здоровьем, такими как пневмония или бронхит.

Что можно сделать, чтобы снизить температуру тела

Не только упражнения: если у вас простуда и лихорадка, сопровождающаяся умеренной лихорадкой, вы можете предпринять несколько действий, чтобы снизить температуру тела. При более низкой температуре тела вы почувствуете себя лучше.

1. Компресс с холодной водой.

Когда тело начинает потеть, вы можете ускорить восстановление после лихорадки, сжав несколько частей тела, например шею, лоб и подмышки.

Это может не сразу вылечить вас от лихорадки. Но, по крайней мере, это помогает снизить температуру тела и дает вам гораздо больше комфорта.

Вы также можете опустить ноги в таз с ледяной водой в качестве альтернативы более низкой температуре тела.

2. Примите душ с теплой водой.

Холодный компресс помогает снизить температуру тела, а теплая ванна помогает телу потеть.

Когда вы потеете, ваше тело естественным образом снижает температуру. Поэтому, если вы потеете во время лихорадки, температура вашего тела может упасть.

Тем не менее, не принимайте ванну слишком долго и не пейте воду после душа, чтобы избежать обезвоживания.

3. Пейте много воды.

Обезвоживание потенциально может быть одной из причин высокой температуры тела. Это связано с тем, что обезвоживание снижает способность организма снижать и нейтрализовать температуру тела.

Если вы хотите вернуть температуру тела в норму, пейте много воды. Если вы пьете воду, ваше тело будет регидратироваться, и температура тела постепенно вернется к норме.

Чтобы восстановить температуру тела, вы можете употреблять минеральную воду или кокосовую воду, потому что содержащиеся в кокосовой воде витамины, минералы и электролиты могут помочь процессу гидратации организма стать более эффективным. Кроме того, кокосовая вода также может повысить вашу энергию.

4. Ешьте горячую и острую пищу.

Хотя острая пища может вызвать ощущение жара в желудке, если вы едите ее правильными порциями, она может помочь вам снизить температуру тела.

Это происходит потому, что капсаицин в чили посылает в мозг сигнал о том, что ваше тело слишком горячее. Затем это заставляет тело потеть больше, чем обычно, и нормализует температуру тела.

Кроме того, если у вас одновременно жар и грипп, горячая и острая пища может помочь вам справиться с симптомами гриппа, такими как простуда, потому что горячая и острая пища может вызвать выделение воды в носу, поэтому ваше дыхание будет затруднено. более гладкой и не заложенной в носу.

Тем не менее, вы должны обращать внимание на количество острой пищи, которую вы потребляете, потому что, если она будет чрезмерной и неконтролируемой, ваше тело действительно нагреется.

5. Не носите слишком толстую одежду.

Носите легкую одежду из прохладных и удобных материалов, таких как хлопок или шелк. Не слишком толстая одежда помогает бороться с жаром.

Таким образом, температура вашего тела будет ниже. На самом деле, ношение слишком толстой одежды или сон с толстыми одеялами не помогут снизить температуру вашего тела и доставят вам дискомфорт, потому что ваше тело потеет, когда у вас высокая температура.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found