emailvision.org

Диспепсия, или более привычное название язв, - это неприятное ощущение в верхней части живота, которое возникает и опускается, и это может почувствовать любой. Гастритом ежегодно страдает почти 40% взрослых, и 10% из них обращаются за медицинской помощью. Хотя это не серьезное заболевание, язвы могут мешать вашей повседневной деятельности, поэтому вам необходимо знать, как предотвратить язвы.

Признаки и симптомы язвы, на которые нужно обращать внимание

Язва - это не болезнь, а скорее синдром или совокупность симптомов, состоящих из:

• Дискомфорт в верхней части живота
• Наполнись быстро
• Ощущение вздутия живота
• Тошнотворный
• Рвота и
• Чувство жжения в груди

Что вызывает язву желудка?

Пока неясно, как у человека может развиться язва, но на основании Американский семейный врач, есть 2 возможности, которые вызывают язвы. Во-первых, уменьшилось движение желудочно-кишечного тракта, а во-вторых: повышенная кислотность желудка. Это снижение работы пищеварительного тракта объясняет такие симптомы, как тошнота, рвота, быстрое чувство сытости и метеоризм. В то время как повышение кислотности желудка объясняет симптомы изжоги и жжения в груди.

Как предотвратить язву

Предотвратить язвы несложно, но требуется дисциплина, о которой часто забывают. Вот несколько простых способов предотвратить образование язвы.

1. Вы курите? Прекрати прямо сейчас

Никотин в сигаретах оказывает расслабляющее действие на мышцы, поэтому мышцы пищеварительного тракта, которые должны удерживать содержимое желудка от подъема вверх, становятся слабыми. Это вызывает кислотный рефлюкс - серию симптомов несварения желудка, характеризующихся чувством жжения в груди из-за повышения уровня кислоты в желудке. Курильщики также склонны легко кашлять, при этом каждый раз, когда они кашляют, их желудок опускается, что увеличивает риск повышения кислотности желудочного сока.

Помимо сигарет, алкоголь и шоколад также обладают действием, аналогичным никотину.

2. Измените свой рацион.

Предотвратить рецидив язвы можно так же просто, как изменить свой ежедневный рацион.

• Привыкайте есть чаще, небольшими порциями. Если вы обычно едите 3 раза в день, попробуйте перейти на 5-6 раз в день меньшими порциями.
• Не ешьте до тех пор, пока вы не насытитесь, потому что, если содержимое желудка будет слишком полным, содержимое желудка может подняться в горло.
• Уменьшите потребление кислой пищи или напитков, например острой пищи, цитрусовых и кофе. Кислые продукты или напитки вызывают изжогу.
• Не ешьте перед сном, потому что это увеличивает риск увеличения содержимого желудка.

3. Похудеть.

Те из вас, у кого избыточный вес, имеют более высокий риск развития язв, потому что они, как правило, едят большие порции, что увеличивает давление в желудке, и содержимое желудка легко поднимается. Похудение на 2-5 кг поможет предотвратить повторное появление язв.

4. Избегайте приема обезболивающих без наблюдения врача.

Одним из наиболее часто используемых противовоспалительных препаратов являются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Этот препарат увеличивает кислотность желудка, поэтому вы становитесь предрасположенными к изжоге, поэтому лучше всего использовать НПВП по рекомендации врача. Кроме того, будьте осторожны при употреблении лечебных трав, потому что растительные продукты часто содержат НПВП, поэтому употребление лекарственных трав в долгосрочной перспективе также имеет тот же эффект, что и длительное использование НПВП.

В дополнение к четырем советам, приведенным выше, по возможности избегайте слишком тесной одежды и чрезмерного стресса, чтобы предотвратить повторение язв в будущем.