emailvision.org

Наряду с возрастом изменения в организме женщины будут более заметными, особенно при вступлении в возраст 40 лет. Обычно это происходит из-за серьезных гормональных изменений в организме. Чтобы понять более четко, вот различные физические изменения у женщин, когда они достигают 40 лет.

Изменения в организме женщины к 40 годам

1. Память начинает ухудшаться

В возрасте 40 лет мозг начинает демонстрировать снижение своих способностей, особенно с точки зрения памяти. Возможно, вам легко забыть о встрече, которую вы назначили с коллегой, или просто забыть что-то отложить.

Это состояние называется ранним слабоумием, что на самом деле нормально для женщин, вступающих в менопаузу. Это не значит, что у вас болезнь Альцгеймера, это просто нормальное изменение в женском теле, учитывая, что мозг работал десятилетиями.

Не паникуйте, это испытает практически каждая женщина, вступившая в возраст 40 лет. Чтобы ваш мозг оставался в хорошем состоянии, вы все равно можете тренировать его, изучая что-то новое или читая книгу.

Однако, если ваше состояние памяти достаточно тяжелое, вам следует немедленно обратиться к врачу для дополнительных анализов.

2. Выпадение волос.

От рождения до старости единственное, что будет расти, - это волосы. С возрастом все больше и больше волос будет выпадать, хотя позже их все же можно будет заменить новыми волосами.

Гормональные изменения в организме, которые происходят перед менопаузой, могут вызвать более серьезное, чем в обычные дни, выпадение волос. Для этого не беспокойтесь, если вдруг при расчесывании волосы выпадут больше, чем обычно.

Это состояние считается нормальным из-за гормональных изменений, которые часто происходят при приближении менопаузы. Однако, если выпадение волос ухудшается день ото дня и волосы становятся почти лысыми, вы можете обратиться к врачу, чтобы выяснить точную причину.

3. Начинают появляться седые волосы.

Один из наиболее заметных признаков старения - седые волосы. Итак, когда вам исполнится 40 лет, не удивляйтесь, если в ваших волосах, которые раньше были угольно-черными, теперь начинает преобладать скопление седых волос.

Не беспокойтесь об изменении цвета волос, потому что это нормальное явление. Однако, если вы не уверены, выходя на улицу с седыми волосами на голове, вы можете использовать краску для волос с менее жестким материалом, чтобы вернуть себе уверенность.

4. Снижение контроля над мочевым пузырем.

Беременность, роды и менопауза могут привести к снижению контроля над мочевым пузырем у женщин. С возрастом вам иногда будет трудно сдерживать позыв к мочеиспусканию.

Мало того, даже по словам Барбары Ханны Гриферман, автора книги Любите свой возраст: маленький шаг к лучшей, долгой и счастливой жизни, также заявляет, что 40 процентов этих утечек могут происходить, когда вы кашляете, чихаете или смеетесь.

Чтобы преодолеть это, вы можете выполнять упражнения Кегеля, которые могут укрепить мышцы нижнего таза, такие как мышцы матки, мочевого пузыря и толстой кишки.

5. Выпадают тонкие волосы.

Изменения в теле женщины к достижению 40-летнего возраста - появление тонких волосков на лице, подбородке, суставах и пальцах ног.

Это вызвано повышенным уровнем гормонов эстрогена и тестостерона в организме. В результате на некоторых частях тела, особенно на лице, появится больше тонких волос.

6. Вагинальная сушка

Когда организм начинает стареть, уровень гормона эстрогена снижается. В результате влагалище становится сухим. Если не установить этот флажок, ваше сексуальное влечение снизится, потому что это занятие больше не приносит удовольствия.

Сухое влагалище делает секс более болезненным. Следовательно, вам необходимо разработать несколько стратегий, которые помогут решить эту проблему.

Решением этой проблемы может быть использование лубрикантов, актуальных вагинальных кремов с эстрогеном или определенных лекарств. Кроме того, вы также можете заниматься естественными способами, например, дольше разогреваться и замедлять половую активность.

Вы также можете попросить своего партнера усилить сексуальное возбуждение перед началом, поскольку это может помочь увеличить кровоток и смазать влагалище.

7. Ощущение тепла внутри тела.

Около 80 процентов женщин старше 40 лет испытывают приливы. Приливы - это ощущение тепла внутри тела, которое обычно появляется до и во время менопаузы.

Обычно это состояние длится долго, от 7 до 11 лет. Как правило, эти симптомы проявляются чаще ночью, из-за чего вы часто потеете. Приливы появляются как реакция организма на происходящие гормональные изменения.

Чтобы преодолеть это, вы можете использовать различные простые способы, такие как носить тонкую и впитывающую одежду, применять техники дыхания животом, а также создавать прохладную атмосферу в спальне.

В более тяжелых случаях врачи обычно рекомендуют заместительную гормональную терапию или антидепрессанты.